Kažu da prvi dojmovi traju cijeli život, a shvatili vi to ili ne, vaš glas ima veliki utjecaj na dojam koji ostavljate. Vaš glas može izazvati poštovanje i pokazati povjerenje, ali može biti i dobrodošao i pomoći vam da izrazite emocije. Ako imate slab, nazalni ili prozračan glas, možda nećete ostaviti snažan prvi dojam, ali dobra je vijest da možete poboljšati svoj govorni glas! Iako nije moguće promijeniti visinu vašeg prirodnog glasa, možete raditi na drugim elementima koji će ga učiniti jačim i impresivnijim.
Koraci
1. dio od 2: Tehnike disanja i opuštanja
Korak 1. Vježbajte pravilno disanje
Da biste proizveli gladak, snažan i prirodan glas, najprije morate naučiti pravilne tehnike disanja. Dok je ljudima namijenjeno disanje i govor iz dijafragme, mnogi ljudi to rade grudima, a to proizvodi slabiji glas. Znate da dišete u prsima ako udahnete i grudi i ramena se podignu. Da biste to ispravili i naučili svoje tijelo disanju iz dijafragme:
- Duboko udahnite četiri sekunde, pazeći da dišete u dijafragmu. Nakon četiri sekunde zadržite zrak u dijafragmi još četiri sekunde prije izdihavanja brojeći četiri sekunde. Ponavljajte ovu vježbu svaki dan po dvije minute. Učinite to da vježbate ovu tehniku pet minuta dnevno.
- Nakon što se osjećate ugodno s disanjem od četiri sekunde, možete vježbati istu tehniku, ali produžite udah, zadržite i izdahnite svaki na 20 sekundi. To morate učiniti samo jednom dnevno.
Korak 2. Uključite pravilno disanje u govor
Dok učite svoje tijelo pravilnoj tehnici disanja, možete početi raditi i na govoru iz svoje dijafragme. Da biste to učinili, duboko udahnite u dijafragmu i vježbajte govoriti dok izdahnete, a trbuh vam se spljošti. Kad vam počne nestajati zraka, još jednom duboko udahnite i ponovo progovorite, ali budite sigurni da govorite samo dok vam se trbuh spljošta.
Kad god je moguće, uvijek dišite na nos. Zrak koji se udiše kroz nos vlažniji je i bolji za vaše glasnice i snagu glasa
Korak 3. Opustite tijelo i glas
Napetost mišića u tijelu i grlu ili emocionalni stres mogu nanijeti štetu vašem glasu, a to može dovesti do tankog i nazalnog glasa koji nema rezonanciju (ne nosi dobro). Nadamo se da će vježbe disanja smiriti vaše tijelo i um, a grlo možete opustiti:
Duboko zijevajući i dok završite zijevanje, počnite pjevušiti. Otvorite čeljust na ugodnu širinu i pomičite čeljust s jedne na drugu stranu dok pjevušite. Učinite to nekoliko minuta, a zatim prstima masirajte grlo
Dio 2 od 2: Razvijanje vašeg prirodnog tona
Korak 1. Vježbajte svoj pitch
Važno je govoriti u svom prirodnom tonu jer pokušaj govora na višoj ili nižoj visini može oštetiti vaše glasnice, a to će utjecati i na vašu rezonanciju. Štoviše, dobar ton rezultirat će mnogo ugodnijim govorom, a iako vam može biti teško promijeniti prirodnu visinu, glas možete učiniti punijim i dubljim te mu dati više karaktera radeći s visinom koju imate.
- Kako biste iskoristili svoj prirodni ton, budite opušteni kad ćete govoriti. Stres može izazvati napetost u vašim mišićima, uključujući glasne žice, a to može učiniti vaš glas visokim i škripavim.
- Udahnite iz dijafragme dok govorite, jer će vam to omogućiti da pravilno i u potpunosti projicirate svoj glas.
- Rezonancija u vašem tijelu je ono što će vašem glasu dati bazu i dubinu, jer zrak u vašem tijelu vibrira u različitim šupljinama, poput nosa, grla, prsa i usta, a ta područja stvaraju različite zvučne kvalitete. Da biste imali pun i dubok glas, morate rezonirati zrak u svim tim šupljinama. Na primjer, ako koristite samo nosnu šupljinu, imat ćete viši i nosniji glas.
Korak 2. Izbjegavajte govor kroz nos
Imati nazalni glas znači da vaš glas neće biti tako dubok, bogat ili pun kao što bi trebao biti. Možete utvrditi imate li nosni glas tako što ćete staviti prste na nos i izgovoriti riječi "prečke" i "mama". Morali biste osjetiti kako most vibrira kada izgovorite te riječi. Sada izgovorite riječi "kiselo", "narukvica" i "tigar". Ako ste osjetili istu vibraciju u nosu, govorite nosnim glasom. Da biste to spriječili:
Koncentrirajte se na korištenje čitavog raspona pokreta usnama, čeljusti, zubima i jezikom dok govorite. Kada ne koristite cijeli niz pokreta s ovim artikulatorima, veća je vjerojatnost da ćete fokusirati zvuk u nosnoj šupljini, a ne u ustima
Korak 3. Govorite melodičnije
Melodičan glas je onaj koji prenosi promjenu, emocije i život, dok je nemilosrdan glas ravan i monoton. Možete poraditi na tome da imate više melodije u glasu mijenjanjem raznolikosti tonova dok govorite.
- Mnogi govornici to prirodno čine kad postavljaju pitanja: kad ljudi govore, oni označavaju pitanje povisivši visinu glasa na posljednjim slogovima fraze.
- Vježbajte izgovaranje izraza "idete tamo" na tri različita načina: prvi način je bez promjene flekcije (izjava), drugi način je lagano podizanje visine glasa sa svakom riječi (pitanje), a treći je laganim snižavanjem visine svake riječi (naglašeno). Izgovorite izraz naglas i pogledajte kako prenosi različita značenja.
- Da biste prakticirali uključivanje ovih promjena u svakodnevni govor, čitajte sebi svaki dan naglas i usredotočite se na promjenu visine glasa na različite riječi kako biste prenijeli različite emocije.
Vježbanje glasovnih vježbi
Korak 1. Radite na artikulaciji i enukaciji
Ako mrmljate ili ne artikulirate pravilno, vaše će riječi biti nejasne dok govorite i ljudi će vas teško razumjeti. Tipke za jasnu artikulaciju stvaraju zvuk kako bi riječ bila točna, podupirući zvuk vašim dahom i potpuno dovršavajući zvuk. Vježbe artikulacije i izricanja uključuju:
- Vježba s jezikom: Sklopite jezik unatrag kao da pokušavate dotaknuti stražnji dio grla. Ispružite ga što je više moguće, a zatim ga ispružite iz usta što je više moguće. Ponovite 10 puta.
- Vježba čeljusti: koristeći široke pokrete čeljustima i pretjerano kretanje jezikom i čeljusti, pet puta ponovite svaki od sljedećih slogova: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, vidi, dakle, soo, zee, zo, zoo
- Vježba za usne: izgovorite sljedeći twister jezika, usredotočujući se na artikuliranje svake riječi: „Sjediti u svečanoj tišini u dosadnom mračnom doku; U zaraznom zatvoru s doživotnom bravom; Čekajući osjećaj kratkog oštrog šoka; Iz jeftine i usitnjene sjeckalice na velikom crnom bloku.” Kako se poboljšavate, govorite to sve brže.
Korak 2. Projektirajte se sa svoje maske
Maska je područje vašeg lica koje uključuje usne, bočnu stranu nosa i nosnicu, a to je područje s kojeg bi vaš glas trebao dolaziti. Da biste pronašli ovo područje, govorite mmm-hmm uvijek iznova. Stavite ruke na usne i pomičite zvuk dok ne osjetite da vam maska vibrira. Za projektiranje iz ovog područja:
Recite mmm-hmm jedan, mmm-hmm dva, mmm-hmm tri, i vodite računa o tome da li vaša maska vibrira kada izgovorite brojeve. U suprotnom, radite na pomicanju zvuka sve dok vaši mmm-hmms i vaši brojevi ne dođu s vaše maske
Korak 3. Odradite trening za vokalnu snagu
Kako biste bolje projicirali svoj glas i proizveli snažan, snažan glas, isprobajte vježbe snage. Da biste to učinili, duboko udahnite i polako izdahnite dok stvarate šištajući zvuk. Ponovite ovo 10 puta dnevno.
Također možete pokušati izgovoriti "ney" 10 puta, ali trik je u tome da to izgovorite glasno bez vike, i da to izgovorite u različitim tonovima dok radite gore, a zatim niz glas
Primjeri govornih vježbi
Uzorci govornika
Uzorak govora blagajnika srednje škole
Savjeti
Tvari poput mliječnih proizvoda, kave i vina mogu zgusnuti sluz ili ukloniti vlagu iz vaših glasnica, a to može negativno utjecati na kvalitetu vašeg glasa. Pogotovo ako ćete neko vrijeme govoriti ili držati prezentaciju, prethodno popijte vodu kako biste bili sigurni da su vam glasnice vlažne
Upozorenja
- Vježbe vokalnog treninga radite odjednom samo pet do 10 minuta. Uvijek odmarajte glas između i prestanite ako vam grlo počne osjećati bol ili grebanje.
- Uvijek hidrirajte dok radite glasovne vježbe.
