Airwalk je popularan plesni potez koji se odnosi na mjesečev hod. Dok se krećete unatrag dok hodate po Mjesecu, zapravo ćete se kretati naprijed dok hodate zračnim putem. Da biste to učinili, sve što trebate učiniti je kružnim pokretima pomaknuti stopala prema naprijed, podižući nožni prst svake noge u zraku, a zatim je spuštati na tlo dok napredujete. Sve što je potrebno je malo vježbe.
Koraci
1. dio od 2: Svladavanje osnova
Korak 1. Stanite s nogama jedno uz drugo
Trebali bi biti udaljeni oko kukova, kao da hodate kao i inače. Airwalk se odnosi samo na vaša stopala, tako da još ne morate brinuti što ćete učiniti s rukama ili ostatkom tijela. Ako ovo dosad niste probali, neki ljudi preporučuju da sjedite raširenih nogu kako biste ovladali pokretima stopala prije nego stojite.
Da biste dobili jači osjećaj o tome što vam stopala rade, možete vježbati pred ogledalom ili se čak i snimiti ili zamoliti prijatelja da vas gleda
Korak 2. Pomaknite jednu nogu ravno u zrak ispred druge noge
Neka stopalo lebdi tamo ravno, bez usmjeravanja prstiju, pod kutom od 45 stupnjeva od tla, s nožnim prstima iznad pete. Podignite stopalo u zrak, s nožnim prstima, kao da ste prešli barijeru visoku oko pola stope, osim što vaša noga neće udariti u tlo kad je prijeđete i umjesto toga će se povući.
Korak 3. Dok se vaša težina prenosi na prste stopala, klizite je natrag u prvotni položaj
Noge bi vam trebale biti ravne i uopće ne biste trebali savijati koljena dok to radite. Samo klizite stopalom natrag do mjesta na kojem je počelo, a peta ga povlači unatrag dok prirodno ne dodirne tlo. Zamislite to kao ljuljanje težine unaprijed prije nego što prijeđete na drugo stopalo.
Korak 4. Kad se prva noga pomakne natrag u prvobitni položaj, druga bi noga trebala pokazati na prstima
Kad radite zračnim hodom, nikada ne biste smjeli imati oba stopala ravno na zemlji. Kad se jedna noga pomiče unatrag, druga bi se trebala pripremiti za kretanje naprijed. Može proći malo vremena da uđete u ritam. Sjetite se samo onoga što smo rekli o tome da je to poput vožnje bicikla - kad vozite bicikl, i vaše su noge uvijek u stalnom pokretu. Ako zaustavite jednoga od njih, zaustavit ćete se.
Korak 5. Pomaknite drugu nogu gore i naprijed i ponovite
Sada, samo učinite ono što ste učinili drugom nogom - podignite drugu nogu prema naprijed, s nožnim prstom, kao da ste prešli kratku barijeru, a zatim je povucite natrag, kao da vam je žica pričvršćena na petu polako ga povlačeći natrag. Dok se prednja noga pomiče unatrag, druga bi se noga trebala pripremiti za kretanje naprijed podižući se na prste.
Korak 6. Nastavite napred
Samo nastavite s hodanjem dižući jedno po jedno stopalo i krećući se naprijed koliko god želite. Možete početi vježbajući na mjestu, a zatim se polako kretati naprijed, pa se krećete naprijed mnogo sporijim tempom nego što biste radili da hodate, kao da hodate po zraku ili se morate kretati naprijed u niskoj gravitacijska situacija.
Kad se krećete naprijed, pokušajte sa stopalima oblikovati "V" oblik pri prijelazu. Dakle, kada se stopalo koje je u zraku pomakne natrag u susret drugom, peta tog stopala trebala bi pasti tamo gdje je prst druge noge uperen, pa zajedno stvaraju "V" dok se šiljasto stopalo pomiče naprijed, i tako dalje. Tako ćete se kretati naprijed istim tempom
Korak 7. Vježbajte
Može proći malo prakse da se ovaj potez smanji, ali isplati se. Također može biti lakše prvo naučiti Mjesečev hod, prije nego što spustite zračni hodnik, jer neki misle da je zračni hod malo složeniji. Nakon što savladate airwalk, možete poraditi na airwalking -u, a zatim prijeći na moonwalk i ponovno se vratiti na airwalk. Također možete poraditi na klizanju, koje će koristiti donekle slične tehnike, osim što ćete se kretati s jedne na drugu stranu.
- Kako vam bude ugodnije s hodom, možete malo mahati ramenima i uvući ruke u njega. Samo pomaknite ruke naprijed i natrag, baš kao što biste učinili da normalno hodate naprijed, osim sporijim tempom za sinkronizaciju s nogama.
- Ne zaboravite održavati kretanje što je moguće tečnijim, tako da izgleda kao da hodate po zraku.
2. dio od 2: Dodavanje varijacija
Korak 1. Svakim korakom tapkajte nožnim prstima
Nakon što spustite zračni hodnik, možete dodati ovu malu varijaciju kako biste pokret učinili zanimljivijim. Sve što trebate učiniti je uzeti stopalo koje je upereno na prste, spremno za pomak prema naprijed, pomaknuti ga naprijed, lupnuti prstima po tlu, a zatim izvršiti uobičajeno kretanje zračnim hodom, pri čemu se stopalo pomiče prema naprijed s prstima prema gore iznad pete. Zatim, pomaknite stopalo unatrag i učinite isto s drugom nogom, lupkajući nožnim prstima o tlo ispred sebe prije nego što se također pomakne naprijed.
Korak 2. Svakim korakom kucnite petom i nožnim prstom
Još jedna stvar koju možete učiniti je dodirnuti petu svake noge, a zatim i njen prst, prije nego što napravite korak naprijed. Ako ste svladali mogućnost da jednom nožnim prstom dodirnete prije nego što krenete naprijed, trebali biste moći tapkati petu, a zatim i prst svakog stopala dok prolazi korak bez problema. Gledajte se u ogledalo kako biste bili sigurni da ste smanjili ritam.
Korak 3. Uradite zračni hod zajedno s mjesečevim hodanjem
Nakon što postanete majstor na zračnoj ploči, možete raditi na tome da hodate naprijed tridesetak sekundi, a zatim prijeđete na mjesečevu šetnju, pa hodate unatrag do mjesta odakle ste započeli. Zatim se možete vratiti natrag u zračni hodnik, ponovno krenuti naprijed, a zatim se kretati unatrag pomoću mjesečeve šetnje kad god vam se prohtije.
Najteži dio bit će prijelaz i morate poraditi na tome da ne zastanete ili zaustavite, već prijeđete desno s kretanja naprijed na pomicanje unatrag i obrnuto
Savjeti
Ako naučite 1. mjesečni hod, lakši je hod
Upozorenja
- Klonite se izbočina jer mogu biti ozljede glave.
- Kad spuštate nogu, pazite da ne iskoči, a ne samo da se zaustavite kao da se radi o automobilu koji mu daje više iluzorni prizor.
