Samba je zabavan, živahan ples koji je nastao u Brazilu. Nastao je kao solo ples, ali je od tada postao koketni i ubrzani partnerski ples koji se često može vidjeti u balskom plesu. Ako želite zaroniti u svijet plesa sambe, možete uroniti noge učeći osnovne pokrete i plesati s partnerom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje osnovnih koraka
Korak 1. Savladajte vodećih 6 koraka ako ste vodeći partner
Vodeći partner u sambi je onaj koji preuzima kontrolu nad plesom kako bi vodio svog partnera. Ako želite biti vodeći partner, sami vježbajte 6 osnovnih koraka sambe. Koraci su sljedeći:
- Iskoračite lijevom nogom naprijed
- Pomaknite desnu nogu prema lijevoj nozi
- Premjestite težinu na lijevo stopalo
- Zakoračite unatrag desnom nogom
- Pomaknite lijevu nogu prema desnoj nozi
- Držite desno stopalo na mjestu i prebacite svoju težinu na njega
Korak 2. Vježbajte preslikane korake ako ste sljedeći partner
Drugi partner u sambi poduzima sljedeće korake, ili preslikava verziju vodećeg partnera. Da biste vježbali sljedeće korake, pokušajte:
- Zakoračite unatrag desnom nogom
- Pomaknite lijevu nogu prema desnoj nozi
- Držite desno stopalo na mjestu i prebacite svoju težinu na njega
- Iskoračite lijevom nogom naprijed
- Pomaknite desnu nogu prema lijevoj nozi
- Držite lijevo stopalo na mjestu i prebacite svoju težinu na njega.
Korak 3. Brojte ritam s "uh" između otkucaja
Ritam sambe malo se razlikuje od ostalih balskih plesova. Dok slušate ritam glazbe, računajte ritam kao "jedan-uh-dva, tri-uh-četiri, pet-uh-šest, sedam-uh-osam". To će vam pomoći da svoje tijelo pomaknete na vrijeme uz glazbu dok koračate.
Dali si znao?
Većina samba glazbe je u 2/4 vremena, što znači da u svakoj takti postoje 2 takta.
Korak 4. Odbijajte se gore -dolje dok radite korake
"Samba bounce" dodaje fluidnost i pokret vašim pokretima. Dok koračate naprijed -natrag, lagano savijte koljena i poskakujte gore -dolje kroz svaki korak.
Pobrinite se da odskačete u ritmu kako biste uskladili svoje korake
Korak 5. Ljuljajte kukovima naprijed -natrag dok pomičete stopala
Dodavanje kukova daje vašem plesu malo stila i stava. Dok plešete, svaki put kad napravite korak, ljuljajte bokove udesno i ulijevo. Ne samo da će to dodati fluidnost, već i sambi daje koketni šarm.
Ako nikada prije niste plesali sambu, može vam biti teško dodati bokove. Pokušajte svladati osnovne korake prije nego što ovo dodate
Metoda 2 od 3: Ples s partnerom
Korak 1. Suočite se s partnerom s jednom rukom na leđima
Ako ste vodeći partner, stavite desnu ruku visoko na leđa partnera. Ako ste sljedeći partner, stavite lijevu ruku uz partnerovu desnu ruku i naslonite ruku na partnerovu lopaticu.
Ovo se također naziva "zatvorena" pozicija
Korak 2. Držite slobodnu ruku partnera za slobodnu ruku
Podignite slobodnu ruku u zrak približno u visini ramena i stisnite partnerovu ruku u svoju. Ruke držite visoko iznad razine ramena cijelo vrijeme dok plešete.
Ovo će vam također pomoći da držite leđa uspravno i visoko podignutu glavu
Korak 3. Gledajte ravno naprijed preko desnog ramena vašeg partnera
Budući da ste vi i vaš partner toliko blizu jedno drugom, može biti malo neugodno cijelo vrijeme buljiti jedno u drugo. Držite oči usmjerene prema naprijed preko partnerovog ramena cijelo vrijeme dok plešete.
Razmislite o izreci: "Nos bi trebao slijediti prste" kako bi vam glava bila usmjerena u smjeru u kojem vam stopala idu
Korak 4. Korak na prvi broj
Kad nagazite na svaki broj, vođa i sljedbenik će prolaziti kroz iste korake, ali preslikani. Kad vođa ide naprijed, sljedbenik će se vratiti unatrag. Kad vođa koristi lijevu nogu, sljedbenik koristi desnu nogu.
- Ako ste vođa, učinite korak naprijed lijevom nogom prema broju 1.
- Ako ste sljedbenik, napravite korak unatrag desnom nogom na broj 1.
Korak 5. Unesite drugu nogu za korake ah-2
Ovaj sljedeći korak, ah, je brz korak. Drugom nogom zakoračite pored one koju ste pomicali u prethodnom brojanju. Prebacite svoju težinu na drugo stopalo, pazeći da ne izvršite potpuni pritisak na ovo stopalo. Zatim, na 2 broja, prebacite svoju težinu u potpunosti na prvo stopalo. Učinite ovaj korak brzo kako biste se vratili u početni, neutralni položaj.
- Vaša će težina završiti na nozi kojom ste vodili.
- Ako ste vođa, koračat ćete desnom nogom naprijed pored lijeve, a zatim ćete prebacivati djelomičnu tjelesnu težinu na desnu nogu tijekom brojanja ah.
- Ako ste sljedbenik, koračat ćete lijevom nogom unatrag pored desne, a zatim ćete prebacivati djelomičnu tjelesnu težinu na lijevu nogu tijekom brojanja ah.
Savjet:
Vaša stopala bi se mogla činiti kao da koračaju korakom dok dovršite ovo brojanje ah-2.
Korak 6. Obrnite korake dok ponovno počnete plesati
Dovršite isti slijed koraka do istog broja, ali ovaj put ih obrnite. Ako ste vođa, idite unatrag, a ako ste sljedbenik, idite naprijed.
- Ako ste vođa, zakoračite unatrag desnom nogom, lijevu nogu vratite pored nje. Brzo premjestite svoju težinu ulijevo na ah count pa natrag udesno na 2 count.
- Ako ste sljedbenik, zakoračite naprijed lijevom nogom, a zatim desnom nogom dovedite naprijed do nje. Premjestite dio svoje težine na desno stopalo na ah, a zatim natrag na lijevo na 2 broja.
Metoda 3 od 3: Učenje naprednih poteza
Korak 1. Dodajte bočni korak iz zatvorenog položaja
Ako ste vođa, zakoračite desno na broj 1, a zatim unesite lijevu nogu. Prebacite djelomičnu težinu na lijevu nogu za korak "ah". Ako ste sljedbenik, zakoračite ulijevo. Zatim prebacite svoju težinu na vodeću nogu na 2 broja. Konačno, zakoračite u suprotnom smjeru.
Možete dodati sporedni korak prije ili nakon osnovnih koraka kako biste poboljšali svoju rutinu
Korak 2. Isprobajte pjenjaču, varijaciju bočnog koraka
Ako ste vođa, zakoračite udesno do brojača 1. Lijevo stopalo približite dijagonalno iza vodećeg stopala. Na Ah računajte, prebacite malo težine natrag na stopalo dijagonalno iza desnog stopala, a zatim cijelu težinu natrag na desno stopalo. Ako ste sljedbenik, zakoračite ulijevo na broj 1. Desno stopalo približite dijagonalno iza lijevog stopala. Prebacite malu težinu na desno stopalo na ah count, a zatim se potpuno prebacite natrag na lijevo stopalo.
Kad promijenite smjer, koračat ćete dijagonalno, stražnjim stopalom. Korak će biti nešto širi nego u osnovnom koraku
Savjet:
Ne zaboravite držati malu težinu na stražnjoj nozi. Ne samo da pokazujete prstom, već prebacujete težinu s noge na nogu.
Korak 3. Isprobajte stacionarnu samba šetnju
Ako ste vođa, ispružite lijevu nogu iza sebe i pomaknite je naprijed na broj 1. Ako ste sljedbenik, ispružite desnu nogu iza sebe i pomaknite je naprijed na broj 1. Koračite suprotnom nogom unatrag, s iskazanim prstom na ah count. Dio vaše težine trebao bi biti na stražnjem stopalu. U odnosu na 2, pomaknite stabilizacijsko stopalo, unutrašnje stopalo za otprilike 3 cm (8 cm), stavljajući svu težinu natrag na stabilizacijsko stopalo.
- U ovoj šetnji držite obje partnerove ruke umjesto samo jedne.
- Ovo nije putujući potez, pa ćete ostati na jednom mjestu.
Korak 4. Plešite samba walk
Postavite tijela malo dalje jedno od drugog tako da budu u otvorenom položaju "V". Počnite s vanjskom dijagonalom noge iza vaše unutarnje, stabilizacijskom nogom. Koračite stražnju nogu naprijed ispred unutarnje noge na broj 1. Na ah broj, odmaknite unutarnju nogu unatrag, s ispruženim prstom. Za brojanje 2, gurnite prednju nogu unatrag oko 3 cm (8 cm) i prenesite svu svoju težinu na tu nogu. Na kraju, pomaknite prednju nogu unatrag oko 3 cm (8 cm) na 2 broja, a zatim prenesite svoju težinu na tu nogu.
- Ako ste vi vođa, počet ćete tako što ćete iskoračiti lijevom nogom naprijed, a zatim istu desnu. Ako ste sljedbenik, upotrijebit ćete suprotne noge.
- Trebali biste malo putovati po plesnom podiju dok dovršite ovaj potez.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Učenje novog plesa može potrajati pa se nemojte obeshrabriti.
- Pridružite se satu sambe kako biste tjedno vježbali s instruktorom.
