Uvijek je zabavno imati događaj kojem se radovati, ali može biti teško ostati strpljiv kad morate čekati nešto zbog čega ste uzbuđeni. Što se više usredotočite na budući događaj, to više želite da se to dogodi odmah. Srećom, ako imate zauzet raspored, isprobavate nove stvari i fokusirate se na sadašnjost, vrijeme će proći prije nego što to znate.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ostati zauzet
Korak 1. Vježbajte
Osim što je zdrava, tjelovježba može biti i vrlo učinkovit način odvraćanja pažnje. Prisiljava vas da budete prisutni u svom tijelu umjesto da se zadržavate na onome što vam je na umu. Isprobajte tečaj joge, idite na trčanje ili se samo protegnite nekoliko minuta.
Korak 2. Nađite se s nekim prijateljima
Izlasci i druženje mogu vam pomoći da odvratite misli od događaja koji čekate. Razgovarajte sa svojim prijateljima o novostima u njihovim životima ili zajedničkim interesima, ali izbjegavajte iznositi događaj zbog kojeg ste uzbuđeni, čak i ako oni to čekaju. SAVJET STRUČNIKA
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Vlasnica i viši organizator događaja, Stellify događaji
Što radi naš stručnjak:
"
Korak 3. Bavite se projektom koji ste odgađali
Jeste li mjesecima namjeravali urediti svoj ormar? Imate li hrpu starih majica koje ste htjeli pretvoriti u poplun? Sada je sjajno vrijeme da se bacite na projekt, bio on praktičan ili samo iz zabave. Odvest će vas od onoga što čekate i dobit ćete zadovoljstvo da napokon ostvarite nešto što ste odgađali.
Korak 4. Volontirajte za stvar u koju vjerujete
Usredotočenost na druge može vam pomoći odvratiti misli od stvari koje se događaju u vašem životu, pa je volontiranje idealno odvraćanje pažnje od čekanja vašeg događaja. Razmislite o nekim dobrim razlozima do kojih vam je stalo i provjerite postoje li neke dobrotvorne organizacije ili organizacije koje im se obraćaju u vašem području. Izgledi su da bi voljeli imati volontera.
Lokalne crkve, pučke kuhinje i skloništa za životinje obično traže volontere
Korak 5. Naučite novu vještinu
Pokretanje novog hobija zauzet će vam um i ispuniti vaš raspored pa ćete imati manje vremena za razmišljanje o događaju koji čekate. Probajte nešto što nikada prije niste radili ili isprobajte nekoliko različitih stvari i pogledajte što vam se najviše sviđa.
Crtanje, pisanje i glazba izvrsni su kreativni načini ili biste mogli isprobati nešto fizičko poput plesa ili borilačkih vještina
Korak 6. Zaposlite honorarni posao kako biste ispunili svoje slobodno vrijeme
Čak i ako već imate posao, možda ćete htjeti svom rasporedu dodati još malo posla kako biste ostali zauzeti dok čekate uzbudljiv događaj. To će vas zaokupiti, a istovremeno ćete zarađivati novac. Potražite nešto što odgovara vašem rasporedu i ipak će vam ostaviti malo slobodnog vremena samo za opuštanje.
Metoda 2 od 3: Odvlačenje pažnje
Korak 1. Pročitajte dobru knjigu
Lijepa doza fikcije može vam samo oduzeti misli s događaja koji očekujete. Odaberite nešto što se čini zanimljivim ili uzbudljivim i lako će vam zadržati pažnju.
Stripovi i grafički romani također mogu biti vrlo zanimljivi načini zauzimanja vašeg uma
Korak 2. Provedite neko vrijeme u prirodi
Usporavanje i stavljanje u mirno okruženje često vam mogu pomoći da se osjećate strpljivije. Pronađite lijep, miran park ili se samo družite u svom dvorištu. Usredotočite se na male detalje poput buba koji se kreću kroz travu i vjetra u drveću.
Korak 3. Pogledajte zadivljujuću TV emisiju
Televizija može biti odličan način da se odvratite od sebe kada pokušavate ne razmišljati o nečemu, posebno kada gledate nešto vrlo uzbudljivo ili intenzivno. Pronađite seriju koja vas zanima i uključite je kad trebate odvratiti pažnju.
Korak 4. Odvojite malo vremena za brigu o sebi
Kad ne možete prestati razmišljati o nečem zabavnom u budućnosti, pomaže vam da se zabavite u sadašnjosti. Uživajte u toplicama u kojima se možete razmaziti kupkom s mjehurićima ili se masažirati. Ili provedite dan sklupčan u krevetu uz dobru knjigu ili TV emisiju.
Korak 5. Idite na javno mjesto i promatrajte ljude
Trgovački centri, javni parkovi i gradski trgovi izvrsna su mjesta za sjedenje i promatranje drugih ljudi. Donesite piknik i zamolite prijatelja da vam se pridruži ako želite. Usredotočite se na promatranje drugih ljudi i obratite pozornost na ono što govore, kako se odijevaju, kamo idu i sve ostalo što možete naučiti promatrajući ih.
Metoda 3 od 3: Živjeti u trenutku
Korak 1. Isprobajte nešto novo
Većina ljudi ima tendenciju potpunijeg angažiranja svog uma kada steknu nova iskustva, pa ako zaista želite prestati razmišljati o događaju koji čekate, pokušajte nešto novo. Idite na tečaj, posjetite novo mjesto ili provedite neko vrijeme s ljudima s kojima se obično ne družite.
Korak 2. Izbjegavajte pratiti vrijeme
Može biti primamljivo brojati dane (ili sate ili minute) do vašeg uzbudljivog događaja, ali to će zapravo dodatno otežati čekanje. Potrudite se suzdržati se od izračuna koliko vam je vremena preostalo za čekanje, ili napravite kompromis i dopustite si računati svakih nekoliko dana ili tjedana.
Korak 3. Uživajte u iščekivanju
Čekanje je teško, ali ne mora biti loše. Čekanje na nešto zbog čega ste uzbuđeni može biti zabavno. Ako promijenite način razmišljanja o čekanju, možda ćete otkriti da zaista možete cijeniti iskustvo.
Korak 4. Vježbajte svjesnost
Učenje usporavanja i prisutnosti može olakšati čekanje. Vježbajte promatranje svojih misli bez osuđivanja i primijetite koliko često razmišljate o događaju koji čekate. Pokušajte se usredotočiti na male, jednostavne detalje poput disanja ili zvukova koje čujete dok šutite. Uranjanjem u sadašnje okruženje bit će lakše ne razmišljati o budućnosti.
Korak 5. Imajte na umu široku sliku
Možda se čini da je ovaj uzbudljiv događaj jedino važno, ali možete se podsjetiti da će to biti samo jedno iskustvo u vašem životu i da će jednog dana to biti samo jedno od mnogih sjećanja. Nakon ovog bit će na vidiku još mnogo uzbudljivih događaja. Skidanje fokusa s ovog konkretnog događaja može olakšati čekanje dok se ne dogodi.
