Obuka da postanete ljevoruki kad ste prirodno dešnjak je teška, ali je zabavan i zanimljiv izazov. Ako to uspijete postići, postat ćete dvosmjerni (osoba koja se može koristiti objema rukama s jednakom sposobnošću), baš poput mnogih velikih povijesnih ličnosti poput Einsteina, Michelangela, Harryja Kahnea, Tesle, Da Vincija, Fleminga i Benjamina Franklina. Neki ljudi su jednostavno rođeni dvosmisleni, pa nema apsolutno nikakvog treninga. Naravno, nitko apsolutno ne mora biti obučen da bude dvosmislen. Ipak, postoji prednost u tome da budete dvosmisleni. Na primjer, ambideksternost ima prednost u snookeru jer su neki hici postavljeni tako da favoriziraju desnu ruku, a drugi su lakši lijevom; a biti dvosmjeran pomaže u tenisu jer možete doći do više lopti ako pogodite forhend s obje strane. Za učenje korištenja lijeve ruke potrebno je vrijeme i strpljenje, ali to je moguće postići trudom i otvorenim umom!
Ljevoruki također mogu postati desnoruki obrnutim koracima u ovom članku. Za neke ljevoruke, mogućnost korištenja desne ruke s objektom ima dodatnu prednost u prevladavanju neugodnosti biti ljevoruki u svijetu namijenjenom dešnjacima.
Koraci
1. dio 2: Pisačka praksa
Korak 1. Vježbajte svakodnevno koristeći lijevu ruku
Vještina s lijevom rukom neće se dogoditi preko noći - to je proces koji bi mogao potrajati mjesecima ili čak godinama. Dakle, ako želite naučiti koristiti lijevu ruku, morat ćete se posvetiti svakodnevnom vježbanju.
- Svaki dan odvojite malo vremena za vježbanje lijevog rukopisa. Ne mora biti mnogo; čak 15 minuta dnevno pomoći će vam da se poboljšate zadovoljavajućim tempom.
- Zapravo, bolje je ne obvezivati se na dugotrajno vježbanje jer ćete se vjerojatno frustrirati i biti skloni odustati.
- Svaki dan malo vježbati najbolji je put naprijed.
- Vježbajte crtanje slova u zraku. Započnite ovu vježbu desnom rukom, a zatim je prenesite u lijevu ruku kopiranjem. Kasnije prenesite vještinu na papir; za pravilnu pripremu mišića bit će potrebna dugotrajna praksa.
Korak 2. Ispravno postavite ruku
Kad se vježbate pisati lijevom rukom, važno je da olovku ili olovku držite udobno.
- Mnogi su ljudi skloni previše čvrsto držati olovku, podižući ruku u kandžu oko nje. Međutim, to stvara napetost u ruci, zbog čega se grči i lako se umara. Kad se to dogodi, nećete moći dobro pisati.
- Umjesto toga, neka vam ruka bude opuštena i opuštena, preslikavajući kako desnom rukom držite olovku. Svjesno se potrudite opustiti ruku svakih nekoliko minuta dok pišete.
- Materijali s kojima pišete također mogu značajno promijeniti koliko vam je ugodno pisati lijevom rukom. Upotrijebite kvalitetan, obložen papir za pisanje i dobru olovku sa slobodnom tintom.
- Također nagnite papir ili podlogu za pisanje na kojoj radite s 30 do 45 stupnjeva udesno. Pisanje pod ovim kutom trebalo bi biti prirodnije.
Korak 3. Vježbajte svoje ABC -ove
Započnite ispisivanjem svojih ABC -a lijevom rukom, velikim i malim slovima. Idite polako i pažljivo, koncentrirajući se na to da svako slovo bude što bolje oblikovano. Točnost je za sada važnija od brzine.
- Usporedbe radi, trebali biste desnim rukom zapisati svoje ABC -ove. Od tada se možete usredotočiti na to da slova koja pišete lijevom rukom budu savršena kao i ona koja pišete desnom.
- Držite se svojih stranica s vježbama držeći ih negdje u mapi. Kada dođete do točke u kojoj se osjećate frustrirano i u iskušenju da odustanete od svoje želje da postanete ljevoruki, možete se osvrnuti na ove listove i vidjeti koliko ste već napredovali. To bi vam trebalo dati novu motivaciju za nastavak.
Korak 4. Vježbajte pisanje rečenica
Kad se umorite od ABC -a, možete prijeći na pisanje rečenica.
- Počnite s nečim jednostavnim poput "Pišem ovu rečenicu lijevom rukom." Ne zaboravite ići polako i usredotočiti se na urednost, a ne na učinkovitost.
- Zatim pokušajte iznova i iznova napisati "Brza smeđa lisica preskače lijenog psa". Budući da ova rečenica sadrži svako slovo abecede, dobro je vježbati.
- Ostale rečenice koje sadrže svih 26 slova su: "Pet boksačkih čarobnjaka brzo je skočilo" i "Napuni moju kutiju s pet desetaka vrčeva s pićem".
Korak 5. Upotrijebite pisanje radnih bilježnica
Kad djeca prvi put uče pisati, koriste radne bilježnice za pisanje u kojima mogu pratiti slova izrađena od isprekidanih linija. To im pomaže u kontroli pokreta i postizanju točnosti.
- Kada učite pisati lijevom rukom, u biti učite i svoju ruku i svoj mozak kako pisati iznova, pa korištenje ovih radnih bilježnica nije loša ideja.
- Također možete koristiti kopije s dodatnim linijama na papiru kako biste bili sigurni da su vaša slova u ispravnim omjerima.
Korak 6. Pokušajte pisati unatrag
Na engleskom jeziku, zajedno s mnogim drugim jezicima diljem svijeta, ljudi pišu s lijeva na desno ili od "palca do ružičastog".
- To se ljudima s desnorukom čini prirodnim. Također pomaže u sprječavanju razmazivanja tinte dok se vaša ruka pomiče po stranici.
- Za ljevoruke, međutim, ovaj se pokret često čini neprirodnim i može napraviti nered dok se ruka pomiče po svježoj tinti. Iz tih razloga, ljevoruki se ljudi često osjećaju ugodnije pišući unatrag.
- Zapravo, slavni umjetnik Leonardo da Vinci bio je ljevoruk i često je pisao bilješke i pisma unatrag. Dešifrirati ih je bilo moguće samo držanjem papira do zrcala i čitanjem iz odraza.
- Vježbajte vlastito pisanje unatrag lijevom rukom - možda ćete se iznenaditi koliko vam je lako. Ne zaboravite napisati zdesna nalijevo, "palac do ružičasto" na lijevoj ruci. Također ćete morati pisati slova unatrag za istinsko pisanje unatrag!
Korak 7. Nacrtajte
Iako je cilj naučiti pisati lijevom rukom, također možete imati koristi od crtanja lijevom rukom. To će vam dati vrijednu praksu u kontroli lijeve ruke, a istovremeno i izgraditi snagu.
- Počnite s nečim jednostavnim, poput crtanja osnovnih oblika poput krugova, kvadrata i trokuta. Zatim krenite na skiciranje predmeta koje vidite oko sebe, poput drveća, svjetiljki i stolica, pa ako se osjećate posebno samouvjereno, ljude i životinje.
- Crtanje naopako (poznato kao obrnuti crtež) lijevom rukom još je jedna izvrsna vježba koju možete isprobati. Ovo neće samo poboljšati vaše vještine pisanja, već je i izvrsna vježba za treniranje mozga koja će vam otvoriti kreativnije razmišljanje!
- Mnogi veliki umjetnici poput Michelangela, da Vincija i Sir Edwina Henryja Landseera bili su dvosmisleni. To im je omogućilo prebacivanje s jedne ruke na drugu tijekom crtanja ili slikanja ako su im se ruke umorile ili su trebale raditi pod određenim kutom. Landseer je također bio poznat po tome što je istovremeno crtao s obje ruke.
Korak 8. Imajte strpljenja
Kao što je gore spomenuto, učenje pisanja lijevom rukom proces je koji će zahtijevati vrijeme i predanost. Morat ćete biti strpljivi sa samim sobom i spriječiti se da previše lako odustanete.
- Upamtite da su vam bile potrebne godine da savladate pisanje desnom rukom u djetinjstvu i iako vam ne bi trebalo toliko dugo da pišete lijevom (budući da se neke vještine mogu prenijeti) proces učenja će potrajati.
- U početku ne brinite o brzini; samo nastavite vježbati sa što više kontrole i točnosti, a s vremenom ćete postati brži i sigurniji.
- Podsjećajte se na to koliko će to biti impresivna i korisna vještina kada možete pisati lijevom rukom. Ostati motiviran najveći je izazov s kojim ćete se suočiti dok radite na tome da postanete ljevoruki.
2. dio 2: Trening snage
Korak 1. Učinite sve lijevom rukom
Vještina se automatski prenosi s desne na lijevu ruku u svim tim prethodnim godinama vašeg života, pa neće biti iznimno teško početi raditi lijevom rukom u početku. Budući da se vještina također automatski prenosi s jednog na drugi zadatak, brže ćete steći vještinu da određeni zadatak obavite lijevom rukom ako sve zadatke radite lijevom rukom, nego ako samo taj zadatak radite lijevom rukom. Budi strpljiv. Neki ljudi kažu da što ste stariji, teže se mijenjate u ljevaka, ali to dovodi u zabludu. Iluzija da je lakše mijenjati ruku u mlađoj dobi dolazi od činjenice da što višu vještinu imate s desnom rukom, to ćete imati manje strpljenja za određenu količinu vještine u lijevoj ruci. Zapravo, što ste stariji, potrebno je kraće vrijeme da lijeva ruka stekne zadanu apsolutnu količinu vještine. Najlakše, ali najvažnije što možete učiniti da ojačate lijevu ruku jest da njome dovršite sve radnje i aktivnosti koje biste inače činili desnom rukom.
- Potrudite se oprati zube držeći četkicu u lijevoj ruci. Također možete začešljati kosu, pokupiti šalicu kave, maslac kruha i otvoriti vrata lijevom rukom, među mnogim drugim svakodnevnim aktivnostima.
- Također pokušajte baciti pikado (u sigurnom okruženju), igrati biljar ili baciti i uhvatiti softball lijevom rukom
- Ako vam je teško zapamtiti se, a i dalje slučajno nastavljate koristiti desnu ruku, pokušajte spojiti prste desne ruke zajedno. To će vas spriječiti u upotrebi i prisiliti vas da umjesto toga koristite lijevu ruku.
Korak 2. Podignite utege lijevom rukom
Jedan od najboljih načina za jačanje lijeve ruke i šake i ispravljanje neravnoteže snage između vaših dominantnih i nedominantnih strana je podizanje utega.
- Držite bučicu u lijevoj ruci i radite vježbe kao što su uvoj bicepsa, povratni udarci, uvojci čekićem i preše za bućice.
- Počnite s malom težinom, a zatim prijeđite na veće utege kako se vaša snaga poboljšava.
Korak 3. Naučite žonglirati
Naučiti žonglirati pomoću tri, a zatim četiri loptice odličan je način za jačanje lijeve ruke i ruke, a pritom vam pruža i impresivan zabavni trik!
Korak 4. Vježbajte odskakanje lopti
Jedna sjajna vježba za poboljšanje ambideksternosti i jačanje vaše nedominantne ruke je uzeti dva reketa za stolni tenis i dvije loptice te ih odskočiti istovremeno s obje ruke.
- Kad ovo savladate, možete prijeći na korištenje manjih reketa ili čak čekića širokih krajeva.
- Osim što poboljšavate upotrebu lijevom rukom, ovo je fantastična vježba za cijeli mozak!
Korak 5. Uzmite glazbeni instrument
Mnogi ljudi koji sviraju glazbene instrumente (koji zahtijevaju korištenje obje ruke) već su pomalo dvosmisleni.
Kao rezultat toga, uzimanje glazbenog instrumenta - poput klavira ili flaute - i svakodnevno vježbanje pomoći će vam da ojačate lijevu ruku
Korak 6. Idite plivati
Plivanje je još jedna dvosmjerna aktivnost za koju je dokazano da pomaže u balansiranju moždanih hemisfera, omogućujući vam da se fluidnije koristite nedominantnom rukom.
Krenite u bazen i odradite nekoliko duljina kako biste ojačali lijevu stranu tijela i istodobno dobili odličan kardio trening
Korak 7. Operite posuđe lijevom rukom
Redovito pranje posuđa lijevom rukom sigurna je i jednostavna metoda za poboljšanje spretnosti vaše ruke koja ne dominira. Ovo može biti zabavno i korisno dugoročno, osim čišćenja posuđa.
Korak 8. Počnite raditi finije motoričke zadatke, poput pisanja u ogledalu, igranja biljara, izrezivanja užeta iz škampa i bacanja pikado nedominantnom rukom sada kad ste to uvježbali jednostavnim zadacima
Na taj ćete način uvježbati i opću vještinu automatskog prenošenja vještine s radnje na zrcalnu sliku, pa ćete sljedeći zadatak koji počnete raditi lijevom rukom, a koji ste radili desnom, biti malo vještiji kad to radite lijevom rukom pri prvom pokretanju nego što biste to učinili da to nikada prije niste učinili ni s jednom rukom. Može proći mnogo godina dok lijeva ruka ne dostigne vještinu vaše desne ruke, ali vjerojatno će proći manje od 2 mjeseca da lijeva ruka postane gotovo jednako vješta kao i desna. Kad vaša lijeva ruka postane dovoljno vješta da lako obavi posao, nema potrebe biti nestrpljiv da vaša lijeva ruka postane vještija samo zato što je vaša desna ruka još vještija. Možete preskočiti korake 2-7 ako želite požuriti i postati dvosmisleni te se možete nositi s dosadom da ih u početku radite polako.
Korak 9. Ne zaboravite koristiti lijevu ruku cijelo vrijeme
Upotreba dominantne desne ruke toliko se ukorijenila u vašem mozgu da ćete je koristiti automatski, bez razmišljanja. To može biti problem kada pokušavate postati ljevoruki. Da biste prevladali ovaj problem, pokušajte smisliti sustav koji će vas podsjetiti da koristite lijevu ruku kad god nešto učinite.
- Na primjer, napišite riječ "lijevo" na stražnjoj strani lijeve ruke, a riječ "desno" na stražnjoj strani desne ruke. Ovo će djelovati kao vizualni podsjetnik svaki put kad odete uzeti olovku ili završite neku drugu aktivnost.
- Sat možete pokušati nositi i na desnom zapešću umjesto na lijevom. To će doista pomoći vašoj podsvijesti da registrira da pokušavate promijeniti stranu.
- Još jedna stvar koju možete učiniti je staviti ljepljive bilješke na stvari poput telefona, hladnjaka i kvaka na vratima. Oni će vas podsjetiti da koristite lijevu ruku kad god ispružite ruku da ih dodirnete.
Savjeti
- Lijevopisom vježbajte samo kod kuće. Dok ste u školi ili na poslu, pišite dominantnom ili desnom rukom, barem dok lijevom rukom ne možete pisati uredno i brzo. Time ćete uštedjeti vrijeme i spriječiti da vaš posao izgleda previše neuredno.
- Dok učite pisati, prilagodite svoje držanje tako da odgovara vašem novom stavu ljevoruke.
- Dok počnete više koristiti lijevu ruku, suzdržite se što je više moguće od korištenja desne ruke ili ruke.
- Koristite lijevu ruku u svakodnevnim stvarima, poput posluživanja odbojke, doručkovanja itd.
- Nastavite pisati "brza smeđa lisica preskače lijenog psa", jer koristi svako slovo u abecedi.
- Za pisanje koristite desno oko, a lijevu ruku.
- Počnite mijenjati svoju ruku u starijoj dobi, kao što je 20. Ako zapravo želite prijeći na korištenje lijeve ruke cijelo vrijeme, a ne pola vremena za složene zadatke, tada će vaša desna ruka već ranije stekla više vještine, pa ste samo slabo lijevo -ruki umjesto snažno ljevoruki.
- Telefon koristite samo lijevom rukom.
Upozorenja
- Shvatite da će za postizanje ovog cilja trebati neko vrijeme pa ćete morati biti strpljivi.
- Ne zabijajte čavle lijevom rukom prije nego postanete dvosmisleni.
- Nemojte pokušavati izrezati krastavac na tanke kriške lijevom rukom koristeći zglobove prstiju za vođenje noža, pogotovo nemojte početi trenirati da to radite brzo sve dok ne postanete potpuno dvosmjerni jer će nož povremeno slučajno previsoko rezati zglobovi prstiju.
- Promjena ruke koju koristite može vas dezorijentirati, stoga polako.
