Goniometar je u osnovi kutomjer s dva kraka koji se pružaju od njega, a koristi se za mjerenje raspona pokreta zgloba. Najčešće se koriste u fizikalnoj terapiji za praćenje napredovanja pokreta zgloba. Mnogo je zglobova koje možete mjeriti pomoću goniometra, poput koljena, kuka, ramena ili zapešća. Važno je poravnati središte goniometra duž središta zgloba, koristeći dvije ruke kako biste pratili koliko se ud može saviti ili produžiti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Poravnavanje goniometra za mjerenje
Korak 1. Upoznajte se s goniometrom prije njegove uporabe
Goniometar ima dva kraka: jedan koji je pričvršćen za krug sa stupnjevima kuta na njemu, i pomični krak koji vrši mjerenje. Uvjerite se da razumijete kako pokretna ruka pokazuje kutne stupnjeve kako biste mogli točno izmjeriti raspon pokreta.
Nakon što se pokretni krak goniometra poravna s pokretnim udom, pogledat ćete u goniometar kako biste vidjeli stupanj kuta na koji pomična ruka pokazuje
Korak 2. Poravnajte središte goniometra sa središtem zgloba
Središte goniometra, koje se naziva i uporište, treba postaviti točno na uporište zgloba koji mjerite. Središte je okrugli dio pričvršćen na nepomični krak. Poravnavanje uporišta i goniometra i spoja osigurat će točno mjerenje.
Na primjer, ako mjerite zglob kuka, središte goniometra treba postaviti točno tamo gdje je zglob kuka, u središte kuka
Korak 3. Držite nepomičnu ruku goniometra uz mjereni ud
Nakon što je središte goniometra na zglobu, poravnajte stacionarnu ruku (ruka pričvršćena za krug) s udom koji će ostati na mjestu. Ovo je ud koji ćete držati mirno dok se drugi ud okreće.
- Kad biste mjerili raspon pokreta koljena, uporište goniometra bilo bi na uporištu zgloba koljena, s nepomičnim krakom goniometra poravnatim s bedrom.
- Ako pomaže, zamislite da poravnavate ruke goniometra s kostima u vašem tijelu.
Korak 4. Istegnite zglob kroz raspon pokreta
Dok držite goniometar i nepomični ud na mjestu, pomaknite zglob što dalje prema naprijed ili prema natrag. Pazite da ne pomaknete bilo koji drugi dio tijela osim ekstremiteta koji se mjeri. Istegnite zglob koliko god može sigurno otići, a zatim držite ud na mjestu.
Na primjer, držite ruku na mjestu dok savijate zglob prema naprijed. Ruka bi bila ud koji će se mjeriti, a vi biste držali ruku stabilnom i nepomičnom
Korak 5. Pomaknite pokretni krak goniometra da se poravna s pokretnim udom
Nakon što ste ispružili svoj ud koliko je to moguće, klizite pomičnom rukom goniometra tako da bude poravnat s udom koji se protegao. Sada biste trebali postaviti stacionarni krak goniometra poravnat s nepomičnim udovom, a pokretni krak goniometra poravnati s pokretnim udarom.
- Pobrinite se da pokretna ruka goniometra ide ravno niz središte udova koji se pomaknuo.
- Uporište goniometra i dalje bi trebalo biti na uporištu zgloba.
- Kad je pravilno poravnano, trebalo bi izgledati kao da ste goniometrom pratili kut rastezanja.
Korak 6. Zapišite kut na komad papira kako biste saznali raspon kretnji
Pokretni krak goniometra trebao bi biti usmjeren prema stupnju kuta na nepomičnom kraku, govoreći vam o rasponu pokreta. Pogledajte očitanje na goniometru prije nego što ga uklonite s tijela osobe u slučaju da se ruke goniometra pomaknu nakon što ga izvadite.
Zapišite koji ste zglob izmjerili, koju vrstu pokreta ste izvršili i raspon kretnji u stupnjevima
Metoda 2 od 2: Mjerenje specifičnih spojeva
Korak 1. Pomoću goniometra pronađite raspon pokreta za rameni zglob
Za mjerenje bočne rotacije ramena počnite držeći ruku ravno prema tijelu. Polako pomaknite ruku prema gore, istežući se što je više moguće. Izmjerite kut pomoću goniometra. Kako biste izmjerili fleksiju ramena prema natrag, počnite s rukom spuštenom uz tijelo i pomaknite je unatrag prije mjerenja.
- Bočna rotacija ramena kretanje je iz položaja odmora (ruke sa vaše strane) prema vrhu tijela, kao da podižete ruku u zrak. Prosječni raspon pokreta za bočnu rotaciju ramena je 170 stupnjeva.
- Savijanje unatrag, poznato i kao hiper ekstenzija, pokret je vaše ruke počevši od mirovanja i krećući se unatrag iza vašeg tijela. Prosječni raspon kretnji za to je 50 stupnjeva.
- Uporište goniometra treba biti na uporištu ramenog zgloba.
Korak 2. Savijte zglob prema naprijed ili prema natrag kako biste pronašli fleksiju ili ekstenziju
Da biste pronašli savijanje zgloba, naslonite lakat na stol s rukom koja sjedi uspravno. Savijte ruku prema naprijed što je više moguće, a ruku držite stabilnom, mjereći kut poravnavajući ruke goniometra duž središta podlaktice i srednjeg prsta. Da biste pronašli produžetak, učinite isto, ali savijte ruku unatrag umjesto naprijed.
- Uporište goniometra nalazi se na zglobu ručnog zgloba.
- Savijanje zahtijeva da goniometar bude na vrhu ruke za mjerenje, dok produženje zahtijeva da goniometar bude postavljen uz dno ruke i na dlan.
- Prosječni raspon gibanja fleksije je 80 stupnjeva, dok je ekstenzija 70 stupnjeva za zglob.
Korak 3. Pomoću goniometra pronađite fleksiju i ekstenziju zgloba kuka
Neka osoba legne na ravnu površinu na leđa s nogama ravno ispred sebe. Savijanje kuka je kretanje jedne noge koja se podiže prema tijelu-izmjerite ovaj kut postavljanjem goniometra sa strane kuka i poravnavanjem ruku. Kako bi izmjerili produžetak, osoba će ležati na trbuhu i pomaknuti nogu unatrag što je više moguće.
- Pokušajte ne podizati kukove s poda dok pomičete nogu radi najtočnijeg mjerenja.
- Uporište goniometra nalazi se na uporištu zgloba kuka, s rukama poravnatim na pokretnoj nozi i struku.
- Prosječno savijanje kukova je 100 stupnjeva, dok je prosječno hiper istezanje 20 stupnjeva.
Korak 4. Poravnajte goniometar s laktom kako biste pronašli njegov raspon pokreta
Dok osoba leži, držite ruku ravno na tlu s dlanom prema gore. Savijte ruku prema gore do tijela, mjereći kutni stupanj savijanja goniometrom. Kako biste izmjerili produžetak, savijte ruku prema dolje prema stolu što je moguće ravnije, idealno je stvoriti ravnu liniju s rukama goniometra.
- Uporište goniometra nalazi se uz lakatni zglob.
- Prosječna fleksija za lakat iznosi 145 stupnjeva, dok bi prosječna ekstenzija trebala biti 0 stupnjeva (kada vam je ruka potpuno ravna).
Korak 5. Izmjerite ekstenziju i fleksiju koljena pomoću goniometra
Da biste izmjerili hiperproširenje koljena, neka osoba leži ravno na leđima na stabilnoj površini s ispruženom nogom što je moguće ravnije. Za mjerenje fleksije, osoba mora ležati na trbuhu, savijajući koljeno tako da joj noga bude povučena prema leđima koliko god može. Držite goniometar sa strane koljenskog zgloba i poravnajte ruke s obje strane, a pokretna ruka poravnana s pokretnom nogom.
- Prosječna ekstenzija koljena trebala bi biti 0 stupnjeva (kada vam je noga u ravnoj liniji), dok je prosječna fleksija otprilike 135 stupnjeva.
- Da biste ispravno poravnali ruke goniometra, zamislite da svoje ruke goniometra postavite uz kosti noge.
- Držite tijelo stabilno i nepomično dok se noga savija.
