Ako želite impresionirati svoje prijatelje starim plesnim pokretom Zapadne obale poznatim pod imenom Crip Walk (ili C-Walk), došli ste na pravo mjesto! Samo pogledajte 1. korak u nastavku za početak.
Koraci
Korak 1. Shvatite povijest i implikacije hodanja bosapa
Crip walk kontroverzni je plesni potez koji je nastao 1970 -ih u južnom središnjem Los Angelesu, među članovima bande Crip.
- U početku je pokret stopala koji se koristio u hodanju s božanstvima imao za cilj ispisivanje slova "C-R-I-P" i koristio se za isticanje pripadnosti bandi na zabavama i drugim okupljanjima.
- Kasnije su ples pripadnici bande Crip koristili kao potpis nakon što su počinili zločin jer bi pokret nogu ostavio izrazite tragove miješanja na tlu.
- Kao rezultat ovih udruga, hodanje bosaka bilo je zabranjeno u velikom broju škola u određenim četvrtima LA-a, dok je MTV odbio reproducirati bilo koji rap ili hip-hop video zapis (koji su snimili Snoop Dogg, Xzibit i Kurupt) koji sadrži hodanje bosaka.
- U novije vrijeme američka je kultura prisvojila hodanje bogalja i općenito više nema namjeru iskazivati pripadnost bandama.
- Međutim, važno je biti svjestan povijesti i implikacija hodanja bogaljem, jer njegovo izvođenje ipak može potencijalno uzrokovati uvredu u određenim situacijama.
Korak 2. Naučite miješati
Miješanje je najosnovniji dio c-hoda. Za miješanje, stanite s desnom nogom čvrsto postavljenom na tlo i lijevom nogom ispruženom ispred sebe, uravnoteženom na kugli lijeve noge.
- Sada preokrenite ovaj položaj tako da čvrsto stojite na lijevoj nozi dok je desna noga ispružena ispred vas, uravnotežena na lopti desne noge. Skočite dok mijenjate noge, pa se prekidač dovršava jednim pokretom tekućine.
- Sada nastavite skakati i mijenjati noge - ovo je osnovni pokret za nasumično miješanje. Možete ga učiniti zanimljivijim kretanjem bočno ili u krug dok skačete ili držanjem iste noge naprijed u dvostrukom skoku.
-
Varijacija:
Uobičajena varijacija koraka miješanja je udarac nasumičnim odabirom. Da biste izveli nasumični udarac, uravnotežite prednju nogu na peti, a ne na prstu, i pomaknite je u stranu.
- Naizmjence između osnovnog koraka nasumičnog miješanja i nasumičnog udarca dodat će okus vašem hodanju.
Korak 3. Naučite V
V je vjerojatno najpoznatiji i najprepoznatljiviji dio hodanja bosaka. Za početak, stanite sa spojenim petama i prstima prema van, tvoreći V oblik.
- Sada se prebacite tako da su vam nožni prsti spojeni, a pete usmjerene prema van, tvoreći obrnuti V. Izmjenjujte ova dva V oblika, kako biste osjetili pokret.
- Da biste pravilno izveli V pokret, počnite sa spojenim petama i prstima prema van. Sada zakrenite desnu petu prema van, tako da su vam obje noge paralelne jedna s drugom i usmjerene prema lijevoj strani.
- Zakrenite lijeve prste prema unutra (prema desno) kako biste spojili desne prste, tako da vaša stopala tvore obrnuti oblik slova V. Zakrenite desne prste prema van tako da su vam obje noge opet paralelne, ovaj put usmjerene prema desnoj strani. Sada unesite lijevu petu da se pridruži desnoj, tako da se vratite u početni položaj. Vježbajte ovaj pokret idući naprijed -natrag i počevši od svake noge sve dok je ne spustite.
-
Varijacije:
Uobičajena varijacija na V je korak unatrag. Umjesto da spojite obje pete u obliku slova V, postavite jedno stopalo iza drugog tako da vam peta prednjeg stopala bude zabodena u luk (ili ponekad prst) vašeg stražnjeg stopala.
- Da biste napravili potez poznat kao V korak, u osnovi morate učiniti V jednom nogom, a miješati drugom nogom. Drugim riječima, vaše desno stopalo stvara oblik pola V (okreće se prvo na peti, a zatim na prstu), dok se lijevo stopalo kreće naprijed i natrag u nasumičnom kretanju, dok se krećete bočno prema desnoj strani. Zamijenite noge (lijeva noga radi V, desna noga se miješa) kad promijenite smjer.
Korak 4. Naučite petu nogu
Od pete do pete možda je najteži dio hodanja bogaljima i zahtijevat će malo vježbe.
-
Tip jedan:
Okrenite se tako da vam je tijelo okrenuto dijagonalno prema desnoj strani, a zatim lijevu nogu stavite prema naprijed balansirajući na peti. Okrećite se na lijevoj peti i kuglici desnog stopala dok vam tijelo ne bude okrenuto dijagonalno prema lijevoj strani.
- Sada skočite i promijenite stopala tako da vam je desno stopalo sprijeda, uravnoteženo na peti, a lijevo stopalo iza. Vježbajte ovaj pokret sve dok ga ne postignete brzo i glatko.
- Kretanju možete dodati neke varijacije tako što ćete napraviti dvostruku petu - učinite petu kao i obično, ali umjesto da mijenjate stopala, pokušajte se dvaput okrenuti u istom smjeru, držeći isto stopalo ispred.
-
Tip dva:
Druga vrsta pete prilično je ista kao prva, osim jedne velike razlike. Umjesto balansiranja na lopti stražnjeg stopala, pokušajte uravnotežiti na prstu. Zatim, umjesto da se okrećete na prstu, povucite ga po tlu dok mijenjate smjer.
-
Tip tri:
Treća vrsta pete uključuje isti pokret kao i prva, osim što stalno ponavljate petu s istom nogom ispred dok se krećete u jednom smjeru. Dakle, počevši od tijela koje je dijagonalno okrenuto prema desnoj strani, a lijeva peta ispred, okrenite se tako da vam tijelo bude okrenuto dijagonalno prema lijevo. Sada umjesto da mijenjate noge, skočite natrag u početni položaj (okrenut desno, lijeva peta ispred) i ponovite pokret ponovno.
Korak 5. Sve spojite
Dobar hod za boks uključivat će kombinaciju gore opisanih pokreta, sa što više varijacija i što više osobnog stila.
- Samo pokušajte učiniti pokrete što je moguće glatkijim i fluidnijim - hodanje po boksu trebalo bi izgledati bez napora i labavo, a ne čvrsto i precizno.
- Vježbajte dok slušate svoje omiljene melodije hip-hopa ili rapa i pokušajte plesati u ritmu s ritmom.
- Što ćete učiniti s rukama, ovisi o vama - neki ih ljudi ostavljaju opuštenima uz bok, dok drugi stavljaju ruke na bokove.
- Zapamtite da je svačiji c-hod jedinstven, pa činite ono što vam odgovara.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Hodanje klauna isto je što i hodanje kripa, ali je brže, ima više dodanih poteza i uklanja pravopisne znakove bandi.
- Ako vam je potrebna dodatna pomoć, potražite udžbenike na internetu.
