Ples je zabavan način da izrazite svoju senzualnost. Često se smatra da su oni koji dobro plešu dobri ljubavnici. Ne osjećaju se svi ugodno u plesu, ali uz malo vježbe svatko može stvoriti vlastiti seksi stil plesa. To je iskustvo u kojem zaslužujete uživati pokušavajući privući nekoga novog ili na plesnom podiju upaliti osobu koju već volite.
Koraci
1. dio od 4: Učenje nekih seksi poteza
Korak 1. Pomaknite bokove
Ovo je veliki dio senzualnog plesa i važni su i za muškarce i za žene. Za to ne postoje određena pravila, ali želite da pokreti budu fluidni i da izgledaju lagano. Dobar način da to postignete je zamisliti da usporite hula hoop. Evo još nekoliko savjeta koje možete isprobati:
- Držite svoju težinu na loptama nogu kako biste kontrolirali kretanje. Kako biste povećali raspon, savijte koljena malo prema unutra i otkotrljajte se do unutrašnjosti stopala.
- Preuveličajte svoje pokrete izmjenjujući koja je noga ravna, a koja savijena. Dajte vašem plesu vizualnu raznolikost izmjenjujući brze i spore pokrete.
- Ako želite postati još hrabriji i istaknutiji, možete isprobati popularne seksi plesove poput twerkanja, koje uključuje saginjanje kako biste protresli bokove i stražnjicu.
Korak 2. Neka vam ruke budu opuštene i udobne, a ne ukočene
Ruke možete staviti u bilo koji položaj koji želite, ali ih držite lagano savijenima u laktu. To će im dati labav, udoban i prirodan osjećaj. Nemojte ih učiniti krutim ili krutim. Evo još nekoliko savjeta:
- Ako želite pokazati prsa, držite ruke malo iza tijela.
- Ne zaboravite na ruke! Držite ih u opuštenom, gotovo zatvorenom položaju, kao da držite spušteno pero koje ne želite zgužvati.
- Pomičite ruke naprijed -natrag uz glazbu. Također možete provući ruke po stranama tijela ili ih začešljati kroz kosu.
- Za seksi ples u klupskom okruženju ruke treba staviti iznad glave, iza glave, u visinu grudi ili sa strane.
Korak 3. Neka vam lice bude opušteno, ali izražajno
Ne želite neutralan, dosadan, beživotan izraz lica, ali u isto vrijeme ne želite ni natjerati krut osmijeh. Pokušajte prvo izvesti neke vježbe za lice da biste se opustili, a zatim osjetite glazbu u svom srcu i pustite da se to pokaže na vašem licu. Razmislite o vježbanju u ogledalu ili web kameri.
- Lažni osmijeh je očit, a ključ za to da izgleda prirodno nalazi se u vašim očima; blago će žmirnuti. Smislite nešto sretno, nasmiješite se i pogledajte u ogledalo kako biste se promatrali.
- Otpustite napetost u čeljusti. Držite usta lagano razmaknuta u udobnom naduvavanju. Rubovi usta trebali bi biti jedva podignuti.
- Uspostavite kontakt očima s ljudima koje smatrate privlačnima, a zatim spustite pogled nakon nekoliko sekundi dok još plešete. Zbog toga izgledate tajanstveno i poželjno.
Korak 4. Plešite u blizini drugih ljudi
Krećite se kao da niste svjesni ničega osim svog plesa, dok se korak po korak približavate osobi s kojom želite plesati. Počnite se lagano češljati protiv ove osobe dok plešete. Ako se ne odmaknu, počnite se namjerno mrviti protiv njih.
- Ako meljete iza njih, lagano stavite ruke na njihove bokove dok plešete.
- Ako brusite sprijeda, držite ruke pored sebe ili ispružite ruke iza sebe i stavite ih oko vrata partnera.
- Uvijek procijenite kako vam druga osoba reagira. Ako se odsele, trebali biste i vi.
Korak 5. Pronađite svoje osobne seksi poteze
Ples je puno poput zagonetke, niza malih poteza koji se slivaju zajedno kako bi napravili nešto strašno. Neka vam u rukavu bude nekoliko sjajnih dijelova slagalice koje vam je ugodno raditi.
- Usredotočite se na dijelove tijela koje želite naglasiti. Na primjer, ako želite naglasiti stražnjicu, morat ćete se usredotočiti posebno na velike pokrete kukova.
- Vježbajte izraz i odlučite gdje želite držati ruke dok plešete.
Korak 6. Naučite seksi plesni ples
Čak i ako to nije vrsta plesa koju ćete plesati na zabavi ili u klubu, to će vam dati neke poteze koje možete prenijeti u druge situacije. Što je još važnije, to će vam dati jačanje samopouzdanja i koordinacije.
- Neki seksi plesovi uključuju tango, sambu i salsu iz Latinske Amerike ili trbušni ples, bliskoistočnog podrijetla.
- Plesove možete naučiti iz videa, ali tjelesni bi satovi bili bolji, pogotovo ako planirate plesati s drugim ljudima.
- Provjerite odjeljke kalendara u časopisima lokalne zajednice. Često se u njima navode besplatni ili jeftini satovi plesa u mjesnim centrima, restoranima ili barovima.
2. dio od 4: Postanite samopouzdana plesačica
Korak 1. Napravite popis pjesama s dobrim ritmovima i seksi tekstovima
Pjesme mogu biti brze ili spore u tempu. Ako ne želite stvoriti vlastiti mix, možete pronaći unaprijed pripremljene klupske popise za reprodukciju na glazbenim platformama poput Spotifyja ili LastFM -a.
- Za glazbu u klupskom stilu slušajte stabilan, glasan udarac bubnja u pozadini glazbe zbog koje želite dodirnuti stopalo. Slušajte pop izvođače poput Beyoncéa ili techno remikse.
- Za senzualniju glazbu slušajte jazz standarde uz vokale ili R&B izvođače.
- Ako želite plesati u latinskom stilu, slušajte španjolsku pop glazbu. Ako ne govorite španjolski, strani jezik može ga učiniti još egzotičnijim.
Korak 2. Odredite vrijeme za vježbu
Kao i svaka vještina, za postati dobar plesač potrebna je dosljednost. Neka to bude uobičajeni dio vaše svakodnevne rutine.
- Svaki dan počnite u određeno vrijeme i posvetite se plesu sami 20 minuta.
- Neka vaš popis za reprodukciju bude točno 20 minuta. Na taj ćete način znati kad završite s glazbom i nećete morati odvajati vrijeme.
- Slušanje istog popisa za reprodukciju svaki put kad vježbate može vam pomoći da postanete ugodniji u seksualnom plesu.
Korak 3. Postavite raspoloženje za vježbu
Zatvorite vrata, prigušite svjetla i zapalite nekoliko svijeća. Prevucite ružem, ako želite. Koristite najbolji zvučni sustav koji imate. Ako vježbate na mjestu gdje ljudi čuju, koristite slušalice.
- Dopustite sebi da se zanesete u glazbi. Ne brinite o određenim potezima ili kako izgledate. Zatvorite oči ili se usredotočite na tekst svake pjesme.
- Zapamtite da ste vi najveći kritičar. Ako radite na otpuštanju dok vježbate, bit ćete lakše pustiti ga u društvenom okruženju.
Korak 4. Ostanite u formi
Ako se osjećate izvrsno u svom tijelu, osjećat ćete se seksi i moći ćete pratiti plesni podij. Pokušajte vježbati kod kuće posebno osmišljeno kako bi vam pomoglo da postanete bolji plesač, poput rutine baletnog bara ili sata joge.
Ako nemate vremena za potpuni rad, pokušajte napraviti nekoliko čučnjeva, sklekove i sjedenje točno ujutro
3. dio od 4: Uživajte u seksu
Korak 1. Odaberite udobnu, seksi odjeću
Prije nego izađete na ples, odaberite odgovarajuću odjeću. Želite nositi nešto što naglašava vaše najbolje karakteristike, ali vam ne stvara neugodu.
- Odaberite omiljenu odjeću ili nešto u čemu se osjećate ugodno. Ne želite brinuti o odjeći dok plešete. Pokušajte nešto usko ili nešto kraće nego što inače želite, ali samo ako vam je ugodno. Upamtite, možete biti seksi u kropu i kratkim hlačama, ali možete biti i u trenirkama i kapuljači.
- Nosite crnu boju ako imate modni blok. Učinit će da se osjećate spojeno i podmuklo i olakšat će vam samosvijest.
- Možete ga odjenuti sa statement nakitom i svijetlim cipelama.
Korak 2. Odjenite svoju odjeću obućom i priborom
Statement nakit, poput velikih naušnica s obručem ili blingy ogrlice, može jednostavno odjeću podići na višu razinu. Također će uhvatiti svjetlo i zablistati dok plešete. Što se tiče cipela, svakako obucite nešto u čemu možete plesati.
- Štikle mogu izgledati seksi, ali ako se u njima ne osjećate ugodno ili imate problema s plesom, držite se ravnih.
- Ako ste muškarac, promijenite cipele. Umjesto cipela obujte tenisice poput Vans ili Converse. Bit će im udobnije i dat će vam ležeran, zabavan izgled.
Korak 3. Odvojite vrijeme za dotjerivanje
Želite izgledati besprijekorno i spojiti svoj noćni izlazak. Dok se spremate, odvojite više vremena nego inače za tuširanje i čišćenje.
- Odrežite svu dlaku na licu. Obrijte se i navlažite, ako želite.
- Očetkajte kosu i stilizirajte je. Držite ga na mjestu s lakom za kosu.
- Nanesite mrlju svoje omiljene kolonjske vode ili parfema.
- Ako se inače šminkate, isprobajte dimljeno oko ili dodajte odvažnu boju usnama.
Korak 4. Pokušajte se opustiti
Zabava prije nego što odete na ples može vam pomoći da napravite pravi način razmišljanja. Slušajte optimističnu glazbu koju volite i krećite se dok se spremate, čak i ako samo plešete sa stolca dok frizirate.
- Ako ste punoljetni, popijte piće. Piće ili dva prije nego što izađete može vam dati ono malo dodatnog samopouzdanja koje trebate samo pustiti i zabaviti se.
- Prije toga provedite neko vrijeme s prijateljima ili idite s njima na ples. Vaši prijatelji mogu vam pomoći da se opustite.
4. dio od 4: Izlazak na ples
Korak 1. Idite na novo mjesto
Ako ste nervozni oko toga što će ljudi misliti o vama, razmislite o tome da uzmete samo jednog prijatelja i odete na mjesto izvan svoje uobičajene sfere, tako da će ljudi s kojima plešete uglavnom ljudi koje ne poznajete.
- U novoj gomili nikome neće biti čudno što plešete seksualno.
- Promjena postavki može vam pomoći da promijenite stil i prepustite se.
Korak 2. Recite da plesu s ljudima
Dok plešete, uspostavite kontakt očima s ljudima koje smatrate privlačnima. Ako vam priđu, približite im se malo. Ako ne želite plesati s nekim, uvijek možete reći ne hvala i odseliti se.
- Ako vas nitko ne zamoli za ples, pitajte ih. Čak i ako ste sramežljivi, bit će vam drago da jeste.
- Ogledajte pokrete osobe s kojom plešete. Pokušajte reagirati na njihovo kretanje tako da budete sinkronizirani s njima.
- Nemojte se bojati staviti im ruke oko vrata i plesati izbliza i osobno.
Korak 3. Osjetite glazbu
Dobar ples izvire iz srca. Neka ritam vodi vaše pokrete. Ako vam se pjesma ne sviđa ili ne možete čuti ritam, nemojte imati osjećaj da morate plesati. Osjećat ćete se sigurnije plešući uz pjesme koje volite.
Korak 4. Duboko udahnite
Više od svega, opuštanje je ključno za osjećaj - i gledanje - - seksi na plesnom podiju. Usporite, opustite se i pustite tijelo da se kreće uz glazbu.
Korak 5. Budite svjesni svog okruženja
Dok plešete, budite svjesni drugih oko sebe. Većina mjesta može biti prepuna, ali to vas ne bi trebalo spriječiti u seksu. Pokušajte nenamjerno naletjeti na druge.
- Kad plešete s partnerom, pratite kako oni plešu i gdje su im stopala i ruke.
- Pokušajte kliznuti rukama oko partnerovog struka ili vrata.
Korak 6. Izrazite se
Ako plešete poput sebe, sigurno ćete izgledati seksi. Iznad svega, zapamtite da se želite dobro zabaviti. Čak i ako se osjećate pomalo neugodno, nasmiješite se. Ako napravite malu pogrešku ili sapletete, nasmijte se tome glasno. Sposobnost da se smijete sebi čini vas seksi.
- Sretno lice i iskreni smijeh također vas čine mnogo pristupačnijima ljudima koji bi možda htjeli plesati s vama.
- Ne prelazite preko svega; poštujte tuđi prostor.
- Ne bojte se oponašati. Ako vidite nekoga s plesnog podija kako jako dobro pleše, slobodno pokušajte imitirati neke njegove pokrete.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Razmislite o eksperimentiranju pred dobrim prijateljima koji su spremni pružiti zdravu povratnu informaciju.
- Upamtite da je većina ljudi nervozna zbog plesa pred drugima!
