Headbanging je plesna tehnika usko povezana s agresivnim glazbenim žanrovima poput heavy metala, hardcora i punk rocka. To je dobar način da se pozabavite glazbom, ali ako to učinite pogrešno, može vas ostaviti s najgorom glavoboljom u životu. Ako želite udariti do nekih teških rifova, a da vam ne pokvari mozak, zagrijte se prije nastupa i počnite polako. Malo savijte koljena i pomaknite ostatak gornjeg dijela tijela zajedno s glavom i vratom. Povremeno mijenjajte svoju tehniku kako bi odgovarala tempu pjesme, a svoju impresivnu grivu uključite u akciju mlataranjem u krugovima, kao i naprijed -natrag. Brutalan!
Koraci
1. dio od 3: Zabijanje osnovnih poteza
Korak 1. Zauzmite udoban, stabilan stav
Noge postavite malo šire od širine ramena, s jednim malo ispred drugog. Uznemirivanje zajedno s neposlušnom gomilom može vam posrnuti. Zastupajući svoj stav, bit ćete spremni za neočekivane promjene smjera.
Za maksimalnu smirenost, držite se na nogama
Korak 2. Držite lagani zavoj u koljenima
Što je niže težište, to je baza čvršća. Ne samo da će vam ovo pomoći da održite ravnotežu, već će apsorbirati i dio sile nastale prevrtanjem glave, vrata i ramena poput naelektrizirane gnu koja je imala previše kofeina.
Čvrsti temelji spriječit će vas i da vas pregaze u jami izvan kontrole. Ostanite na svom mjestu
Korak 3. Počnite s polaganim, ritmičnim kimanjem
Dok se bend pokreće u svoj prvi broj, podignite i spustite bradu nekoliko centimetara da biste slijedili ritam. Pokušajte dopustiti da vas tempo glazbe vodi što je više moguće, osim ako nije pravi riper-ne želite prebrzo krenuti.
- Ovo je faza zagrijavanja emisije. Pravi headbanging započet će nekoliko pjesama u setu kad svi prekinu.
- Klimanje glavom dobar je potez za povratak ako se počnete umoriti ili omamiti.
Korak 4. Snažno udarajte o teške rifove
Tijekom glavne gitarske pjesme ili zbora, počnite zamahivati glavom u duljim i pretjeranijim pokretima. Nagnite se sve do visine struka prije nego što se vratite gore. Ovo je usporeniji stil lupanja glavom koji naglašava težinu glazbe.
- Možda će vam pomoći da udarite glavom uz bas liniju ako je udarac bubnja prebrz da biste ga slijedili.
- Pazite na osobu ispred sebe kako biste izbjegli kucanje, dok postajete radikalni.
Korak 5. Ubrzajte kako biste uskladili tempo kvara
Kad bend pojača agresivnost ili oslobodi posebno divljački solo, sagnite se u struku i brzo odmahnite glavom gore -dolje. Ova tehnika se ponekad naziva i "bičevanje". Ovdje je ključno koristiti male pokrete kako biste mogli ići brže-samo želite podići glavu od nekoliko centimetara odjednom.
- Lupanje glavom ovom brzinom može vas brzo ostaviti iscrpljenim i dezorijentiranim, stoga svakako odvojite nekoliko trenutaka za odmor između pjesama.
- Brzo udaranje glavom najčešće se izvodi na nastupima death metala, thrasha, crusta i hardcore punka. Može izgledati neprikladno za propast, mulj ili industrijski sklop.
Dio 2 od 3: Miješanje vašeg stila
Korak 1. Zamahnite glavom bočno na stranu
Kad se umorite od pomicanja glave naprijed -natrag, promijenite smjer. Zamahnite glavom na jedan pa na drugi način kao da pokušavate dotaknuti uho do ramena. Ovo može biti teško učiniti brzo, pa bi bilo najbolje spremiti ga za sporije i teže interludije.
- Kako ne biste stavili vrat u nesiguran položaj, zamahnite glavom malo prema dolje, a ne ravno preko.
- Pazite da ne trgnete prejako glavom u oba smjera. Ovo je dobar način da nešto povučete.
Korak 2. Isprobajte vjetrenjaču za dodatni štih
Ako imate glavu punu tekućih brava (postoji li još nešto metala?), Pričekajte sljedeći veliki kvar da biste je šibali u širokom krugu i pustili da odleti. Vaša će glava nalikovati na splet zmijuljavih zmija puštenih iz podzemlja da nanesu haos i zagolicaju lica i vratove nesretnih obožavatelja u vašoj neposrednoj blizini.
- Završite svoju vjetrenjaču brzim odmahivanjem glave da biste se preorijentirali prije nego što se vratite normalnom kretanju naprijed-nazad.
- Vjetrenjaču treba umjereno koristiti za prekidanje redovnog udaranja glavom. Prečesto izvlačenje može učiniti da više izgledate kao go-go plesač nego kao poklonik grindcore-a.
Korak 3. Dodajte malo pokreta
Stajati na jednom mjestu tijekom cijele emisije nije zabavno. Pokušajte koračati naprijed -natrag, gaziti u krugovima ili skakati gore -dolje u ritmu kako bi vam ostatak tijela mogao poludjeti kao i glava. Ako se osjećate napeto, uskočite u mosh pit ispred pozornice i pustite tamnu snagu metala da prostruji kroz vas.
- Pažljivo uskladite udaranje glavom s ostalim pokretima. U suprotnom ćete možda izgledati kao da izbijate bijes ili pokušavate pobjeći od ljute pčele.
- Pazite na leteće šake, laktove i druge dijelove tijela u jami. Tamo stvari mogu postati prilično dlakave!
Korak 4. Bacite metalne rogove
Ispružite kažiprst i male prste ravno, a srednji i prstenjak uvucite pod palac. Zatim dignite ruku u zrak visoku i ponosni da je svi vide. Ovo će vam omogućiti da s rukama radite nešto drugo osim da samo gurnete znojne metalce iz svog osobnog prostora.
Rogovi se često koriste za slavlje nakon što se topio solo ili znak zahvalnosti bendu između pjesama
3. dio od 3: Izbjegavanje ozljeda
Korak 1. Ispružite vrat prije nastupa
Polako nagnite glavu naprijed -natrag, a zatim je nagnite sa strane na stranu, držeći svaki položaj nekoliko sekundi. To će vam pomoći olabaviti mišiće na vratu i smanjiti vjerojatnost naprezanja. Upamtite, prvo pravilo biti metal je biti siguran!
- Jednostavno, učinkovito istezanje vrata koje možete izvesti bilo gdje je spuštanje brade na prsa i korištenje obje ruke za lagano povlačenje prema dolje na potiljku. Zadržite rastezanje 10-20 sekundi, a zatim otpustite.
- Ako se ne podignete kako treba, sljedećeg biste se jutra mogli naći u ozlijeđenom svijetu.
Korak 2. Glava glavom cijelim tijelom
Na vrhu pokreta ustanite visoko, ispravite noge i zabacite glavu unatrag kako biste pogledali prema stropu. Kad se spustite, savijte koljena, spustite ramena i učvrstite mišiće svoje jezgre. Na ovaj način ćete zadržati sve zajedno u jednom glatkom plesu uništavanja bez napora.
Ako se previše oslanjate na vrat i glavu, veća je vjerojatnost da ćete se slučajno ozlijediti ili barem otići s razdjelnom glavoboljom
Korak 3. Zamahnite glavom na jednu stranu, a ne ravno prema dolje
Zamislite da nacrtate "J" na dnu svake trake za glavu. Većina naprezanja, potezanja, crickova, staklenki, zveckanja i drugih poteškoća događa se kada metalci prebrzo promijene smjer. Krećući se u luku, cijelo kretanje činite fluidnijim kako vam mozak ne bi rikošetirao unutar lubanje (koliko god to metalno zvučalo).
- Odaberite smjer za "uzlet" i držite ga dosljednim-zamislite to kao vrlo suptilnu vjetrenjaču.
- S vremena na vrijeme promijenite svoju tehniku kako biste izbjegli nepotreban stres na istim dijelovima vrata.
Korak 4. Glava glavom u kratkim rafalima
Prelazak s otvarača na bis uzrokovat će da vam u žurbi ponestane pare (i vjerojatno će vas ostaviti opaka migrena). Koračajte tako što ćete se ljuljati nekoliko minuta, a zatim zastati kako biste si dali odmor. Ili, samo pričekajte da vaši omiljeni dijelovi podivljaju. Na taj način ostat ćete dovoljno energije za ostatak seta.
Ako osjećate potrebu da nastavite bičevati, opustite pokrete tijekom sporijih dijelova pjesme, a zatim ubrzajte kad budete spremni za uništavanje
Korak 5. Ne žurite krećući se po završetku predstave
Nakon svega tog mlatanja, možete primijetiti kako se soba vrti. Sjednite ili ostanite mirni i razgovarajte sa svojim prijateljima nekoliko trenutaka dok se ne osjećate dovoljno stabilnima za hodanje. Na taj način možete izbjeći neugodno posrtanje ili posrtanje pri izlasku iz mjesta.
Između glasnoće glazbe i stalnog pokreta glave, možda će biti teško zadržati ravnotežu prvih nekoliko trenutaka nakon što prestanete udarati glavom
Korak 6. Jednostavnim istezanjem i vježbama ublažite bol dan nakon nastupa
Učinite laganu rehabilitaciju tako da dobro istegnete vrat i gornja ramena 10-15 minuta. Također možete pokušati upotrijebiti mali valjak od pjene ili tenisku lopticu za ublažavanje napetosti u teško dostupnim područjima, poput mjesta između lopatica. Kako se navikavate na udaranje glavom, trebali biste primijetiti da bol i bol postaju sve manje dosadni.
- Budite spremni osjećati se ukočeno nekoliko dana ako ste tek počeli s headbangingom. Zaista nema načina da to izbjegnete, jer vaše tijelo nije naviklo na toliki pritisak na ove mišiće.
- Topla kupka također je dobar način da se opustite nakon noći bijesa u jami.
Savjeti
- Duga kosa nije uvjet da budete pakleni napadač, ali svakako je plus.
- Klasičari poput Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom i Anthrax imaju kataloge pune sjajnih (ali ne previše intenzivnih) melodija za vježbanje uz glavu.
- Ako vam je potrebna pomoć pri uočavanju suptilnosti tehnike, pogledajte glazbene spotove ili nastupe svojih omiljenih metal bendova uživo ili pripazite što rade drugi obožavatelji oko vas.
- Nemojte se toliko zamarati svojim izgledom da zaboravite cijeniti glazbu. Zabavite se i uživajte u predstavi!
Upozorenja
- Nemojte piti i udarati glavom. Ovo je katastrofa koja samo čeka da se dogodi.
- Lupanje glavom može biti zabavno, ali nije bez rizika. Prejako, prebrzo ili predugo udaranje može povećati vaše šanse za ozljede poput trzajnih udara, potresa mozga ili čak manjeg oštećenja mozga.