Cha cha je jedan od najpopularnijih plesova i može biti jako zabavno raditi. Učenjem osnovnih koraka pripreme učinit će početak vašeg plesa profesionalnim. Možete izvesti osnovni cha cha korak za bilo koju optimističnu pjesmu za 4/4 vremena. Povremeno promijenite svoj ples dodavanjem sporednog koraka i brzo ćete izgledati kao profesionalac!
Koraci
1. dio od 4: Početak s pripremnim korakom
Korak 1. Počnite sa stopalima zajedno
Noge bi vam trebale biti zajedno kad započnete, s lijevom nogom blago podignutom prema gore kako biste balansirali na kuglici stopala. Većinu svoje težine trebala bi podupirati desna noga.
Korak 2. Izađite lijevo
Desno stopalo držite na istom mjestu i izađite ulijevo, tik iza širine ramena. Dok koračate ulijevo, neka vam bokovi slijede stopalo. Vaš lijevi kuk trebao bi biti iskočen malo ulijevo, malo iznad lijevog stopala.
Korak 3. Desnom nogom klizite u susret lijevoj, a zatim natrag
Kad vam lijeva noga iskoči, lagano klizite desnom nogom po podu kako biste se susreli s lijevom nogom. Zatim kliznite desnom nogom iza sebe. Dok klizite desnom nogom unatrag, podignite lijevu nogu malo gore.
Korak 4. Zaljuljajte se prema lijevoj nozi
Kad desna noga stane iza vas, krenite naprijed tako da se vaša težina prebaci s desne na lijevu nogu. Zatim podignite desnu nogu u susret. Ovo je glavni početni položaj za cha cha.
2. dio od 4: Izvođenje osnovnog koraka Cha Cha
Korak 1. Počnite s trostrukim korakom
Noge bi vam trebale biti zajedno. Desno stopalo lagano podignite, ali držite loptu nogom na podu. Spustite desnu petu na pod dok podižete lijevu nogu prema gore. Zatim spustite lijevu petu na pod i podignite desnu petu. Ponovite još jednom s desne strane.
- Ritam ovog koraka je "cha cha cha" koji plesu daje ime. Trebalo bi dva takta bilo koje pjesme na koju plešete.
- Desnu petu trebali biste završiti na podu, a lijevu petu lagano podignuti od poda, oslonjenu na loptu stopala.
- Ovaj trostruki korak jedan je od najosnovnijih cha cha koraka pa je važno da ga vježbate.
Korak 2. Lijevom nogom zakoračite naprijed
Nemojte činiti veliki korak - vaša lijeva noga trebala bi se pružati samo oko stope ispred vas. Dok koračate naprijed, desna bi vam se peta trebala odvojiti od poda dok se ljuljate o loptu desnog stopala.
- Ovaj korak trebao bi se dogoditi na trećem taktu pjesme.
- Korak ljuljanja trebao bi biti prilično gladak. Oba vaša stopala trebaju uvijek djelomično dodirivati pod dok prenosite svoju težinu s jedne noge na drugu.
Korak 3. Izvedite korak stijene s desne na lijevu nogu
Zamahnite desnom nogom unatrag tako da vam je peta ponovno na podu. Dok to radite, vratite lijevu nogu natrag kako biste je upoznali s desnom nogom u početnom položaju.
Ovaj korak trebao bi se dogoditi u četvrtom taktu bilo koje pjesme na kojoj plešete
Korak 4. Ponovite trostruki korak
Nakon što zamijenite lijevo stopalo, ponovite trostruki korak, ovaj put počevši od lijevog stopala.
Korak 5. Odmaknite se desnom nogom unatrag
Ispružite desnu nogu unatrag tako da lopta stopala dotakne pod. Dok vaša stijena unatrag i desna peta uzimaju vašu težinu, podignite lijevu nogu prema gore tako da vam lopta stopala odlijepi od poda, a peta ostane na mjestu. Zatim kliznite natrag na lijevo stopalo i vratite desnu nogu u početni položaj.
3. dio od 4: Isprobavanje osnovnog koraka sa strane
Korak 1. Počnite s pripremnim korakom
Bočni osnovni korak počinje istim osnovnim pripremnim korakom kao i osnovni korak Cha Cha. Stanite s nogama zajedno, a zatim kliznite lijevom nogom u stranu, prenoseći svoju težinu tamo. Gurnite desnu nogu prema lijevoj, a zatim natrag, ljuljajući se unatrag tako da preuzme vašu težinu, podižući pritom lijevo stopalo. Zatim kliznite naprijed, dopuštajući da vam lijeva noga ponovno preuzme težinu.
Korak 2. Korak udesno
Umjesto da desnu nogu vratite u susret lijevoj nozi i vratite se u početni položaj, desnu nogu podignite do lijeve noge, a zatim van u stranu. Desno stopalo trebalo bi vam biti samo šire od širine ramena.
Korak 3. Kliznite lijevom nogom prema desnoj
Prenesite težinu svog tijela na desno stopalo i lagano kliznite lijevom nogom u susret desnoj. Trebali biste iskočiti desnom nogom onako kako se lijeva sastaje s njom.
Korak 4. Ponovo zakoračite udesno
Nakon što su vam se stopala vratila u početni položaj, prenesite težinu svog tijela na lijevo stopalo i ponovo iskoračite udesno, preuzimajući težinu vašeg tijela.
Korak 5. Zakoračite korak naprijed
Dok vam je desno stopalo još uvijek malo otvoreno, zakoračite dijagonalno s lijevom nogom, tako da su vam stopala bliže od širine ramena, ali lijevo stopalo je ispred vaše desne. Stavite lijevu nogu na tlo, ljuljajući se naprijed tako da se desna peta podigne. Zatim kliznite natrag na desnu nogu, vraćajući lijevu nogu u početni položaj.
Korak 6. Ponovite bočni korak s lijeve strane
Noseći svoju težinu na desnoj nozi, zakoračite ulijevo. Zatim podignite desnu nogu od tla tako da samo lopta stopala održava kontakt. Zatim klizite desnom nogom ulijevo tako da budu zajedno, uzimajući težinu na desnoj nozi. Zatim još jednom zakoračite ulijevo.
Korak 7. Odmaknite se
Prebacite svoju težinu na lijevo stopalo, pa se odmaknite desnom. Kad desna peta udari o pod, lagano podignite lijevo stopalo tako da samo peta stupi u kontakt. Dok opet pomičete desnu nogu naprijed, izađite desno i ponovite bočni korak.
Dio 4 od 4: Učinite da vaš Cha Cha izgleda profesionalno
Korak 1. Držite kukove u pokretu
Kretanje u kukovima jedna je od najvažnijih komponenti Cha Cha. Kukovi bi se trebali pomaknuti kako bi slijedili vaša stopala. Pomaknite kukove ulijevo dok iskačete lijevu nogu. Vratite ih unatrag i udesno da biste slijedili stopalo natrag.
Korak 2. Držite ruke opuštene
Ako plešete Cha Cha sami, ruke će vam biti opuštene bez partnera za držanje. Slobodno ih nastavite pomicati u ritmu glazbe, prateći kukove dok ih pomičete u skladu s vašim stopalima.
Korak 3. Obucite se kao Cha Cha plesačica
Ako ste žena, nosite suknju ili haljinu koja je lepršava s puno pokreta. Također možete nositi šal oko bokova kako biste naglasili njihovo kretanje. Muškarci mogu nositi duge hlače s visokim strukom kako bi naglasili duljinu nogu. I muškarci i žene trebali bi nositi cipele za ples.
