Monkey barovi izvrsna su vanjska oprema i za djecu i za odrasle. Dok će se djeca zabavljati ljuljajući se po šankovima s prijateljima, možete ih koristiti i za trening snage u svojoj rutini vježbanja. Ako želite napraviti vlastiti set majmunskih šipki, možete ih jednostavno izgraditi kod kuće pomoću nekoliko alata. Iako ćete svoje majmunske šipke morati trajno postaviti u zemlju kako biste bili sigurni da ih možete koristiti, moći ćete ih koristiti i uživati u njima još mnogo godina!
Koraci
1. dio od 3: Postavljanje postova za podršku
Korak 1. Pronađite travnato, ravno područje dalje od druge opreme
Pokušajte svoje majmunske šipke postaviti na travnato mjesto kako ne bi boljelo kao beton ili čvrsto tlo ako padnete. Provjerite je li područje ravno tako da okomiti stupovi nisu iskrivljeni ili ćete imati problema s izgradnjom ostatka šipki. Ostavite 1,2–1,5 m prostora između područja i drugih građevina tako da je manja vjerojatnost da ćete nešto udariti ako se njišete na šipkama.
Korak 2. Iskoristite dio zemlje 3 ft × 12 ft (0,91 m × 3,66 m)
Gurnite drveni kolac u zemlju kako biste označili prvi kut majmunskih rešetki. Postavite još jedan ulog udaljen 0,91 m, što će biti kratka strana majmunskih šipki sa stepenicama. Izmjerite 12 stopa (3,7 m) od prvog kolca kako biste označili duljinu majmunskih šipki, a prema vašem mjerenju gurnite treći kolac u zemlju. Stavite posljednji ulog na 3,91 m (0,91 m) od trećeg da biste napravili zadnji ugao.
Vaše majmunske šipke bit će dugačke 3,7 m, 7 1⁄2 visine (2,3 m) i širine 0,91 m (3 stope) kad završite.
Korak 3. Kopajte rupu kopačem za rupe na svakom od kolca
Držite ručke kopača rupa zajedno i gurnite oštrice u tlo. Raširite ručke i povucite ih prema gore kako biste uklonili prljavštinu. Kopajte do rupe sve dok ne bude 30 cm poprečno i 3 stope (91 cm) duboko. Nastavite kopati ostale rupe na svakom drugom kolcu.
- Kopač rupa za stupove možete kupiti u željezari ili u trgovini za njegu na otvorenom.
- ako nemate kopač rupa za stupove, u redu je umjesto toga koristiti lopatu.
Korak 4. U rupe ulijte 15 cm šljunka
Dna vaših rupa neće biti savršeno ravna pa njihovo punjenje šljunkom može pružiti ravnu površinu. Kupite šljunak u lokalnoj trgovini za uređenje okoliša i dodajte ga na dno svake rupe. Čvrsto nabijte šljunak kako biste izravnali površinu kako se šipke majmuna ne bi nagnule.
- Trebat će vam oko 3 kubične stope (0,085 m)3) ukupnog šljunka za sve rupe.
- Šljunak također pomaže poboljšati odvodnju tako da voda ne uzrokuje truljenje stupova.
Korak 5. Postavite stupac dimenzija 10 x 10 cm u središte svake rupe
Nabavite 4 vanjska stupa dugačka 3,0 m (3,0 m) i obrađena pritiskom kako bi izdržala vremenske uvjete. Postavite svoje postove u rupe i postavite ih u sredinu. Pazite da čvrsto sjednu bez prevrtanja ili kosog položaja kako bi ostali čvrsti tijekom gradnje.
- Potražite najispravnije postove na raspolaganju kako bi se manja vjerojatnost da će se vaše majmunske šipke nakloniti ili saviti.
- Izbjegavajte korištenje stupova koji nisu za vanjsku uporabu, jer bi u protivnom mogli trunuti kad se smoče.
Korak 6. Rupe napunite brzovezujućim betonom
Beton će dovoljno stabilizirati stupove tako da se neće kretati dok koristite majmunske šipke. Za popunjavanje svih rupa trebat će vam četiri vreće betona od 23 kg. Pomiješajte beton s vodom u kolicima ili velikoj kanti pomoću motike ili lopatice. Polako ulijevajte beton u rupu oko stupa dok se ne napuni do vrha. Na isti način dodajte beton u preostale rupe.
- Provjerite posebne upute na vrećama betona koje koristite da biste vidjeli postoje li posebne upute za miješanje.
- Prilikom miješanja betona nosite zaštitne naočale i masku za zaštitu od prašine kako ne biste dobili prašak iz nosa ili očiju.
- Nemojte koristiti majmunske šipke ako nisu stabilizirane u tlu jer se mogu lako prevrnuti dok se ljuljate.
Korak 7. Izravnajte svoje stupove odmah nakon izlijevanja betona
Brzovezujući beton počinje se stvrdnjavati za otprilike 20-40 minuta, pa ćete morati brzo raditi. Postavite razinu na vrh posta i provjerite nije li zakrivljena ili nagnuta. Ako post nije na razini, polako pritisnite post kako biste ga prilagodili. Provjerite preostale postove kako biste bili sigurni da su svi na razini.
Ako trebate, naslonite dasku, štapove ili kamenje na bočnu stranu stupa kako biste ga držali u svom položaju
Korak 8. Pustite beton da se stvrdne oko 4 sata
Iako će se beton osjetiti na dodir suh u roku od sat vremena, potrebno je više vremena da se potpuno stvrdne. Ostavite stupove na miru najmanje 4 sata kako bi se beton imao vremena učvrstiti kako bi mogao izdržati težinu bez izazivanja pomicanja stupa.
Dio 2 od 3: Instaliranje stepenica i vodoravnih staza
Korak 1. Izmjerite udaljenost između vanjskih rubova 2 stupa za korake
Odaberite 2 posta na kratkom kraju vaših majmunskih traka. Stanite ispred stupova tako da vam je jedan s lijeve, a drugi s desne strane. Pokrenite mjernu traku na krajnjem lijevom rubu lijevog stupa. Produžite traku do krajnjeg desnog ruba na desnom stupu i zapišite svoju mjeru kako je ne biste zaboravili.
Oba kratka kraja bit će na približno istoj udaljenosti pa morate mjeriti samo jednu stranu
Korak 2. Izrežite 2 × 5 inča (5,1 cm × 10,2 cm) ploče na duljinu koju ste upravo pronašli
Pomnožite mjerenje koje ste pronašli sa 6 da biste pronašli ukupnu duljinu koja vam je potrebna za korake. Kupite 2,1 × 4 inčne (5,1 cm × 10,2 cm) ploče dugačke 2,4 m (2,4 m) kako biste ih mogli izrezati na veličinu. Kupite vanjsko drvo obrađeno tlakom kako ne bi istrunulo. Označite duljine na svojim daskama i upotrijebite kružnu pilu ili ručnu pilu za rezanje.
- Spremite ostatak drva koje vam je preostalo jer ćete ga kasnije moći upotrijebiti u izgradnji.
- Za korake će vam trebati ukupno oko 5,5 metara.
Korak 3. Stavite prve korake na stupove tako da budu 30 cm (30 inča) od tla
Pritisnite široku ravnu stranu stepenice tako da joj krajevi budu u ravnini s vanjskim rubovima stupova. Postavite korak 12 inča (30 cm) od tla. Držite korak na mjestu nedominantnom rukom tako da ostane u ravnini. Postavite vijak za drvo od 3 inča (7,6 cm) 2 inča (5,1 cm) od gornjeg kuta stepenice. Električnim odvijačem provucite vijak kroz ploču i u postolje. Zatim postavite drugi vijak 2 inča (5,1 cm) iz donjeg kuta na istom kraju. Drugi kraj koraka pričvrstite na drugi stup na isti način.
Korak 4. Postavite dodatne korake udaljene 30 cm (30 inča)
Izmjerite 30 cm (30 cm) od vrha vašeg prvog koraka i označite ga na stupu. Poravnajte donji rub sljedećeg koraka s oznakom koju ste upravo napravili i dodajte 2 vijka sa svake strane kako biste ga učvrstili. Nakon toga dodajte treći korak još 30 cm (30 cm) više. Ponovite postupak na drugom kraju majmunskih traka da biste dovršili korake.
Ako je potrebno, možete podesiti udaljenost između koraka. Na primjer, možete skratiti praznine ako ih gradite za manju djecu ili ih povećati ako ih gradite za sebe. Samo budite sigurni da možete lako doći do vrha posta kada stojite na gornjoj traci
Korak 5. Iz dasaka ste ispipali potporne komade 2 inča (5,1 cm)
Zaostale komade otpada koji imate od rezanja koraka iskoristite kako ne biste trošili drva. Označite 4 dijela duga 5,1 cm duž daske. Kružnom pilom ili ručnom pilom napravite ravne rezove na ploči na svakoj od vaših oznaka. Kad završite, vaša 4 komada bit će dimenzija 2 x 4 x 2 inča (5,1 × 10,2 × 5,1 cm).
Ovi komadi pomoći će izdržati težinu vodoravnih staza i olakšati njihovu instalaciju
Korak 6. Pričvrstite nosače na svaki stub 6 inča (15 cm) od vrha
Odmjerite 15 cm od vrha jednog od svojih postova. Nosač postavite na unutarnju stranu stupa s najvećim licem pritisnutim na njega. Provjerite jesu li rubovi ravni prije nego što oslonac pričvrstite na stup s 2 vanjska vijka dugačka 3 inča (7,6 cm). Ostale potpore postavite na preostale postove tako da budu ravni i izravno jedan preko drugog.
Uvijek provjerite jesu li oslonci ravni, jer u protivnom vodoravne staze neće na njima sjediti ravnomjerno
Korak 7. Postavite 2 in × 6 in (5.1 cm × 15.2 cm) staze na vrh nosača
Nabavite 2 ploče obrađene pritiskom, svaka od 2,1 × 6 inča (5,1 cm × 15,2 cm) i 12 stopa (3,7 m). Držite ploču tako da je dugački uski rub na dnu. Podignite ploču prema gore na nosače i postavite je tako da joj krajevi budu u ravnini s vanjskim rubovima stupova. Zatim postavite drugu ploču na drugi skup nosača na isti način.
- Zamolite pomoćnika ili dva da drže ploče na mjestu kako se ne bi kretale ili se pomakle.
- Ne morate rezati ploču dimenzija 5,1 × 15,2 cm (2 × 6 inča) ako niste skratili udaljenost između svojih stupova.
Korak 8. Pričvrstite staze na stupove vanjskim vijcima
Čvrsto pritisnite ploču uz bok stupa kako ne bi došlo do praznina. Pokrenite prvi vijak od 3 in (7,6 cm) 1 in (2,5 cm) od kuta i zabodite ga kroz ploču u stup. Dodajte još 4 vijka na ploču u obliku slova X kako biste je učvrstili. Učvrstite preostali kraj i ukrcajte se na isti način.
Ako ploča ne pritisne čvrsto stupić, pokušajte pomoću C-stezaljke držati dijelove zajedno dok pričvršćujete vijke
3. dio od 3: Pričvršćivanje šipki
Korak 1. Nabavite set majmunskih barova na mreži ili u trgovini na otvorenom
Monkey bar setovi dolaze s šipkama i hardverom koji će vam trebati za pričvršćivanje na okvir. Potražite set koji ima oko 6–9 šipki kako biste ga imali dovoljno za cijelu dužinu. Cilj je nabaviti majmunske šipke dugačke oko 20 inča (51 cm) kako biste imali dovoljno prostora za okretanje i držanje za njih.
Monkey bar kompleti obično koštaju oko 30 USD. Možete koristiti bilo koji stil sve dok se montiraju na ravnu površinu
Korak 2. Podijelite duljinu hoda s brojem šipki plus 1 da biste pronašli razmak
Pronađite ukupnu duljinu vašeg horizontalnog trčanja u inčima i zapišite broj. Dodajte 1 broju stepenica koje imate, a zatim podijelite duljinu s tim brojem. Vaš će odgovor biti udaljenost koju ćete koristiti između svake trake.
- Na primjer, ako vodoravno trčanje mjeri 144 inča (370 cm) i imate 9 prečki, vaša bi jednadžba bila 144/(9 +1).
- Pojednostavite djelitelj: 144/(10).
- Riješite jednadžbu: 144/10 = 14.4. Tako će udaljenost između svake šipke biti 14,4 inča (37 cm).
- Ovo je samo preporuka pa svoje majmunske šipke postavite po cijeloj dužini. Imajte na umu koliko daleko vi ili osoba koja koristi majmunske šipke možete doseći jer ćete možda morati nabaviti više traka i postaviti ih bliže jedna drugoj.
Korak 3. Označite mjesta šipki na gornjim uskim rubovima staza
Počnite na kraju vodoravnog trčanja i izmjerite duž njegove duljine prema udaljenosti koju ste pronašli. Olovkom povucite crtu preko gornjeg ruba staze na svom mjerenju. Nastavite cijelom dužinom trčanja dok ne napravite broj oznaka jednak broju traka koje dodajete. Zatim nacrtajte oznake na drugoj vožnji tako da se poravnaju s onima na prvoj.
Nećete postavljati šipke na krajeve trčanja, pa ćete morati dohvatiti prvu s gornje stepenice
Korak 4. Uvrnite šipke u vrhove staza tako da budu okomite
Postavite šipku na gornje uske rubove staza tako da su rupe za vijke centrirane na vašim oznakama. Umetnite jedan od vijaka koji ste dobili s kompletom majmunskih šipki u rupu na kraju majmunske šipke. Električnim odvijačem namjestite vijak u vrh otvora tako da drži šipku na mjestu. Zatim pričvrstite drugu stranu šipke na gornji rub druge vožnje. Spustite se duljinom okvira dodajući svoje majmunske šipke na svaku oznaku. Kad završite s pričvršćivanjem posljednjeg, spremni ste za upotrebu šipki!
Neke majmunske šipke dolaze s vijcima koji zahtijevaju zvjezdasti dio pa ćete ga možda morati kupiti ako ga već ne posjedujete za svoj odvijač
Savjeti
Možete nastaviti graditi svoje majmunske barove kako biste dodali još fitness opreme. Na primjer, možete pričvrstiti teretnu mrežu na vrh staze koja se spušta do tla
Upozorenja
- Uvijek budite oprezni pri korištenju majmunskih šipki kako se ne biste ozlijedili ako padnete.
- Budite oprezni pri radu s električnim alatima.
