Lako je pomisliti da pjevanje počinje i završava vašim glasnicama, ali do sada znate da to nije istina! Pravilno držanje igra jednako važnu ulogu. Bez toga ne možete pravilno disati i vaš prekrasan pjevački glas je prigušen. Dobra vijest je da razvijanje pravilnog držanja za vrijeme pjevanja nije teško. U nastavku ćemo vas provesti kroz točno ono što trebate učiniti kako biste produžili tijelo i povećali dah kako bi vaš glas zaista zasjao.
Koraci
Metoda 1 od 3: Produženje tijela
Korak 1. Uspravite se
Zamislite da produljite svoje tijelo kroz svaki kralježak u kralježnici. Pretvarajte se da su vam kralježnica i glava podignuti prema nebu. Repnu kost usmjerite prema tlu, a tjeme prema nebu. Dok usmjeravate repnu kost prema dolje, morat ćete poravnati tijelo tako da zdjelicu pomaknete malo prema naprijed.
Vježbajte pravilno poravnanje svog tijela stojeći uza zid. Glava, ramena, bokovi i pete trebali bi dodirnuti zid
Korak 2. Opustite tijelo
Dok produžujete tijelo, ne zaboravite se opustiti i ostati opušteni. Nije neuobičajeno da se vaše tijelo prirodno napne dok stojite uspravno. Opuštanje tijela omogućit će vam da se dijafragma proširi i dublje udahnete.
Ako otkrijete da vam je tijelo previše napeto, pokušajte istresti tijelo, a zatim povratiti pjevačko držanje. Ako se teško opuštate, možete probati i progresivno opuštanje mišića. Progresivna opuštanje mišića sustavna je tehnika opuštanja koja vam omogućuje opuštanje svakog dijela tijela
Korak 3. Držite bradu paralelno s tlom
Uši bi vam trebale biti preko ramena, a tjemena glave usmjerena prema stropu. Ovaj položaj omogućit će maksimalnu količinu zraka da struji u i iz vašeg trbuha.
- Previsoko držanje brade može uzrokovati previše napete glasnice i jezik.
- Prenisko držanje brade može ometati dišne putove.
Metoda 2 od 3: Maksimiziranje daha
Korak 1. Okrenite ramena prema natrag i prema dolje
U krugu zarotirajte ramena naprijed, gore, a zatim natrag. Držite ramena u leđnom položaju. Opustite ih tako da budu nagnute prema dolje.
Korak 2. Držite prsa visoko
Kad su vam ramena malo unatrag, otkrit ćete da se vaša prsa prirodno dižu. Visoko držanje grudi stvorit će više prostora za proširenje dijafragme. Nemojte naprezati ili napuhavati prsa.
Korak 3. Zategnite i opustite svoju jezgru
Kad udišete, vaša bi se jezgra trebala opustiti kako bi se proširila kako bi smjestila zrak koji unosite u svoje tijelo. Vaša jezgra će se stegnuti dok polako ispuštate ovaj zrak kako biste projicirali svoj glas.
Testirajte svoju sposobnost disanja stavljajući ruku na trbuh. Udahnite duboko. Usredotočite se na disanje u ruku širenjem trbuha. Ne dižite ramena dok dišete
Korak 4. Ruke postavite uz bok
Ruke bi vam trebale biti sa svake strane tijela. Neka budu opušteni i ne kruti. Ruke bi vam trebale biti malo udaljene od tijela. Ne zaboravite također opustiti ruke i prste.
Prstima i zapešćima mrdnite kad se osjećate kao da ste previše ukočeni
Metoda 3 od 3: Pronalaženje čvrstih temelja
Korak 1. Izbjegavajte zaključavanje koljena
Opustite koljena i noge. Lagano savijte koljena kako bi vas podsjetila da ne zaključavate koljena. Zaključavanje koljena može ometati cirkulaciju, uzrokujući vam omaglicu ili vrtoglavicu.
Korak 2. Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena
Htjet ćete stajati razmaknutih nogu, ali ne previše udaljeno. Nastojte držati noge pod ramenima. Također možete staviti jedno stopalo malo ispred drugog kako biste održali ravnotežu.
Korak 3. Premjestite težinu malo naprijed
S jednom nogom malo ispred druge noge, premjestite težinu tako da povećavate težinu na lopticama stopala. Prebacivanjem težine na pete prirodno ćete zaključati koljena. Nemojte se naginjati previše naprijed jer ćete izgubiti ravnotežu.
Korak 4. Testirajte svoje novo pjevačko držanje
Zatim pokušajte ponovno pjevati u opuštenom položaju. Trebali biste primijetiti da možete puno bolje projicirati svoj glas kada je vaše tijelo u dobrom položaju pjevanja. Ne brinite ako vam se čini stranim ili neugodnim. S vremenom ćete se naviknuti na ovo novo držanje.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Vježbajte svoj pjevački položaj ispred ogledala kako biste mogli vidjeti cijelo tijelo.
- Opustiti! Ako se osjećate previše ukočeno, odvojite trenutak kako biste otresli tijelo kako biste se opustili.
Upozorenja
- Zaključavanje koljena može uzrokovati vrtoglavicu i ošamućenost.
- Loše pjevanje može dovesti do niže kvalitete pjevanja.
