Ples je sport i to je aktivnost. Potrebno je više od lijepog lica - potrebno je puno vježbe i napornog rada. Ali ako imate pravu količinu talenta, samopouzdanja i strpljenja, možete postići sve. Nije važno tko ste i kakvu pozadinu imate. Ako vas zatraži, odgovorite nazad. Ples je strastvena stvar; može vam pomoći da se opustite i postanete jedno sa svojim pravim ja. Možda niste savršeni u tome, ali morate to voljeti. Ako to učinite, bit ćete dobri u tome, u svom srcu. Za početak pogledajte donji korak 1.
Koraci
Korak 1. Uvjerite se da je to ono što zaista želite učiniti
Za ples je potrebno puno strasti i predanosti, bilo da plešete samo iz hobija, ili ako želite jednog dana biti profesionalac. Ako se time želite baviti, možda ćete morati prekinuti druge sportove, a nakon škole posvetiti potrebne sate vježbanju. Upamtite da je ples sam po sebi sport i da je za svaki ples potrebno mnogo strpljenja.
Korak 2. Odlučite u kakvom ćete plesu uživati
Bilo da se radi o baletu, tap -u, jazz -u, swingu, lirskom, suvremenom, akro -hip -hopu, break -danceu, pointe, modernom ili trbušnom plesu - sve što želite - samo svakako odaberite ono što odgovara vašem stilu.
Korak 3. Tražite smjernice
Gledajte glazbene spotove i gledajte pokrete ljudi, kupujte sate plesa na videu, čitajte upute za ples u knjigama i na internetu, gledajte tutoriale na YouTubeu, pronađite tutora, dobijte savjete od prijatelja/profesionalaca itd. Ples je težak, ali s teškim, predanog rada, istaknut ćete se na mnogo načina.
Korak 4. Eksperimentirajte
Stanite ispred ogledala u punoj dužini, pojačajte melodije i pomaknite tijelo! Ili možete koristiti iznajmljeni plesni studio. Vježbajte različite pokrete na različitim dijelovima tijela. Budite sigurni da svaki potez lijepo prelazi u sljedeći. Također se pobrinite da ste rastegnuti i da nemate hladne mišiće. Hladni mišići mogu dovesti do povlačenja mišića.
Korak 5. Pronađite plesnu školu
Plesne škole mogu se kretati od lokalnog centra za mlade do intenzivnije neovisne škole. Ako planirate plesati u srednjoj školi i na fakultetu u profesionalni ples, poželjet ćete odabrati intenzivniju školu. Razgovarajte s drugim plesačima u vašem području, kao i s učiteljima svake škole kako biste odabrali najbolje za vas.
Korak 6. Prijavite se na što više satova plesa
Upamtite da je važno imati baletnu bazu, kao i razgranati se na druge klase. Ne morate pohađati svaki ponuđeni tečaj, a uvijek se možete prijaviti na više sati. Razgovarajte sa svojom učiteljicom plesa i zamolite je da preporuči časove i ocijeni vašu razinu. Što više vježbate, bit ćete bolji. Ako si ne možete priuštiti pretplatu na satove, uvijek možete pronaći neke lijepe DVD -ove u Targetu ili drugim trgovinama koji će vas naučiti dobroj plesnoj tehnici. No, ako planirate postati profesionalni plesač, potrebno je pohađati sate iz ugledne škole.
Korak 7. Istegnite se
U svijetu plesa vrlo je važno, što se više rastežete, to ćete poboljšati svoju fleksibilnost. Istezati ćete se svaki dan u razredu, ali možda ćete htjeti dodati istezanje kad se probudite ili prije nego što odete na spavanje kako biste poboljšali fleksibilnost, ali pobrinite se da vam bude dovoljno toplo da se ne ozlijedite. Ako imate prostora, možda ćete htjeti postaviti bačvu negdje u svom domu, po mogućnosti u prostoriju s drvenim podovima. Čak i ako nemate savršen pod, moći ćete se više rastegnuti ako ga imate.
Korak 8. Vježbajte
Sada kada imate svoj stil plesa, lekcije i odabrali ste pokrete koji vam najbolje izgledaju na tijelu, morate to znanje provesti u djelo! Najbolji način za to je ples slobodnim stilom u privatnosti u vašoj spavaćoj sobi, a zatim kada ste na prosječnoj razini plesa, pohađajte školske plesove kako biste uživali!
Korak 9. Budite zdravi i psihički i fizički
Ples je vrlo zahtjevan sport. Bitno je hraniti se zdravo, uravnoteženo i održavati hidrataciju. Ako smatrate da pretjerujete, razgovarajte sa svojim učiteljem plesa i pitajte je li moguće odustati od nastave.
Korak 10. Prijavite se na natjecanje u plesu
Sada kada ste naučili i stavili nove vještine pred svoje vršnjake, vrijeme je da to pojačate! Bez obzira jeste li prvi ili posljednji, uvijek ćete biti pobjednik ako uložite vrijeme i trud da ostvarite svoje snove!
Korak 11. Uravnotežite svoj raspored
Možete plesati do četiri sata dnevno, ali ne zaboravite rasporediti svoje vrijeme. Pobrinite se da svaku večer možete raditi domaću zadaću. Zakažite vrijeme za prijatelje za one koji su vam bliski koji ne idu sa vama na satove plesa. Ples može preuzeti vaš život, ali zapamtite da morate biti zaokružena osoba. Ako ne planirate postati profesionalac i plešete samo iz zabave, nije potrebno toliko vremena uložiti u ples.
Korak 12. Govori
Ako ne razumijete ples, zatražite pomoć, nećete ga naučiti stojeći u kutu gledajući! Uvijek razgovarajte sa svojim učiteljima plesa ako imate problem i oni će vam pomoći riješiti stvari.
Korak 13. Znajte da će biti teško
Naučite razlikovati "dobru" i "lošu" bol. Ples nije laka stvar, ali ne mora stalno biti bolan. Trebalo bi biti zabavno! Ako dođete do točke u kojoj se uopće ne zabavljate, prestanite. Ne vrijedi ako ne uživate ili ako želite da se bavite nečim drugim.
Korak 14. Nikada ne plešite samo korake
Uđite u pjesmu i unesite osjećaj. Ako je to veseo ili veseo ples, nasmiješite se, napravite velike, oštre pokrete i nasmiješite se! Ako je riječ o tužnom ili emocionalnom plesu, usporite svaki pokret i upotrijebite izraz lica da biste vodili svoje tijelo. To svaku izvedbu čini puno boljom.
Korak 15. Zadržite samopouzdanje
Znajte da to sigurno možete učiniti! Zamislite sebe kao briljantnu plesačicu! SAVJET STRUČNIKA
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Korak 16. Budite strastveni
Najbolji plesači na svijetu nisu samo veliki plesači jer su dobri u plesu. Toliko su strastveni da su odlučili naporno raditi, posvetiti se i proći kroz mnogo boli kako bi mogli biti najbolji plesač. Ako znate da to želite učiniti, uložite sve svoje srce u to.
Korak 17. Konačno, i najvažnije, nikada nemojte napustiti svoje snove
Ako ste oduvijek htjeli plesati hip hop, ali ste najmanje cool osoba koju poznajete, krenite. Koliko znate, to bi vam moglo promijeniti život!
Savjeti
- Slušajte svoju omiljenu pjesmu tako da ćete, kad je čujete, zaplesati i dobiti svoj groove.
- Plesna nastava nije obavezna. Možete postati sjajan plesač bez ikakvih profesionalnih pouka!
- Plešite u svom stilu. Ne kopirajte druge plesače, koristite njihov stil da izgradite vlastiti. Budi jedinstven.
- Nemojte se plašiti starijih plesača više razine. To će vas odvratiti od postizanja vašeg cilja ako ste toliko zabrinuti što misle o vama!
- Ako ste još u školi, trebali biste imati plesni odjel-ili bi ples mogao ući u dramu, pokušajte zatražiti savjet i prvo se pridružite svom školskom plesnom klubu jer će vjerojatno biti besplatan. Ali kad se smjestite, pridružite se drugim klubovima i školama.
- Upoznajte ljude na satovima koje pohađate, ples i partnerstvo postaju manje čudni, a kad ste na natjecanjima i recitalima puno je zabavnije ako imate prijatelje koji će vas podržati i družiti se između plesova.
- Ako se ne osjećate ugodno u odijelu koje ste dobili, pitajte redatelja možete li nabaviti novu. Ako je kostim neprikladan, nema potrebe da ga nosite, ali ako jednostavno nije u vašem stilu ili je ružan, trebate ga samo zalijepiti.
- Uvijek cijenite mišljenja instruktora o vašem plesu. Sve što kažu samo vas čini boljim.
- Obratite pažnju na vlastito tijelo, ples je nevjerojatno izazovan, ali ne bi vas trebao ozlijediti.
- Pogledajte isječke o plesu ili kako plesati. Kopirajte ono što vam ljudi pokušavaju pokazati, a zatim kad ste dobri u tome, pokušajte plesati sami bez ikakvih vodiča.
- Prilikom vježbanja očistite područje kako ne biste sapleli ili nagazili nešto.
- Pridružite se klubovima ili organizacijama u školi koji će vam pomoći da budete učinkovitiji u plesu.
- Ne bojte se biti veliki kad to glazba traži. Ako ste na pozornici, izgledat ćete puno bolje ako pretjerate u pokretima nego ako se jedva krećete.
- Pronađite dobrog učitelja, ovo bi mogla biti razlika između zabave i ozljede.
- Ako vaš razrednik za vas vidi budućnost u plesu, moći će vas odvesti na natjecanja ili nastupe. To će vas sigurno primijetiti od strane redatelja itd.
- Uvijek zapamtite, kad osjećate da nešto ne ide glatko, zatražite pomoć od učitelja ili iskusnijeg plesača. Neće im smetati i vjerojatno bi vam rado pomogli, ne grizu. Iako su neki možda zaglavili, većina je lijepa i strpljiva.
- Slušajte svog učitelja plesa kako biste ostali na zadatku. Ako ne držite oči i uši na učitelju, možete izgubiti san o plesu.
- Pokažite svoje poteze prijatelju ili članu obitelji jer ćete se tako osjećati sigurnije.
- U slobodno vrijeme pokušajte stvoriti vlastiti ples i uključiti poteze u kojima ste i dobri i s kojima se borite.
- Budite samopouzdani i ne ometajte druge plesače za koje mislite da su bolji od vas. Samo se potrudite i postići ćete više.
Upozorenja
- Ne radite previše, što bi moglo ostaviti negativan učinak na vaše zdravlje. Vrijeme za vježbanje bolje je povećavati, polako i postupno.
- Ako imate gust raspored, možda ćete zaostati u drugim stvarima poput škole ili drugim dnevnim aktivnostima. Imajte to na umu prije prijavljivanja na nastavu.
- Biti plesač i pritisak svega obično može kratkoročno i dugoročno uzrokovati probleme. Neki primjeri su žuljevi, bolna stopala, slomljene/uganuće kosti, poremećaji prehrane itd. Nikada ne odustajte!
