Raditi kretena bio je popularan plesni potez 1960 -ih koji je nastao iz Los Angelesa. Neki zaslužuju The Larks kao bend koji je prvi popularizirao ovaj potez. To je prilično jednostavan ples i definitivno old school, ali i dalje možete izgledati jako dobro. Ako ste voljni odvojiti malo vremena da to naučite, možete pokazati svim svojim prijateljima kako se to radi. Imajte na umu da je izvođenje kretena drugačiji ples od trzanja, što je hip-hop ples. Ovaj je ples mnogo sličniji majmunskom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Učenje trzaja
Korak 1. Odaberite ruku za početak
Kreten se uglavnom usredotočuje na pomicanje ruku na vrijeme u ritmu bilo koje pjesme uz koju plešete. Da biste započeli s ovim plesnim pokretom, morat ćete odabrati ruku za početak pokreta. Svaka ruka će raditi jednako dobro kad započinjete kreten.
- Počnite s obje ruke u razini struka.
- Obje ruke stavite ispred struka.
- Odaberite i ruku za početak.
Korak 2. Počnite pomicati ruku
Nakon što odlučite s kojom ćete rukom započeti pokret, počet ćete je pomicati prema gore. Opći cilj pokreta je zamahnuti rukom prema gore od razine struka do točke koja se nalazi uz vašu glavu. Prilikom pomicanja ruke imajte na umu neke od sljedećih savjeta:
- Ruka će vam biti ispružena ispred vas. Međutim, nemojte držati ruku previše stegnutom ili uspravnom.
- Pokret bi trebao biti labav. Zamahnut ćete rukom prema gore od razine struka.
- Podignite ruku do razine glave.
- Na vrhuncu pokreta vaša će ruka biti savijena pod kutom od devedeset stupnjeva, a ruka će vam biti uz glavu.
Korak 3. Prebacite se na drugu ruku
Nakon što vam se jedna ruka podigne do razine glave, vrijeme je da je spustite. Međutim, drugu ćete ruku pomicati prema gore u isto vrijeme kad vam se prva ruka vraća prema dolje. Druga ruka će vam se zamahnuti na isti način kao i prva ruka. Ruka koja se spušta trebala bi se zaustaviti u razini struka, završavajući malo iza vašeg struka.
- Pokušajte ravnomjerno mijenjati ruke, spuštajući prvu ruku dolje, a drugu gore.
- Ruke bi vam se trebale sastajati na pola pokreta.
- Podignite ruku isto kao i prvu ruku.
- Stalno mijenjajte ruke.
Korak 4. Dodajte pokrete glavom i prsima
Iako se kreten usredotočuje na vaše ruke, također ćete morati pomicati glavu i prsa. Ti će pokreti biti mali i bit će usklađeni s kretanjem vaših ruku. Imajte na umu neke od sljedećih savjeta dok radite na dodavanju cvjetanja glave i grudi:
- Gurajte grudi van kad god je ruka podignuta do razine glave.
- Utonite prsa pri promjeni ruke.
- Okrenite glavu licem prema kojoj god ruci zamahnete do razine glave.
Korak 5. Dodajte lagano odbijanje
Ne morate učiti nogama dok vježbate kretena. Međutim, i dalje ćete morati malo kretati nogama kako bi cijeli ples tekao. Pokušajte uključiti neke od ovih pokreta nogu u svoj kretenski ples:
- Pri prebacivanju ruku lagano savijte koljena.
- Ispravite noge kad je ruka podignuta u visini glave.
Metoda 2 od 3: Osjetiti ritam pjesme
Korak 1. Pažljivo poslušajte pjesmu
Vaše tijelo bi trebalo osjetiti ritam koji oblikuje ritam pjesme zajedno s tempom. Zamislite otkucaje poput otkucaja sata ili metronoma. Svaki je tik otkucaj, a brzina tih krpelja tvori ritam. Pronađite ritam u bilo kojoj pjesmi uz koju želite plesati.
Raditi kretena nije nešto što većina ljudi radi bez glazbe
Korak 2. Pucajte u ritmu
Nakon što pronađete ritam, počnite pucati prstima u ritmu. Pucanje prstom vjerojatno će se dogoditi na bas -tonu ili bubnju. Pucanje prstom često je uključeno u ples kada ljudi rade trzaj, pa je ovo dobar način za početak.
Ako ne možete pucnuti prstima, pokušajte pljesnuti rukama. Smisao ove vježbe je pripremiti tijelo za kretanje uz ritam pjesme. Učiniti trzaj djelomično se odnosi na sam potez, ali i na sinkronizaciju s glazbom
Korak 3. Počnite micati rukama
Ležerno pomičite ruke naprijed -natrag po tijelu dok škljocnete. Izvođenje trzaja zahtijevat će izraženiji pokret, ali za sada samo zamahnite rukama naprijed -natrag dok puckate prstom u ritmu. Ako je vaša pjesma 4/4 vremena, vjerojatno ćete svaki put pucnuti prstima na istoj strani.
Metoda 3 od 3: Dodavanje drugih pokreta i plesova
Korak 1. Dodajte dvostrukim pokretom
Ne morate uvijek mijenjati ruke dok radite kreten. Ako dođe do promjene u ritmu ili samo želite malo promijeniti pomak prema gore, možete pomaknuti istu ruku dvaput ili više. Dodavanje dvostrukog pokreta može biti jednostavan način da se trzaj uključi malo varijacija.
- Podignite ruku do glave kao i inače.
- Ponovo spustite ruku.
- Nemojte prelaziti na podizanje druge ruke. Umjesto toga vratite istu ruku gore.
Korak 2. Promijenite se u ponija
Poni je ples iz 60 -ih koji se može lijepo stopiti s pokretima kretena. Pokret je jednostavan za učenje i može biti lijep dodatak vašim kretenjskim potezima. Pogledajte sljedeći pregled kako biste razumjeli osnove ponija:
- Napravite veliki korak ulijevo. Stanite na mjesto i zakoračite desnom nogom pa natrag ulijevo.
- Napravite veliki korak udesno. Stanite na mjesto i zakoračite na lijevu nogu pa natrag na desnu.
- Spustite ruke u visini kukova na velikom koraku.
- Podignite ruke uz manje korake koje činite dok stojite.
Korak 3. Učinite uvijanje
Twist je jednostavan plesni pokret koji izgleda sjajno i može lijepo surađivati s kretenom. Morat ćete biti na prstima, uvijati smjer u kojem su vam pete okrenute i premještati težinu s jedne na drugu stranu. Prilikom vježbanja uvijanja imajte na umu neke od sljedećih osnovnih koraka:
- Stanite na prste.
- Pomaknite noge i bokove tako da vam pete budu usmjerene lijevo ili desno.
- Pomaknite pete na drugu stranu.
- Nastavite s ovim pokretom i pomičite tijelo s jedne na drugu stranu, premještajući težinu na desnu ili lijevu nogu.
- Možete uvući čučanj dok uvijate noge radi dodatnog stila.
- Neka vam ruke budu labave i približno u razini grudi, lagano ih okrećući s jedne na drugu stranu.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- U početku ćete se možda osjećati glupo, ali vježbom ćete to shvatiti. Ne odustajte.
- Gledanje video zapisa ljudi koji rade kreten može vam pomoći da savladate potez.
