Stajati na mjestu uobičajen je stav za pripadnike vojske i marširajućih bendova. Da biste izvršili pravilan položaj pažnje, morat ćete držati noge ravne, glavu i vrat uspravne, a ruke sa strane. Ovisno o situaciji, možda ćete morati promijeniti i ovaj položaj za državne himne ili vježbe za marširanje. Vježbom i odgovarajućom tehnikom moći ćete razviti i ojačati svoj položaj pažnje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Izvođenje položaja pažnje
Korak 1. Uspravite se i zarolajte ramena unatrag
Ispravite kralježnicu koliko god možete bez osjećaja značajnog naprezanja ili napetosti. Držite ramena unatrag i poravnajte ih s vrhom prsa.
- Jedna od uobičajenih grešaka je podizanje ramena prema ušima. Ako primijetite to, slegnite ramenima prema dolje i pokušajte ih opustiti od napetosti.
- Ne brinite ako donji dio leđa još uvijek ima blagu zakrivljenost, jer je to prirodno. Previše ravna držanja leđa s vremenom mogu uzrokovati trenutna naprezanja i probleme s leđima.
Korak 2. Usmjerite stopala pod kutom od 45 stupnjeva s ravnim nogama i dodirom peta
Držite noge ravno i pokušajte ravnomjerno uravnotežiti tjelesnu težinu između desnog i lijevog stopala.
Izbjegavajte zaključavanje koljena dok stojite usredotočeni, jer to može uzrokovati vrtoglavicu
Korak 3. Držite glavu i vrat uspravno
Gledajte ravno naprijed i podignite glavu tako da vam je vrat izravno paralelan s tlom. Uvucite bradu kako biste glavu i vrat držali u okomitom položaju.
- Pokušajte ne gledati oko sebe i ne micati glavom dok stojite usredotočeni da zadržite dojam formalnosti.
- Kako biste spriječili ukočenost, pokušajte opustiti mišiće vrata i čeljusti držeći glavu uspravno.
Korak 4. Uhvatite šake i neka vam ruke vise ravno
Držite ruke ravno uz bokove, opuštajući ih što je više moguće kako biste spriječili napetost. Spojite prste tako da palci dodiruju prvi zglob pokazivača.
Kako biste osigurali pravilno poravnavanje ruku, pokušajte postaviti palčeve duž šavova nogavica
Korak 5. Budite tihi i nepomični dok se to ne zatraži
Stajanje na pozornici jednako se odnosi na vaše postupke kao i na držanje. Ne govorite, ne gledajte uokolo niti se krećite sve dok vam to ne naloži vaš vođa vježbe.
Kretanje ili razgovor bez obraćanja dok stojite usredsređeno smatra se kršenjem i može dovesti do privođenja, ovisno o situaciji
Metoda 2 od 3: Stajanje na pozornosti tijekom američke himne
Korak 1. Suočite se sa SAD -om
zastavu ili smjer glazbe.
Ako primijetite vidljivu zastavicu, postavite tijelo prema njoj. U situacijama u kojima zastavice nisu vidljive, postavite tijelo prema smjeru glazbe.
Ako zastavice nisu vidljive i čini se da glazba dolazi s vaše desne strane, na primjer, stanite okrenuti desno
Korak 2. Stavite ruku na srce dok obavljate položaj pažnje
Bez obzira na to jesu li u vojnoj odori ili ne, isprobajte osnovnu pozornost dok svira himna. Desnu ruku stavite preko srca, a lijevu sa strane.
Ako ste američko vojno osoblje, ovo možete slijediti i tijekom drugih pjesama poput Tapsa, himne marinaca ili himne američke vojske
Korak 3. Uklonite sve nevojne pokrivače za glavu, ako je primjenjivo
Ako ste u civilu i nosite šešir ili drugu pokrivaču za glavu, skinite je dok svira državna himna. Držite ga u desnoj ruci i, držeći ruku preko srca, ogrnite pokrivač preko lijevog ramena.
Osim ako nadređeni ne odrede drugačije, obično možete nositi vojne kape dok svira himna
Korak 4. Pozdravite ako ste pripadnik ili veteran Oružanih snaga
Ako ste sadašnje ili bivše vojno osoblje, možete odslužiti vojni pozdrav tijekom himne bez obzira jeste li u uniformi ili niste. Podignite desnu ruku s podlakticom pod kutom od 45 stupnjeva i vrhom kažiprsta dodirnite čelo ili obod šešira.
- Ako ste bivši ili sadašnji dio američke vojske, možete pozdraviti cijelu državnu himnu.
- Kako biste iskazali poštovanje američkoj vojsci, nemojte pozdravljati ako niste sadašnji ili bivši pripadnik Oružanih snaga.
Metoda 3 od 3: Stajanje na pozornosti u maršu
Korak 1. Budite pažljivi prema uputama instruktora
Marširajuće čete izazivaju pažnju kao što to čini vojno osoblje kad im je upućeno, iako s nekim varijacijama. Vježbajte vojni stalak pažnje, s nekim varijacijama kako biste prilagodili svoje instrumente i uniformu.
Korak 2. Držite svoje instrumente okomito na tlo
Dok stojite usredotočeni, čvrsto uhvatite instrument u ruke i držite ga okomito na tlo s rukama ispruženim ispred sebe. Instrument treba držati ispred sebe tako da, prema uputama instruktora, možete brzo podići svoj instrument na marš ili svirati.
- Ruke bi vam trebale biti ravne i ispružene dok stojite usredotočeno. Ne uvlačite laktove prema prsima dok stojite usredotočeni.
- Ako stojite bez instrumenata, držite ruke sa strane s blago skupljenim prstima, kao što biste to činili dok obavljate vojnički položaj pozornosti.
Korak 3. Gledajte prema dolje umjesto ravno naprijed
Zbog pokrivala za glavu koje nose članovi marširajućeg benda, gledanje ravno naprijed može vam blokirati vid dok stojite usredotočeni. Kako biste imali jasan vid, umjesto toga pogledajte niz nos.
Kao i kod vojnih položaja pažnje, nemojte micati očima dok stojite u pozornosti
Korak 4. Izbjegavajte zaključavanje koljena dok stojite usredotočeni
Slučajno zaključavanje koljena uobičajeno je među članovima benda koji maršira, što može biti opasno dok nosite teške instrumente i nosite glomazne uniforme. Da biste to izbjegli, mišiće nogu držite što je moguće opuštenije bez savijanja zglobova.
Predugo zaključavanje koljena može uzrokovati omaglicu ili čak nesvjesticu
Savjeti
- Natjecanja "Stoj na oprezu" popularna su među pripadnicima Oružanih snaga kako bi se vidjelo tko može držati tu poziciju najduže satima. Ako ste zainteresirani za ovo natjecanje, vježbajte da sve duže zadržite poziciju pozornosti.
- Nemojte se obeshrabriti ako vam je isprva teško zadržati položaj pažnje. S vremenom ćete moći ojačati svoje držanje i cjelokupnu tehniku.
