Dosada je čest problem koji muči mnoge ljude, no lako se može pobijediti. Kako biste prevladali dosadu, možete odlučiti produktivno koristiti vrijeme ili se opustiti, no ključno je pronaći aktivnosti u kojima uživate i koje će vas odvratiti od ideje da nemate što učiniti. Što je najvažnije, cijenite slobodno vrijeme koje imate jer ga nećete uvijek imati.
Koraci
Metoda 1 od 4: Biti kreativan
Korak 1. Pokrenite zanatski projekt
Možda niste raspoloženi za sređivanje kuće, ali želite učiniti nešto malo zabavnije. Počnite tako što ćete razgledati svoj dom i vidjeti koje ukrase možete dodati zidovima. Također vas može inspirirati odlazak na internet i traženje obrtničkih projekata "uradi sam". Pokušajte pronaći projekt koji koristi stvari koje imate po kući kako ne biste morali putovati u trgovinu i trošiti novac.
- Naučite plesti prstima.
- Sašite deku, haljinu ili napravite nove jastuke za svoj krevet ili kauč.
- Napravite podmetače za fotografije, podmetače za škrabanje ili podmetače za karte za svoj dom.
- Dizajnirajte i stvorite vlastiti nakit.
- Napravite domaće svijeće kako biste osvježili svoj dom.
- Dizajnirajte i napravite slatke magnete za svoj hladnjak.
- Napravite vijenac za svoja ulazna vrata.
- Počnite sa svojim kostimom za Noć vještica.
- Napravite božićne ukrase ili ukrase za nadolazeće blagdane.
Korak 2. Skuhajte novi recept
Eksperimentirajte s pečenjem ili kuhanjem tako što ćete pronaći novi recept na internetu ili onaj koji ste htjeli isprobati iz svoje omiljene kuharice, a dio dana provedite u pripremi hrane. Ako ste sami i recept čini puno, razmislite o tome da ga prepolovite ili da ostatke prenesete susjedima.
- Ispecite domaće kolačiće od čokolade, šećer ili maslac od kikirikija.
- Napravite kolač i lijepo ga ukrasite.
- Pripremite obroke u zamrzivaču za tjedan dana.
- Napravite slatkiše poput karamele, toffeea ili rock bombona.
Korak 3. Pokrenite blog, časopis, ili napiši priču.
Kad imate puno vremena na raspolaganju, pravo je vrijeme da započnete projekt pisanja koji ste htjeli započeti. Možda biste mogli pokrenuti blog o svojoj omiljenoj temi, ili možete pokrenuti časopis dopuštajući da to bude izlaz za emocije ili misli koje ste osjećali. Ovo vrijeme možete odvojiti i za pisanje kratke priče ili početak romana.
Korak 4. Pokupite sliku
Na internetu pronađite sliku koju biste htjeli ponoviti na platnu ili naslikati mrtvu prirodu. Ako niste iskusni slikar, moglo bi biti dobro započeti s nečim jednostavnim i napredovati do nečega naprednijeg. Također možete gledati mrežne upute za slikanje koje upućuju ljude kako slikati određene scene.
Također možete isprobati različite stilove poput vodenih boja, akrila, ulja, pastela itd. Bilo bi zabavno odabrati svoju omiljenu sliku i pokušati je sami kopirati
Korak 5. Pokrenite ili dodajte u spomenar
Odaberite neke od svojih omiljenih slika i ispišite ih, a zatim s njima napravite spomenar. Možete izraditi digitalni spomenar na mreži ili možete uzeti papir od spomenara ili građevinski papir, staviti ga u fascikl ili pretvoriti u knjigu. Zatim izrežite svoje slike i zalijepite ih na papir, dodajući bilo koji tekst ili ukrase na stranice koje idu zajedno sa slikama.
Korak 6. Isprobajte vrtlarstvo
Vrtlarstvo može biti zabavna vještina jer možete uzgajati vlastito voće, povrće, začinsko bilje ili začine. Ako već imate vrt, odvojite ovo vrijeme da se posvetite svom vrtu, uklonite sve korove, zalijevate svoje biljke i u svoj vrt dodate sve nove biljke koje želite. Ako želite pokrenuti novi vrt, prvo odlučite koje biljke želite uzgajati, a zatim odaberite područje vašeg dvorišta za koje mislite da bi bilo najbolje.
- Prilikom odabira biljaka korisno je potražiti ono što najbolje raste u području u kojem živite. Neke biljke bolje rastu u sušnoj, sušnoj klimi ili na puno sunčeve svjetlosti, dok druge mogu bolje rasti u zasjenjenim, vlažnijim područjima.
- Istražite vrstu tla i alata koji su vam potrebni te ih pokupite u lokalnoj vrtlarskoj ili željezariji. Zatim pokrenite svoj vrt tako što ćete pripremiti zemljište, dodati zemlju, a zatim posaditi svoje nove biljke!
Metoda 2 od 4: Opuštanje
Korak 1. Uživajte u toplicama
Ponekad se samo trebate opustiti i osloboditi stresa, a dan kada nemate nikakvih obaveza teži vam je savršen dan za uživanje u toplicama. Počnite stvaranjem smirujućeg okruženja tako što ćete ugasiti svjetla i zapaliti svijeće. Također možete staviti toplice ili klasičnu glazbu kako biste se dodatno opustili.
- Tijekom dana u toplicama možete koristiti mnogo različitih pristupa. Kupku možete napuniti lijepo mirisnom pjenušavom kupkom i namočiti u kadi dok ne postanete bora, napravite masku za lice i opustite se dok se vaše pore očiste, napravite pedikuru ili manikuru (ili oboje!) Ili nanesite domaću njegu lica i piling za tijelo.
- Eterična ulja koristite u kadi, u vrelom pakiranju za upaljene mišiće ili u pilingu za tijelo za više opuštanja.
Korak 2. Vježba
Ovo se možda ne čini opuštajućim, ali kada vježbate, vaše tijelo oslobađa endorfine koji mogu poboljšati vaše raspoloženje. Posjetite lokalnu teretanu kako biste odradili kardio ili trening snage ili na internetu pronađite videozapise o vježbama. Ako se želite zaista opustiti, joga je izvrsna alternativa ekstremnim kardio vježbama ili vježbama snage. Također možete ići na dugu šetnju, koja može biti osvježavajuća i oblik vježbe u isto vrijeme.
- Razvijte rutinu vježbanja.
- Naučite kako sagorijevati masnoće i izgraditi mišiće.
- Bavite se pilatesom ako tražite kombinaciju joge i treninga snage.
- Usredotočite se na određeno područje tijela, poput trbušnjaka, nogu, ruku itd.
Korak 3. Pročitaj knjigu.
Kad imate duže vrijeme na raspolaganju, pruža vam se izvrsna prilika da uzmete knjigu i prođete kroz dobar dio iste. Pročitajte knjigu u koju ste se neko vrijeme namjeravali upustiti ili pronađite novu knjigu na internetu u knjižnici.
- Za neke preporuke knjiga možete posjetiti Goodreads na mreži, a često možete i provjeriti knjige iz lokalne knjižnice na internetu i pročitati ih na Kindle -u ili Nook -u, tako da čak ne morate izlaziti iz kuće!
- Napravite u svom domu ugodan kutak za štipanje dok čitate svoje knjige.
- Napravite šalicu čaja ili topli napitak za ugodno popodne.
Korak 4. Požurite gledati TV ili filmove
Pokrenite novu emisiju na Netflixu ili Huluu i uživajte gledajući cijelu sezonu ili gledajte film koji ste htjeli vidjeti koji je upravo izašao na DVD -u. Sjedenje ispred televizora s kokicama i slatkišima može vam ubiti barem par sati, ako ne i više.
- Potražite neke besplatne filmove na internetu.
- Napravite ukusne zalogaje za gledanje filmova.
- Pozovite prijatelja da pogleda zastrašujući film.
Korak 5. Napravite zagonetku
Jeftine zagonetke možete pronaći u trgovini s dolarima ili ako živite s roditeljima, vaša mama ili baka vjerojatno imaju jednu po kući. Započni naprednu zagonetku ili provedi sat ili dva rješavajući lakšu zagonetku. Zatim, nakon što dovršite zagonetku, nanesite malo ljepila za slagalicu i uokvirite svoju slagalicu. Zagonetke mogu stvoriti cool slike ili slike za ukrašavanje.
- Umjesto slikovne zagonetke, zašto ne biste isprobali logičku zagonetku ili zagonetku s riječima?
- Mogli biste učiniti nešto kreativnije i napraviti svoju zagonetku.
Korak 6. Slušajte podcast ili glazbu
Na internetu postoji beskrajno mnogo podcasta koji pokrivaju stotine tema koje možete preuzeti na telefon ili računalo. Odvojite malo vremena za istraživanje različitih kategorija kako biste pronašli zanimljiv podcast i učinili neke stvari po svom domu dok ga slušate. Ili možete odvojiti vrijeme za opuštanje slušajući glazbu.
- Pronađite novu glazbu na Spotifyju.
- Pretplatite se na novi podcast i preuzmite ga na telefon za kasnije slušanje.
Korak 7. Provedite vrijeme sa svojim ljubimcem
Ljubiti svoje životinje i provoditi vrijeme s njima jedan je od najboljih načina za opuštanje, a vaš će ljubimac voljeti dodatnu pažnju. Psi su se zapravo koristili u terapiji i kao pomoć u liječenju depresije, pa je jasno da često mogu poboljšati vaše raspoloženje. Kako se ne smiješ nasmijati kad ti se pas ili mačka popnu u krilo ili sjednu kraj tvojih nogu, željni pažnje?
- Izvedite psa u šetnju.
- Naučite svog ljubimca novom triku.
- Ušuškajte se sa svojim ljubimcem.
- Omogućite svom ljubimcu potrebno njegovanje.
- Igrajte se sa svojim ljubimcem.
Metoda 3 od 4: Poboljšanje područja vašeg života
Korak 1. Istražite načine zarade od kuće
Ako nemate redovan posao i želite zaraditi dodatni prihod, na internetu postoji mnogo različitih načina za zaradu. Možete prodavati artikle koje ste napravili na Etsyju, zaraditi nešto novca na internetskim anketama ili samostalno pisati ili uređivati.
Korak 2. Naučite novi jezik
Iako se ovo čini kao težak zadatak koji morate sami obaviti, postoji mnogo resursa koji vam mogu pomoći da započnete učenje novog jezika. Možete kupiti softver poput Rosette Stone, posjetiti web stranicu poput Memrise ili možete preuzeti besplatnu aplikaciju poput Duolinga.
Korak 3. Sustižite se sa starim prijateljem
Imate puno vremena na raspolaganju pa zašto ne pozovete tog starog prijatelja s kojim ste mislili razgovarati? Ako je dan, a oni nisu dostupni, uvijek im možete poslati e -poruku ili im napisati staromodno pismo.
- Budući da je pisanje slova malo i rijetko, ponekad može biti zaista uzbudljivo primiti pismo napisano rukom - i pokazuje promišljenost jer je potrebno više truda nego slanje nekoga tekstu.
- Možete im poslati i razglednicu.
Korak 4. Izradite proračun
Dok organizirate svoj dom, zašto ne biste organizirali i svoje financije? Nekome se stvaranje proračuna može činiti ograničavajućim, no ideja o tome kamo ide vaš novac može vas osloboditi i ublažiti stres. Osmislite neke uobičajene kategorije kao što su najamnina, hrana, plin, ostalo itd. I rasporedite iznos novca koji obično trošite na svaku od ovih stvari tim kategorijama.
Ako niste sigurni koliko bi novca trebalo ići u svaku kategoriju, pogledajte bankovni izvod iz posljednja dva mjeseca i provjerite koliko ste potrošili na svaku kategoriju. Također možete pronaći proračunske pomagače na internetu ako trebate još ideja za različite kategorije ili kako raspodijeliti svoja sredstva
Korak 5. Potražite načine volontiranja
Ako stalno imate duže vrijeme na raspolaganju, ovo je sjajan način da ga iskoristite - pomažući drugima. Obično možete pronaći mnogo mogućnosti volontiranja samo istraživanjem na internetu. Možda volite raditi sa životinjama ili starijima, ili biste radije volontirali za promicanje umjetnosti. U svakom slučaju, u vašem području vjerojatno postoje neke prilike da svoje vrijeme provedete pomažući drugima.
- Volontirajte u lokalnom prihvatilištu za životinje.
- Služiti u staračkom domu.
- Pokupite smeće na cesti.
- Radite u kuhinji s hranom ili u prihvatilištu za beskućnike.
Metoda 4 od 4: Biti produktivan
Korak 1. Napišite popis obveza
Odvojite vrijeme za razmišljanje o svemu što biste htjeli obaviti po kući, bilo da je riječ o čišćenju, organiziranju ili drugim kućanskim poslovima. Zatim idite dolje na popis i provjerite stvari dok ih radite. Može se osjećati sjajno provjeriti stvari s popisa koje su se gomilale danima ili tjednima.
Korak 2. Dubinski očistite svoju kuću
Čišćenje se često zanemaruje kada posao zavlada, pa je moguće da bi vašem domu bilo potrebno jako dobro, dubinsko čišćenje. Počnite tako što ćete urediti svoj dom, staviti stvari na svoje mjesto, a zatim iznesite teške potrepštine za čišćenje. Opremite svoju kupaonicu i kuhinju, usisajte i usisajte dnevnu sobu i spavaće sobe, te počistite i obrišite podove.
Ovisno o tome koliko vam je dom prljav, ti bi zadaci mogli potrajati cijeli dan! Ako vam je mjesto doista prljavo, nemojte se opterećivati pokušavajući to učiniti odjednom. Provedite nekoliko sati čišćenja, a zatim se nagradite pauzom dok radite nešto zabavno
Korak 3. Reorganizirajte svoj ormar
Drugi način da provedete vrijeme je očistiti ormar i organizirati njegov sadržaj. Preuredite odjeću prema godišnjem dobu i boji, a cipele prema stilu i boji. Ovo je također dobar trenutak za čišćenje svih smeća ili nasumičnih predmeta koje ste spremili u ormar koji tamo ne pripadaju ili bi mogli imati bolje mjesto za boravak.
Dok uređujete ormar, ovo bi mogao biti dobar trenutak da se riješite odjeće koju više ne nosite ili koja više ne pristaje. Dobar način da shvatite koliko često nosite nešto je da okrenete vješalice cijele odjeće unatrag, a zatim kada nosite taj odjevni komad okrenite ga u pravom smjeru. Zatim, nakon nekoliko mjeseci trebali biste vidjeti koju odjeću niste nosili
Korak 4. Reorganizirajte svoje knjige
Ako imate veliku zbirku knjiga, a teško je pronaći knjigu koju tražite, odvojite ovaj dan vremena za organiziranje knjiga. Možete ih organizirati prema autoru, naslovu ili žanru. Ovo je također dobar trenutak da se riješite starih knjiga koje više nećete čitati ili kopija knjiga, kao i da obrišete police s knjiga jer ćete knjige premještati s polica kako biste ih preuredili.
Korak 5. Riješite se starih stvari
Dok čistite i reorganizirate stvari, stvorite hrpu stvari koje ne koristite ili ne želite više dati dobroj volji, donirajte prijatelju ili prodajte garažu. Zajedno s odjećom i knjigama, pregledajte namještaj, potrepštine ili druge predmete po kući i donirajte ili prodajte stvari za koje mislite da bi mogle nekome koristiti.
Korak 6. Prati rublje.
Rublje se često gomila, baš kao i prljavština po kući, a dan u kojem nemate što raditi je sjajan trenutak da izbacite nekoliko tovara. Rublje odvojite po bojama ako želite, a nakon toga čak možete odvojiti vrijeme i za glačanje predmeta ako je potrebno.
Korak 7. Organizirajte različite prostorije
Dok prolazite kroz svaku sobu kako biste je očistili, zašto je ne biste i organizirali? Očistite frižider i bacite stare ostatke, posložite lonce i tave u kuhinji, preuredite predmete ispod umivaonika u kupaonici itd. U vašem domu sigurno će biti mnogo područja koja bi mogla proći kroz neku reorganizaciju, pa odvojite malo vremena na to dan za organizaciju i restrukturiranje vašeg života. Vjerojatno će vam pomoći ukloniti stres koji i sami osjećate!
Savjeti
- Budite otvorenog uma. Često nam je dosadno kod kuće jer to uzimamo zdravo za gotovo. Cijenite slobodno vrijeme koje imate jer ga neće uvijek biti.
- Upamtite da ne morate raditi nešto svake sekunde svakog dana. U redu je imati slobodnog vremena, sve dok ga ne bude previše.
- Odvojite ovo vrijeme da uredite svoju sobu. Što je urednije i ugodnije, više ćete željeti biti tamo.
