Klizanje je oblik uličnog ili hip-hop plesa koji je povezan s iskakanjem. Također je usko povezan s "mjesečevom šetnjom", koju je proslavio Michael Jackson. U plesu klizanjem, stopala se izmjenjuju između prstiju i pete, dok gurate ili povlačite stopala po podu, kako biste stvorili iluziju da vaše tijelo klizi glatkim pokretima. Često se izvodi bočno ili kružnim pokretima. Naučivši prebacivati težinu između stopala u tekućim pokretima i redovito vježbajući, možete naučiti klizanje. Ako želite naučiti plesati klizanjem, pogledajte 1. korak za početak.
Koraci
1. dio od 2: Izvođenje bočnog klizanja
Korak 1. Pronađite glatku, ravnu površinu
Drveni pod najbolje funkcionira kada klizite prvi put. Također možete koristiti pločice ili linoleum u svojoj kuhinji. Kad se s njim ugodnije osjećate, možete koristiti tepih ako morate, ali za najbolje rezultate počnite s glatkom površinom koja će vam omogućiti najveće lako klizanje. Ako nemate sreće u zatvorenom prostoru, možete početi vani, na betonskoj podlozi poput košarkaškog terena. Ako ste pak u zatvorenom prostoru, pokušajte vježbati pred ogledalom, ako možete, kako biste mogli promatrati vlastiti rad nogu.
Korak 2. Nosite udobne cipele s glatkim potplatima
Ako imate stare cipele s istrošenim potplatima, nemojte ih bacati - bit će savršene za klizanje. Ne želite cipelu s grebenima na potplatima ili snažan stisak, jer želite što lakše kliziti po podu; cipele sa snažnim stiskom spriječit će vas u tekućim pokretima. Ako imate cipele s glatkim đonom i glatkim podom, već ste na pola puta. Kad nabavite te stvari, stanite s nogama razmaknutim u širini kukova.
Korak 3. Okrenite desno stopalo tako da vam je nožni prst okrenut prema van i podignite desnu petu
Stavite svoju tjelesnu težinu na desne prste. Trebali biste moći podići lijevo stopalo i lako ga pomicati jer na njemu nema težine. Prebacivanje težine gore i iznad desnih nožnih prstiju važan je dio ovog koraka. Možete držati ruke sa strana i pomicati ih gore i naprijed, kako biste lakše održali ravnotežu. Ako ste ljevičar, možete početi lijevom nogom, ako vam to olakšava stvari, ali to zapravo nije važno jer ćete na kraju koristiti obje noge na isti način.
- Najvažnije što trebate napomenuti kada počnete učiti kliziti je da vam jedno stopalo uvijek treba biti ravno, a drugo stopalo uvijek na prstima ili jajima. Uvijek biste trebali biti spremni na prijelaz s jednog na drugi.
- Trebali biste ciljati u jaja. Ako postanete pravi stručnjak, možete čak i ići na prste, ali zasad bi to trebalo biti dovoljno. Što manje nogu koristite, to će vaše klizanje izgledati impresivnije. Međutim, to će također otežati održavanje ravnoteže.
Korak 4. Izvucite lijevu nogu u stranu i okrenite je, baš kao što ste to učinili desnom nogom
Zamislite to kao guranje desne noge prema gore, a zatim povlačenje lijeve noge ulijevo.
Korak 5. Podignite lijevu petu prema gore dok pomičete desnu petu prema dolje
Uvijek se sjetite pravila o držanju jedne pete gore i jedne dolje. Pobrinite se da se vaša tjelesna težina prebacuje na novi prst pri svakoj promjeni stopala jer će vam to omogućiti lakše klizanje nogu unutra i van. U početku će se ovaj prijelaz možda osjećati pomalo nespretno, ali shvatit ćete ga i moći ćete ga učiniti jednim fluidnim pokretom, poput vala koji putuje kroz vas.
Korak 6. Desnu petu spustite prema dolje i okrenite prst prema unutra
Gurnite ga prema lijevom stopalu. Učinite samo ono što ste učinili lijevom nogom desnom nogom.
Korak 7. Prebacite nožni prst i petu, podižući desne prste prema gore i van, a lijevu petu prema dolje i unutra
Stopala bi vam trebala biti jako blizu, a desna peta lebdjeti iznad lijevih prstiju.
Korak 8. Izvucite lijevu nogu prema van kako biste došli u početni položaj
Vratite se na mjesto odakle ste počeli - stojeći s razmaknutim nogama.
Korak 9. Ponovite ove korake još jednom dok vam ne bude udobno i ne možete se gibati
Obrnite noge tako da putujete natrag u suprotnom smjeru. Možete samo početi tako da se pomaknete skroz ulijevo, a zatim skroz udesno, a zatim vježbajte kretanje naprijed -natrag, gore -dolje ili dijagonalno kako vam bude udobnije kliziti.
Korak 10. Nastavite vježbati
Ako želite da vaši klizni pokreti izgledaju stvarno fluidno i prirodno, morate nastaviti vježbati. Provedite najmanje petnaest minuta dnevno klizeći uz omiljeni hip hop ritam i bit ćete zapanjeni koliko brzo napredujete. Nakon što smanjite rad nogu, moći ćete se više koristiti rukama, umjesto da ih držite uz bok. Možete staviti cijelo tijelo u njega i pronaći način za kretanje koji je potpuno jedinstven.
Dio 2 od 2: Prelazak na sljedeću razinu
Korak 1. Uradite poslužitelja
Ako želite napraviti osnovni korak klizanja korak dalje, učinite The Usher kako biste svojim plesnim pokretima dodali dodatni udarac. Usher ne klizi bočno prekomjernim zakretanjem kuka stopala koji je zašiljen. Dakle, ako započinjete tako da pokažete desno stopalo, samo zamahnite desnom nogom udesno okrećući kuk prije nego što pokažete stopalo. Nastavite previše okretati šiljastu nogu dok klizite s jedne na drugu stranu.
Za još jedan dodatak ovom potezu, napravite Booker Forte. Ovaj manje poznati potez zahtijeva od vas ne samo da previše zakrećete nogu i kuk šiljatog stopala, već i da malo više zamahnete kukom i nogom klizne noge dok klizite
Korak 2. Klizite dok pokazujete samo jedno stopalo
Ako vam je dosadilo prebacivanje između pokazivanja i klizanja lijeve i desne noge, možete se samo držati da vam jedna noga bude šiljasta noga, a jedna noga klizna noga. I dalje se možete pomicati na jednu stranu, naprijed i natrag, pa čak i dijagonalno, dok koristite ovu tehniku. Možete jedno vrijeme koristiti jednu nogu za pokazivanje, a zatim prebaciti stvari gore, samo drugom nogom.
Korak 3. Stvorite okvire dok klizite
Ako to želite podići na višu razinu, možete poraditi na promjeni smjera okretanjem tijela za 90 stupnjeva kada prebacite tjelesnu težinu s lijevog na desni prst i obrnuto. Nakon što pokažete jednu nogu, klizite drugom nogom u novom smjeru. Učinite to sa svakim korakom za stvaranje kutija. Jedina razlika između ovog poteza i bočnog klizanja je ta što ćete kliziti duž četiri ugla zamišljene kutije. Možete si čak pomoći i promatranjem očiju ili označavanjem nogu četiri kuta kutije.
Korak 4. Klizite li krug
Nakon što okvir klizne prema dolje, možete napraviti korak dalje zaglađivanjem tih uglova i klizanjem u krug. Plešite u krugovima povlačeći desnu nogu pored lijeve noge, a zatim lijevu nogu gurate dijagonalno, a ne ravno. Umjesto stvaranja četiri lijepa zida kutije, nogama ćete pomicati uzorak koji oponaša krug. Ponovite pokret s obje noge i plesat ćete tečnim, kružnim pokretima.
- Kad se neko vrijeme krećete u krugu u jednom smjeru, možete ga pomiješati i krenuti u suprotnom smjeru. Ovo će vas spriječiti i od vrtoglavice.
- Ne morate se svaki put držati istog uzorka kruga. Krug možete povećati ili smanjiti ili čak pomaknuti lijevo ili desno dok stvarate drugi krug. Ovo će zahtijevati određenu koordinaciju, ali izgledat će sjajno.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Klizite rukama gore -dolje malim pokretima, dok ramena držite mirno. Tako će vaše klizanje izgledati prirodnije.
- Kako biste postali bolji u klizanju, vježbajte podizanje tijela na vrhove prstiju. Ponovite 25 do 50 ponavljanja dnevno. Također, izmjenjujte prste na nogama, podižući tijelo na jedan, a zatim na drugi prst.
