Ulični ples postoji već dugi niz godina. To je stil plesa razvijen u noćnim klubovima i školskim dvorištima. Većina uličnih plesača pleše uz hip-hop ili rap glazbu zbog snažnog ritmičkog utjecaja. Ova vrsta plesa uglavnom je slobodni stil, a plesač razvija svoju rutinu u hodu. Međutim, postoje neki ključni potezi uličnog plesa koje će većina plesača uklopiti u svoju rutinu. Ovaj članak bavi se osnovnim pokretima uličnog plesa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema za ples
Korak 1. Odaberite odgovarajuću obuću
Trebat ćete čvrste cipele za ulični ples.
- Dobro napravljene tenisice ili visoke hip hop cipele jako će dobro poslužiti za ulični ples.
- Pokušajte izbjeći nošenje starih, pretučenih cipela. Stil tenisica koje nosite nije toliko bitan, ali važno je da su čvrste i udobne.
- Pokušajte nabaviti par visokokvalitetnih cipela izrađenih od čvrstog platna ili kože s jakim potplatom.
Korak 2. Zagrijte se
Ne želite samo početi plesati bez zagrijavanja. To može dovesti do ozljede.
- Pokušajte preskočiti, trčati na mjestu ili preskočiti uže kako biste zagrijali mišiće i povećali broj otkucaja srca.
- Pokušajte lagano rastegnuti glavne mišićne skupine, držeći ih po 10-15 sekundi.
- Ujednačena - ritmička aktivnost također će vas pripremiti za ples.
Korak 3. Odaberite glazbu
Ulični ples je sve o glazbi koja ima snažan ritam.
- Hip hop ili rap glazba tradicionalno se koristi za ulični ples.
- Želite izbjeći sve sporo. Neka glazba bude živahna i uz tempo.
- Osjetite ritam glazbe i upotrijebite je za lakše kretanje prema glazbi.
Metoda 2 od 3: Izvođenje Pop i Lock poteza
Korak 1. Izvedite pop potez
Da biste to učinili, prvo ćete se nagnuti ulijevo.
- Podignite desnu ruku do razine ramena dok se naginjete.
- Kad vam ruka dosegne razinu ramena, savijte mišiće i prizemljite ramena.
- To će rezultirati oštrim, "pop" plesnim pokretom.
- Ponovite ovo još jednom, nagnuvši se ulijevo.
Korak 2. Nagnite se udesno kako biste izveli skok s druge strane
To će biti vrlo slično ovom kretanju ulijevo.
- Podignite lijevu ruku do razine ramena dok se naginjete nadesno.
- Kad vam ruka dosegne razinu ramena, savijte mišiće i prizemljite ramena.
- To će rezultirati oštrim, "pop" plesnim pokretom u suprotnom smjeru od onoga što ste upravo izveli ulijevo.
- Ponovite ovaj potez, naginjući se udesno.
Korak 3. Pratite plesne pokrete "pop" s korakom "zaključavanje". Dok su "pop" koraci oštriji i ukočeniji, potezi zaključavanja su fluidniji
- Započet ćete tako da se malo okrenete udesno i savijete oba koljena.
- Iz ovog položaja podignite laktove prema gore i prema van. Zaključajte se u tom položaju ruke dvaput, pokretima tekućine.
- Završite potez okretanjem lijeve ruke prema unutra, zakretanjem do kraja i izvlačenjem ravno prema van dok pokazujete prstom.
- Ponovite ovaj posljednji pomak ruke na drugu stranu.
Korak 4. Pomiješajte pop i lock poteze kako biste svom plesu unijeli raznolikost
Ulični ples uključuje slobodne pokrete u slobodnom stilu.
- Osjetite ritam i uklopite ove poteze u ritam.
- Budite kreativni i ovim vlastitim potezima dodajte vlastiti spin ili bljesak.
- Učinite svoje pokrete velikim i blago pretjeranima kako biste naglasili svoj ples.
Metoda 3 od 3: Izvođenje osnovnog vala tijela
Korak 1. Počnite s razmaknutim nogama
Trebali bi biti udaljeni oko širine ramena.
- Podignite pete od tla.
- Zatim gurnite pete natrag na tlo, lagano savijte koljena.
- Vaši kukovi će sada izaći naprijed, a zatim rebra i prsa.
Korak 2. Zarolajte ramena prema naprijed, a zatim pogledajte prema dolje
Ovo je jedan od najvažnijih dijelova ovog ključnog plesnog poteza.
- Ako ne otkotrljate ramena prema naprijed, a zatim pogledate prema dolje, nećete dovršiti val cijelog tijela.
- Ovaj potez je vrlo fluidan i treba ga izvesti s ritmom.
- Sljedeći dio je preokrenuti potez i vratiti se u početni položaj.
Korak 3. Odmaknite ramena i podignite glavu
Dok to radite, trebali biste podignuti pete od tla.
- Slijedite ovo mašući prsima i trbuhom unatrag.
- Sljedeći otkotrljajte kukove.
- Gurnite pete natrag na tlo.
Korak 4. Uzemljite se u početnom položaju
Odavde možete ponovno izvesti ovaj pokret tjelesnog vala ili u svoju rutinu uključiti druge pokrete uličnog plesa, poput iskakanja i zaključavanja.
- Ne zaboravite se zabaviti. Ulični ples je živa i energična vrsta plesa.
- Redoslijed i slijed vaših poteza ne moraju biti toliko važni u uličnom plesu. Friziranje je poželjno u odnosu na unaprijed planirane rutine.
- Ne bojte se svakom pokretu dodati vlastite pokrete rukama ili dodatke. Budi kreativan.
Savjeti
- Uključite hip -hop ili rap glazbu i obucite široka dna jer ćete se lakše useliti od traperica.
- Mogli biste sa svojim prijateljima organizirati natjecanje u uličnom plesu i provjeriti međusobne pokrete.
- Nosite trenerke ili tenisice za ples, a ne pumpe, Ugg čizme ili cipele s potpeticom jer su opasne i nisu prikladne za ples.
Upozorenja
- Zagrijte se prije plesa.
- Neki gradovi smatraju ulični ples ilegalnim. Više informacija potražite u lokalnim zakonima.
- Ne pokušavajte okretati ili slične poteze ako ne znate kako ih izvesti.
- Uvijek pazite da se nalazite u sigurnom okruženju i da nećete spotaknuti ili prevrnuti stvari.
