Otkucaji zabavne glazbe mogu biti pomalo zarazni. Kad pop -pjesma koju poznajete dođe na zvučnik, teško je boriti se protiv svrbeža i trepnuti uz tempo. Uskočne melodije mogu uvjeriti čak i početnike u plesačima da se slome na plesnom podiju. Ponekad, ako ste tek početnik, upravo to radite-uništavate plesni pokret. Uz neke osnovne savjete o tome kako pomaknuti glavu, ruke i noge, moći ćete u trenu plesati uz pop glazbu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ležerno plešite uz pop glazbu
Korak 1. Pljesnite rukama u ritmu
Držite tempo uz to dok pljesnete rukama. Ovo se u početku ne može činiti kao plesni potez, ali je izvrsno polazište i gradivni element za ostale plesne pokrete. Pljeskanjem pjesme uvest ćete tempo potreban za ples.
Ako pjesma ima funky ritam, otpustite je u potpunosti ili stvorite vlastiti tempo selektivnim pljeskanjem do istaknutijih nota
Korak 2. Kimnite ili klimnite glavom u ritmu glazbe
Dok kimate glavom, mišići na vratu neka budu opušteni. Koristite lagane pokrete preko intenzivnih, trzajnih pokreta kako ne biste povukli mišić. Tako će pokret izgledati prirodnije.
Razmislite o emocijama iza pokreta i ne bojte se nasmiješiti. Kako vam bude ugodnije uz pjesmu, pokušajte promijeniti težinu ili njihati tijelo dok kimate glavom. Osjetite kako tempo teče iz vaše kimnuće brade u ostatak tijela
Korak 3. Podignite i spustite ruke kako biste plesu dali raznolikost
Podignite obje ruke u isto vrijeme ili se zabavite izmjenjujući pokrete. Ovo može biti brza pumpa vaših ruku ili nešto sporije i slobodnijeg oblika. Opustite mišiće u ramenima kako biste stvorili bolji protočni pokret. Isprobajte ovaj ples tijekom pop pjesama u stilu swinga koje imaju spor, poskočan ritam.
Neka se pokret s vaših ruku proširi na ostatak gornjeg dijela tijela. Upotrijebite mišiće prsa i leđa kako biste okrenuli ili njihali gornji dio trupa i nagnite glavu bočno u stranu dok pomičete ruke
Korak 4. Kucnite nogama kako biste počeli koristiti donji dio trupa za ples
Otpustite ukočene ili nekoordinirane noge lupkajući stopalom u ritmu. Pokušajte jednom nogom dodirnuti teške osnovne note, a drugom nogom dodirnuti blaže tempe u pozadini. Time se povećava vaša koordinacija nogama.
- Teške osnovne note su one koje osjećate kako pulsiraju u zraku dok svira glazba. Oni su dublji, postojani tonovi i obično ih je najlakše dodirnuti nogom tijekom pjesama.
- Blagi tempovi obično se preklapaju ili isprepliću osnovne tonove. Ti se tempovi obično ubrzavaju i može ih biti teško držati u početku sve dok ne pronađete ritam.
- Kad se osjećate ugodno, promijenite dodir nogom u korak. Koračajte u krug u ritmu, ili koračajte naprijed i natrag. Opustite bokove i ruke dok to radite kako biste ostatak tijela njihali koračajući stopalima.
Korak 5. Skočite gore-dolje za zaista intenzivne ili ubrzane tempe
Istresti sve živce i pusti cijelo tijelo da skoči u ritmu. Opustite tijelo i ne brinite da ćete izgledati glupo. Ne zahtijeva svaka pjesma fluidne plesne pokrete. Neke pjesme, osobito one iz žanra električnog pop-a, samo žele da ustanete i skočite u ritam.
- Dobar dio pjesme za preskakanje bio bi tijekom eksplodirajućeg zbora koji se javlja neposredno nakon usporenog mosta u pjesmi. To je obično dio pjesme koji gradi najviše energije i dobro bi se uklopio u skakanje.
- Izbjegavajte skakanje uz pjesme koje imaju sporiji ritam jer se pokret može osjećati neugodno i izgledati nespretno.
- Dodajte laganu pumpicu šakom dok skačete kako biste uključili više pokreta od ostatka tijela.
Metoda 2 od 3: Igranje s jednostavnim plesnim koracima
Korak 1. Pljesnite rukama i dodirnite stopalo za jednostavnu plesnu kombinaciju
Odbijajte ruke i prevrćite ramena dok plješćete rukama ispred tijela. Sada malo zamahnite bokovima i kucnite nogom kako bi vam cijelo tijelo zaigralo u ritmu. Vaš pokret ne mora biti izražen. Težite jednostavnom poskakivanju, za početak krenite, a zatim izgradite svoj zamah dok se pjesma bude jačala i stekli samopouzdanje.
Ako pomaže, zatvorite oči kako biste se usredotočili na ritam glazbe i prema tome pomaknite tijelo
Korak 2. Ovladajte dvokorakom koračajući bočno na stranu
Primijenite ovaj jednostavan plesni pokret na gotovo svaki ritam ili ubrzano ili sporo. Započnite tako da desnom nogom zakoračite udesno, a zatim lijevom nogom udesno. Obrnite postupak tako da lijevom nogom zakoračite ulijevo, a zatim desnom nogom ulijevo.
- Održavajte korak korakom u ritmu takta ili ritma pjesme. Isprobajte ovo na pop pjesmi koja prvo ima spori ritam, a zatim napredujte do pop pjesama s bržim ritmovima.
- Dok nastavljate raditi u dva koraka, savijte laktove i zamahnite rukama kako biste više tijela uključili u pokret.
- Pretvorite dva koraka u snap roll tako što ćete poskakivati ramena i škljocati prstima u koraku sa korakom.
Korak 3. Naučite nasloniti se na ramena naginjući ramena lijevo i desno
Ruke neka budu savijene i blago podignute dok to radite ili ih spustite sa strane. Kad vam bude udobnije pomicati ramena, njišite kukovima ili ostatkom tijela kako bi odgovarali pokretu.
Umjesto da njišete kukovima, možete i ljuljati ili prebacivati težinu između stopala. To će stvoriti privid njihanja vašeg tijela, a da pritom ne morate imati fleksibilnost ili koordinaciju da njišete kukovima
Korak 4. Pokažite svoju fleksibilnost radeći Body Roll
Počnite polako ljuljajući prsa, trbuh i kukove prema naprijed laganim kružnim ili valnim pokretima. Podignite ruke tako da budu savijene uz glavu kako biste bili u ravnoteži. Ako pomaže, pretvarajte se da hula-hoop, jer je kretanje vrlo slično.
Kako postajete sve bolji u izvođenju Body Roll -a, sve više ugrađujte ruke pucanjem prstiju u ritmu
Metoda 3 od 3: Učenje plesne rutine
Korak 1. Pronađite na internetu video zapis plesne rutine koji ćete uživati u učenju
Započnite s klasičnim ili jednostavnim plesnim rutinama, a zatim prijeđite na one složenije. Važno je ne biti previše ambiciozan pri učenju svoje prve plesne rutine. Dok pretražujete na internetu, odaberite rutinu koja vas uzbuđuje za učenje, ali i onu koju možete naučiti realno.
- Konkretno pogledajte popularne plesne rutine koje rade flash mobovi. Budući da flash mobovi uključuju veliku skupinu ljudi, ove je rutine obično jednostavno naučiti i imati zabavan ritam. Na primjer, potražite plesne rutine za "Thriller", "Electric Slide" i "Gangnam Style". Zatim, kad vam bude udobnije, pogledajte rutine za "Crank That", "Single Ladies" ili najnoviju pjesmu K-Popa.
- Uključite i svoje prijatelje u učenje rutine. To bi moglo skinuti dio pritiska učenja plesne rutine i bit će sjajno iskustvo povezivanja.
Korak 2. Gledajte plesnu rutinu u potpunosti kako biste stekli predodžbu o tome kako to izvesti
Proučite način na koji se neki plesači kreću ili nijanse koje svaki od plesača ima radeći isti pokret. Uočavanje ovih razlika može vam dati alternativne načine za izvođenje plesnog pokreta.
Gledajte video onoliko puta koliko vam je potrebno da se osjećate ugodno s njim prije nego počnete izvoditi pokrete. To će vam pomoći da bolje predvidite različite plesne pokrete tijekom učenja rutine
Korak 3. Usredotočite se na 1 dio plesne rutine kako biste lakše naučili
Započnite odbrojavanjem prvih 8 otkucaja u pjesmi. Svaki od ovih otkucaja bit će tempiran različitim plesnim pokretom za učenje. To se naziva "8 brojanja", a mnogi će profesionalni plesači koristiti ovu tehniku da nauče novu rutinu ili plesni pokret.
Ne brinite se još o odvajanju ostatka rutine. Naučite pokrete za prvi dio prije nego prijeđete na sljedeći odjeljak
Korak 4. Vježbajte 1 dio rutine bez reprodukcije glazbe ili videa
Razmislite o pokretima u glavi i polako ih odglumite. Obratite pažnju na način na koji se vaše tijelo kreće, a ako vam pomaže, vježbajte pred ogledalom u cijeloj dužini ili se snimite kako plešete kako biste vidjeli što točno radite. Ubrzajte tempo kako vam bude ugodnije plesati uz taj dio rutine.
Prebrojite korake ili progovorite sami kroz dio rutine. Ponekad će glasno izgovaranje onoga što trebate učiniti pomoći vašem tijelu u izvođenju pokreta
Korak 5. Plešite na tom istom odjeljku uz sviranje glazbe ili videa
Nemojte se nervirati kada se glazba ili video počne reproducirati. Razmislite o redoslijedu koraka, osjetite glazbu i izvodite pokrete. Vježbajte povećavajući tempo dok ne budete imali vremena uz glazbu ili video zapis rutine.
Ponavljajte ovaj postupak dok ne vježbate svaki odjeljak bez i uz glazbu
Korak 6. Potpuno vježbajte odjeljke kako biste naučili potpunu rutinu
Započnite plesom uz prva 2 dijela zajedno s glazbom. Zatim nastavite dodavati po jedan odjeljak, poput građevnih blokova, sve dok ne možete udobno otplesati cijelu rutinu. Ovaj bi se proces mogao činiti dosadnim ili se ponavljati, ali pomoći će u kretanju pokreta u memoriju jer uključujete više dijelova rutine.
Korak 7. Nastavite vježbati dok pokreti ne postanu mišićna memorija
Radite na dijelovima rutine s kojima vam nije sasvim ugodno ili se koncentrirajte na kreiranje određenog plesnog poteza. Ples, bilo kao jedan plesni pokret ili kao potpuna rutina, zahtijeva praksu. S vremenom ćete primijetiti poboljšanja svojih plesnih sposobnosti, pa ćete možda jednostavno krenuti u stvaranje vlastite plesne rutine od nule.
Nastavite s izazovima s novim ili složenijim plesnim rutinama kako biste poboljšali svoje plesne vještine
Savjeti
- Nosite udobnu odjeću i obuću dok vježbate ples. Izbjegavajte nošenje uske odjeće koja će vam ograničiti kretanje ili cipela u kojima je teško hodati. Želite biti udobni i imati pune pokrete rukama i nogama.
- Imajte povjerenja u sebe i ne brinite koliko ćete blesavo izgledati dok plešete. Ako ste samosvjesni, vaše će se tijelo prirodno napeti, a vaše će se djelovanje činiti kolebljivo i usitnjeno. Ples, kao i svaki drugi sport, zahtijeva praksu. Nemojte se spuštati na sebe ako ne savladate plesni pokret nakon prvih nekoliko pokušaja.
- Kad naučite osnove, pokupite prijatelje i izađite na ples. Osjećat ćete se ugodnije plešući s ljudima kojima vjerujete, a možda ćete čak i pokupiti neke savjete od svojih prijatelja. Međutim, dok plešete, izbjegavajte se uspoređivati s drugim plesačima. To će samo povećati stres i razviti sumnju u sebe. Svi se plesači kreću različito; tako ćeš i ti.
