Calypso jump je zabavan plesni potez koji se izvodi u svim vrstama plesnih stilova, uključujući jazz i suvremeni. Iako se ovaj skok na prvu može činiti zastrašujućim i teškim, zapravo je prilično jednostavan i zabavan kada se snađete. Ubrzo ćete posvuda izvesti skokove calypso!
Koraci
1. dio od 3: Priprema za skok u Calypso
Korak 1. Nosite udobnu odjeću
Izvođenje plesnog poteza u super uskoj odjeći katastrofa je koja čeka da se dogodi. Obucite nešto u što se možete pomicati, poput majice, majice bez kroja, kroja, sportskog grudnjaka, hlača za jogu, kratkih hlačica ili čak možete odjenuti svoju plesnu odjeću ako je imate.
Korak 2. Izvucite kosu s lica
Kosa koja udara u lice nije zabavna, a mogli biste se i ozlijediti ako vam kosa blokira oči. Napravite kosu u kratkim frizurama, poput repa, punđe, pletenice ili čak s kosom. Nosite traku za glavu za dodatnu potporu i učinite frizuru što je moguće čvršćom kako se ne bi rasplela, ali ni previše zategnuta do te mjere da vam je neugodna.
Korak 3. Ispružite tijelo i mišiće
Izvođenje plesnog trika, posebno skok bez istezanja, može rezultirati povlačenjem mišića. Pripremite svoje tijelo radeći rascjepe ili rascjepe ako ste dovoljno napredni, radite iskorake, razvlačite palačinke, trčite na licu mjesta ili bilo što drugo što će vam ispružiti noge. Učinite svako istezanje ili zagrijavanje minutu ili dvije za najbolje rezultate.
Korak 4. Nosite par čarapa ili cipela za ples
Nošenje čarapa olakšat će vam skok, međutim, ako je pod na kojem ćete raditi skok već lako uključiti, nećete morati ništa nositi na nogama.
Korak 5. Pronađite veliko područje za vježbanje
Ne želite se zabiti u zid dok vježbate svoju calypso. Pokušajte koristiti sobu koja ima dovoljno prostora i ima malo ili nimalo namještaja. Ne možete pronaći dovoljno veliku sobu? Nema problema! Idite van u svoje dvorište ili upotrijebite svoje prednje dvorište.
2. dio od 3: Izvođenje Calypso skoka
Korak 1. Počnite na prvom mjestu
Nogama stvorite oblik poput v -a pazeći da su vam stopala u širini ramena. Jedna ruka treba biti u krugu, a druga ruka treba biti ravna. Neka vam ruka u krugu bude loša noga (lijeva ruka u krugu ako je lijeva noga loša.)
Korak 2. Tendu jednom od nogu
Svoju lošu nogu usmjerite prema naprijed, a dobru nogu postavite prema tendu.
Korak 3. Učinite visoki lanac
S nogom u tendu pomaknite je u stranu i stavite svoju težinu na nju pa ispravite obje ruke pri pokretanju lanca. Zatim drugu nogu postavite u drugi položaj i okrenite se.
Korak 4. Učinite lanac prema dolje
Nakon što izvedete visoki lanac, napravite još jedan lanac, ali ovaj put to učinite niže savijanjem nogu, to će vam dati snagu pri skoku.
Korak 5. Učinite skok
S nogom ispred napravite ronde de jambe do ugla, a zatim otvorite nogu u stranu. Odgurnite stražnju nogu čim je prednja noga dovoljno visoka i uvjerite se da je u takvom položaju savijanjem zadnje noge čim se odgurnete. Gurnite stražnju nogu što je jače moguće kako biste dobili veću visinu. Ruke se mogu podići iznad glave ili bilo kojeg položaja koji želite.
Korak 6. Pristanite na skok
Možete napraviti roladu ili je spustiti stojeći. Ako ste početnik, najbolje je da se spustite stojeći prije nego što pokušate izvesti rolanje.
3. dio od 3: Poboljšanje vašeg Calypso Leapa
Korak 1. Vježbajte položaj na podu
Idite u svoje rascjepe i izravnajte prednju nogu sa stražnjom savijenom nogom. Ruke postavite ravno u zrak ili bilo koji položaj u kojem se osjećate ugodno. Ovu vježbu radite na mekoj, a ne na tvrdoj površini kako biste spriječili ozljede.
Korak 2. Neka vam se podijele
Vaši rascjepi na barem jednoj nozi pomoći će poboljšati ne samo skok na kalipso, već i druge plesne skokove. Svakodnevno radite istezanja, poput iskoraka i drugih istezanja nogu, i u trenu ćete imati svoje rascjepe.
Korak 3. Vježbajte ispred ogledala
Ako vidite kako izgledate dok radite kalipso, dobit ćete znanje o tome što možete poboljšati. Koristite veliko ogledalo u svojoj kući ili koristite praznu sobu za plesni studio.
Korak 4. Snimite se
Neka vas netko snimi nekoliko puta i usporedite videozapise da vidite jeste li bili bolji ili lošiji.
Korak 5. Gledajte druge plesače kako izvode skokove
Pretražite jedan ili dva video zapisa profesionalnih plesača koji izvode skokove na kalipso da vidite njihovu tehniku i poboljšate svoju.
Korak 6. Napravite plesnu kombinaciju
Napravite zabavnu kratku plesnu rutinu i uključite skok u čašu zajedno s drugim plesnim pokretima.
Korak 7. Potražite savjet od drugih plesača
Pokažite svoj skok plesaču koji može izvesti kalipso ili svom učitelju plesa. Oni vam mogu pomoći i dati vam savjete.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prednja i zadnja noga trebaju biti u zraku u isto vrijeme.
- Kad se osjećate ugodno s skokom, pokušajte malo saviti leđa i pokušajte to učiniti sa lošom nogom.
- Kad radite lanac prema dolje, pazite da svu svoju težinu stavite na stražnju nogu kako bi vam skok bio veći.
- Neki će ovaj skok naučiti za jedan dan, drugi tjedan dana. Nemojte se osjećati loše ako to ne shvatite pri prvom pokušaju. Vježba postaje savršena.
- Učinite skok brzo, ne polako jer nećete imati dovoljno zamaha što otežava pravilno izvršavanje skoka.
- Kada radite stav, pazite da vam noga nije zategnuta niti opuštena, želite da vam noga bude pod kutom od 45 stupnjeva.
- Napravite skok i prijelaz u skok sve u jednom pokretu tekućine, inače će na kraju izgledati loše.
- Najbolje je ne raditi previše okretaja lancima jer će biti teže napraviti skok.
- No, dijeljenje nije obavezno, to će vam pomoći da se poboljšate.
- Ponesite sa sobom vode jer ćete najvjerojatnije biti umorni od tog napornog rada.
