Bilo da se radi o vašem svakodnevnom putovanju ili duljem putovanju, vožnja vlakom može se činiti dosadnom. Međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste povećali užitak u vožnji vlakom. Donesite zabavu, poput knjige ili igre. Nosite odgovarajuće cipele i ponesite jastuke i naslone za vrat. Ako ste skloni tjeskobi u vlaku, vježbajte stvari poput svjesnosti kako biste sebi sjeli i uživali u svom putovanju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zabavite se
Korak 1. Vodite dnevnik dok ste u vlaku
To može poslužiti za duže putovanje ili kratku vožnju do posla i s posla. Da biste bili zauzeti, spakirajte mali dnevnik. Zapišite zanimljiva zapažanja o svijetu oko sebe, zanimljiva razmišljanja ili zanimljive isječke razgovora koje čujete. Ne samo da će vam ovo pomoći da uživate i provedete vrijeme, već ćete imati što pamtiti u godinama koje dolaze.
Također možete skicirati u bilježnici ako ne volite pisati
Korak 2. Sprijateljite se s drugim putnicima
Ako vam se netko čini prijateljskim, možete steći prijatelje u vlaku. Ako vam netko uhvati pogled i nasmiješi se, ili vam postavi pitanje, započnite razgovor. Mnogi se ljudi zabavljaju stjecanjem novih prijatelja kako bi vrijeme proveli u vlaku.
- Ovo može biti odlično na dužim putovanjima. Sjajan početak razgovora je nešto poput: "Kamo ste krenuli?" Možete razgovarati o stvarima poput odmora i planova putovanja.
- Budite ipak oprezni. Ne vole svi razgovor u vlaku. Ako netko nosi slušalice ili je zakopan u knjigu, možda neće biti otvoren za razgovor.
Korak 3. Pročitajte
Donošenje knjige sa sobom može vam pomoći da se zabavite na dugoj vožnji vlakom. Odaberite zabavno izmišljeno ili publicističko djelo ili nešto poput lagane knjige poezije. Također možete isprobati časopise o temama koje vas zanimaju. Ako se bavite zanimljivim štivom, vožnja vlakom će sigurno proći brže.
Korak 4. Pogledajte kroz prozor
Za dulje vožnje vlakom krajolik je ponekad lijep. Ako putujete nepoznatim gradom ili ruralnim područjem, ponekad snimanje scene može biti samo po sebi zabavno. Odvojite trenutak da jednostavno pogledate kroz prozor i promatrate sve zanimljivo pokraj čega prolazite.
Korak 5. Slušajte glazbu
Ponesite iPhone/iPod, MP3 player ili drugi prijenosni uređaj koji s vama reproducira glazbu. Možete uključiti glazbu i upotrijebiti ovo za zonu i opuštanje dok uživate u vožnji vlakom.
- Osim slušanja glazbe, možete i slušati stvari poput podcasta i radijskih emisija kako biste potrošili vrijeme.
- Ako imate veći elektronički uređaj, poput tableta, možete preuzimati i gledati filmove i TV emisije.
Korak 6. Igrajte igre na telefonu
Ako ste sa sobom ponijeli pametni telefon, koristite ga za igranje igara. Preuzmite popularne igre, poput Candy Crush, ili igrajte jednostavne igre s kartama poput samoće. Gubitak u zabavnoj aplikaciji za telefon pomaže vam da provedete vrijeme u vlaku i uživate.
- Odaberite igre koje možete igrati s prijateljima, poput Nacrtajte nešto, tako da se možete družiti sa svojim prijateljima s udaljenosti.
- Imajte na umu da biste trebali imati rezervni plan. Igre koje zahtijevaju pristup internetu mogu pojesti vaše podatke ako vlak nema wi-fi.
Metoda 2 od 3: Udobnost
Korak 1. Redovito jedite i pijte
Pakirajte grickalice i bocu vode. Ako se ne hranite i ostajete hidrirani, to može pridonijeti općoj razini stresa i uzrokovati nelagodu. Ako ste ostali bez hrane, posjetite kuhinju vlaka kako biste uzeli nešto za pojesti.
- Pazite da pakirate zdrave grickalice jer vam uravnotežena prehrana može pomoći u upravljanju osjećajima. Dodajte stvari poput svježeg voća i povrća te čipsa od cjelovitih žitarica ili kruha.
- Ako postoji vagon -restoran, posjetite ga. Obrok za sjedenje može vam pomoći da se osjećate napunjeno.
Korak 2. Ustanite i krećite se
Može biti neugodno sjediti dulje vrijeme. Povremeno ustanite i krećite se po vlaku. Možete hodati gore -dolje po prolazima ili posjetiti područja poput bara i blagovaonice. Ako vlak ima vidikovac, idite tamo i razgledajte krajolik. To vam može pružiti dodatnu zabavu osim što će vam omogućiti da se dobro rastegnete.
Korak 3. Nosite udobnu odjeću i obuću
Odaberite široku odjeću, poput traperica i majice, te obucite najudobnije cipele. Stvari poput japanki i sandala mogu biti izvrsne za vožnju vlakom, jer vam stopala neće biti nabijena u neugodne cipele tijekom cijelog putovanja. Što vam je ugodnije, veća je vjerojatnost da ćete uživati na putovanju.
Korak 4. Spavajte koliko god možete
Ako ste pod stresom tijekom vožnje vlakom, san može biti sjajan bijeg. To je osobito važno za putovanja preko noći jer ćete se vjerojatno osjećati pod većim stresom ako ne spavate dovoljno. Ponesite nešto poput jastuka ili pokrivača kako biste se mogli sklupčati i naspavati u vlaku. Možda želite postaviti alarm na sat ili telefon da vas probudi kako ne biste propustili stajanje.
Možete ponijeti pomagala za spavanje bez recepta, poput melatonina, koja će vam pomoći da odbijete. Samo pazite da sve što ponesete ne utječe loše na bilo koji drugi lijek koji uzimate
Korak 5. Rezervirajte vlak za spavanje za putovanje preko noći
Vlakovi za spavanje koštaju malo više, ali možda se isplati ako vas čeka dugo putovanje. Ako imate problema sa spavanjem na sjedalima, a danima ćete biti na putu, uložite u vlak za spavanje kako biste mogli leći noću.
Nosite svoje jastuke i deke, jer su kreveti u vlakovima za spavanje prilično tanki
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa stresom
Korak 1. Planirajte unaprijed što je više moguće
Što više planirate, manja je vjerojatnost da ćete biti pod stresom. Pažljivo organizirajte sve što vam je potrebno prije vožnje vlakom. Držite predmete koje ćete morati često koristiti, poput novčanika, na lako dostupnim mjestima. Ispišite svoj plan puta kako biste mogli pratiti svoje putovanje.
Korak 2. Vježbajte svjesnost
Ako počnete osjećati tjeskobu, vježbajte svjesnost. To znači zadržati svoj um u sadašnjosti. Usredotočite se na svoje fizičko okruženje i prilagodite se svim osjetilima. Također se možete usredotočiti na prirodni ritam daha koji će vam pomoći da se smirite.
Korak 3. Koristite aplikacije za oslobađanje od stresa
Prije putovanja možete preuzeti aplikacije za telefon s naglaskom na ublažavanju stresa. Neke aplikacije pružaju umirujuću glazbu ili zvukove, dok vas druge vode kroz rutine meditacije. Druge aplikacije predstavljaju igre i zagonetke koje zahtijevaju vašu punu pažnju, uklanjajući vaš um od bilo kakvih tjeskoba vezanih za putovanja.
