Izlet na plažu može biti zabavan i vrlo opuštajući. Loše planirano putovanje, međutim, može se pretvoriti u bol-doslovno, ako zaboravite nanijeti kremu za sunčanje. Koliko god odlazak na plažu mogao biti zabavan, potrebno je unaprijed planiranje kako biste imali što bolje putovanje, pa odvojite nekoliko dana za planiranje sljedećeg izleta na plažu.
Upozorenje: Zbog pandemije koronavirusa mnoge plaže su zatvorene. Na internetu provjerite je li plaža na koju idete otvorena i postoje li dodatne mjere opreza koje biste trebali isplanirati. Također, obavezno nosite masku za lice kada niste u mogućnosti da se udaljite od drugih.
Koraci
1. dio od 4: Pakiranje za putovanje
Korak 1. Spakirajte odgovarajuću odjeću
Spakirajte kupaći kostim koji ste odabrali i dodatnu odjeću. Dodatna presvlaka namijenjena je vožnji kući pa nećete biti potpuno mokri i pješčani.
- Također, pobrinite se da vam bude dovoljno udobno da cijeli dan provedete u odjeći koju nosite.
- Presvlačenje znači da se nakon plaže možete uputiti na neko drugo mjesto.
- Ne zaboravite uključiti i dobru obuću. Uzmite sandale za plažu i vodene cipele za ocean kako biste bili spremni na sve.
Korak 2. Zaštitite se od sunca
Ne želite pokvariti putovanje plažom s teškim opeklinama od sunca. Osim toga, zaštitom od sunca vaša će koža s godinama izgledati mlađe i štititi se od raka kože.
- Počnite sa kremom za sunčanje od najmanje 15 SPF. Provjerite štiti li od UVA i UVB zraka. Ne zaboravite dodati balzam za usne sa kremom za sunčanje kako biste zaštitili svoje usne. Često ga ponovno nanosite, osobito nakon znojenja ili skoka u vodu.
- Za zaštitu koristite odjeću. Šeširi i sunčane naočale nude prijeko potrebnu zaštitu za vaše lice i oči, ali nošenje pokrivača s dugim rukavima također može ponuditi zaštitu. Ako vam navlake ne odgovaraju, umjesto toga uzmite suncobran ili šator/sjenicu.
Korak 3. Donesite nešto za sjedenje
Ležaljka za plažu ili ručnik su prikladni, ali ako odaberete ručnik, trebao bi biti odvojen od onog s kojim ćete se osušiti. Ako odaberete plastičnu stolicu, možda ćete ipak ponijeti dodatni ručnik kako se stolica ne bi previše zagrijala dok ste odsutni. Mogli biste ponijeti i staru deku za koju vam ne smeta da postane pješčana.
Druga mogućnost je stari ugrađeni lim velike veličine. U kutove možete staviti stvari poput vrećica i hladnjaka, tako da plahta čini udobnu malu ogradicu za vas i vašu obitelj
Korak 4. Uzmite pribor za prvu pomoć
Naravno, nadate se da nitko neće ozlijediti, ali uzimanje osnovnog pribora prve pomoći ponudit će vam olakšanje ako netko ozlijedi. Komplet prve pomoći možete kupiti gotov ili ga sami izraditi.
- Pobrinite se da imate zavoje, antibiotsku mast, tablete za ublažavanje boli i termometar, kao i lijekove protiv proljeva. Možda ćete htjeti i antihistaminike.
- Pobrinite se da imate asortiman zavoja, uključujući male ljepljive zavoje, kao i valjkaste zavoje, jastučiće od gaze i medicinsku traku. Također biste trebali imati antiseptičke pakete, pakete s hidrokortizonom, rukavice od lateksa i obloge za obloge.
- Također, pakirajte sve uobičajene lijekove bez recepta koje često koristite.
Korak 5. Donesite vodootpornu ili vodootpornu vrećicu
Trebat će vam mjesto za odlaganje dragocjenosti od vode i pijeska. Odaberite torbu koja je prilično vodootporna ili vodootporna kako biste mogli sakriti telefon i novčanik. Ostavite sve nezamjenjivo iza sebe kako ne biste izgubili ili oštetili na plaži.
- Još jedan trik za zaštitu vaših dragocjenosti je očistiti staru bočicu za zaštitu od sunca. Koristite ga za skrivanje dragocjenosti koje ne želite da netko ukrade, a kao bonus čuva ih na suhom.
- Za zaštitu možete i spremiti elektroniku u vrećice s patentnim zatvaračem.
- Za igračke za plažu pronađite vrećicu s mrežom kako bi se pijesak mogao ostaviti na plaži. Pakirajte svu hranu u hladnjak s ledom.
Dio 2 od 4: Planiranje aktivnosti
Korak 1. Donesite aktivnosti za dijeljenje
Ako putujete u grupi, ponesite sve što možete učiniti. Na primjer, špil vodootpornih karata odličan je za plažu, pod uvjetom da nije previše vjetrovito. Možete donijeti i društvenu igru koja nema previše dijelova. Igra poput Twistera, na primjer, bila bi izvrsna za plažu.
Ne zaboravite uključiti zabavu za djecu u svoju grupu. Na plaži su vam potrebne samo jednostavne igračke, poput kanti, lopata i drugih jeftinih igračaka. Vaša će djeca uživati u pijesku i vodi
Korak 2. Ne zaboravite malo glazbe
Glazba je sjajan način da se ljudi zabave. Za jednostavno rješenje, možete donijeti vodootporni radio na baterije, poput radija za tuširanje. Međutim, možete koristiti i vodootporne bluetooth zvučnike kako biste mogli reproducirati glazbu sa svog telefona.
Korak 3. Poduzmite neke samostalne aktivnosti
Uživat ćete samo u izležavanju, ali možda ćete htjeti i u čemu ćete uživati sami. Na primjer, uzmite laganu knjigu u koju ste namjeravali zaroniti. Plaža je savršeno vrijeme za to.
- Uzmete li e-čitač, provjerite je li dobro u svjetlu sunca i imate li prijenosni punjač za njega ako vam zatreba. Možda ćete htjeti i prijenosni punjač za telefon. Gurnite e-čitač u vrećicu s patentnim zatvaračem kako biste ga zaštitili.
- Također možete uzeti knjige o aktivnostima, poput križaljki i knjiga Sudoku.
Korak 4. Uzmite grickalice
Ako planirate ostati na plaži nekoliko sati, poželjet ćete neke grickalice i piće da vas provuku. Neka bude prilično jednostavno. Odaberete li nešto previše komplicirano što zahtijeva montažu, vjerojatno ćete završiti s pijeskom u hrani.
- Neki dobri zalogaji za uzimanje uključuju voće, granole, štapiće od povrća i boce vode. Preskočite gazirana pića jer ni oni ne hidratiziraju.
- Zapravo, ako planirate ostati cijeli dan, razmislite samo o pakiranju ručka. Iako možete uzeti hladnjak za piće, možda biste htjeli odabrati nešto što se neće lako pokvariti, poput maslaca od kikirikija i želea.
- Ponesite malu vrećicu za smeće koje možete nakupiti. Možda će biti teško pronaći kantu za smeće na plaži.
- Sa sobom ponesite vlažne ručnike. Možete ih koristiti za čišćenje ruku prije i poslije jela.
Korak 5. Iskoristite svoje mjesto
Kad dođete na plažu, morate uložiti potraživanje. Dobro je otići rano u dan, kad je manja gužva. Na taj ćete način imati više mogućnosti pronaći dobro mjesto.
- Odaberite mjesto u blizini vode, ali ne tako blizu da ćete biti pregaženi ako dođe plima.
- Ako na plaži imate ležaljke ili suncobrane za iznajmljivanje, razmislite o njihovom najmu kako biste olakšali život.
- Držite se istomišljenika koji odlaze na plažu. Odnosno, ako ste tamo radi zabave i zabave sa svojim prijateljima, odaberite područje na kojem će ljudi biti glasniji i puštati glazbu. Ako više volite mirno mjesto za čitanje, pokušajte pronaći osamljenije mjesto. Ako ste tamo sa svojom obitelji, potražite druge obitelji u blizini kako bi se vaša djeca mogla igrati zajedno.
3. dio od 4: Kupnja kupaćeg odijela
Korak 1. Nosite donje rublje koje grli vaše tijelo
Kad isprobavate kupaće kostime, morate držati donje rublje. Međutim, također morate biti sigurni da odijelo dobro pristaje. Stoga pazite da vam se donje rublje ne skupi i odaberite nešto sa vitke strane za odjeću u trgovinu.
Korak 2. Odaberite ono što vam čini ugodno
Mnoge web stranice će vam reći da odaberete stil kupaćih kostima koji laska vašem tipu tijela, ali istina je da možete pronaći odijelo koje laska u bilo kojem stilu. Važno je da se osjećate ugodno i da vam se odijelo sviđa.
- Na primjer, možda ne mislite da se zbog svojih oblina možete izvući s dvodijelom. Ako se ne osjećate ugodno pokazujući toliko kože, mogli biste nositi tankini, koji je u osnovi majicu s donjim dijelom bikinija, ili bikini s visokim strukom. Odaberite zabavan uzorak i zaskočite to odijelo.
- Za muškarce također morate odlučiti što želite od svog odijela, na primjer koliko kože želite pokazati. Možete ići na sve, od kratkih hlača do punih duljina do gaćica za plivanje.
Korak 3. Preskočite
Ne morate doslovno skakati, ali trebate se kretati što je više moguće kad odjenete odijelo. Želite biti sigurni da ostaje uključen na svim pravim mjestima jer ćete se sigurno puno kretati u vodi.
Pokušajte hodati gore -dolje izvan svlačionice ili nekoliko puta skakati u odijelu da vidite kako se nosi. Pazite da se ne kreće
Korak 4. Ne zaboravite prikrivanje
Prekrivač je samo nešto na što možete navući kupaći kostim kako biste otišli s plaže do auta ili se družili na plaži dok ne plivate. Za muškarce to može biti nešto jednostavno poput majice. Za žene to može biti bilo što, od kratkih hlača i gornjeg dijela do prozračne, pamučne haljine napravljene za prelazak preko kupaćih kostima ili saronga.
4. dio od 4: Pripremite svoje tijelo
Korak 1. Odvojite malo vremena za brijanje
Ako nosite otkrivajući kupaći kostim i niste ljubitelj isticanja dlaka na tijelu, morat ćete provesti neko vrijeme brijejući se prije odlaska na plažu. Odvojite malo vremena da prije brijanja obrijete noge i sva druga područja koja bi mu mogla zatrebati, poput bikini linije ili pazuha.
- Ako vam nije ugodno brijanje ili depilacija ovih područja, neka to učini stručnjak. Zakažite termin kako biste obavili bikini vosak.
- Ako ste muškarac, možda ćete htjeti obrijati leđa ili zatražiti da netko to učini umjesto vas.
- Svakako se provjerite na sunčevoj svjetlosti jer je veća vjerojatnost da ćete dlake uočiti na suncu.
Korak 2. Piling kože
Kako bi vaša koža svjetlucala, možda ćete htjeti provesti neko vrijeme u pilingu. Piling je samo način uklanjanja mrtve kože kako vaša koža ne bi izgledala pepeljasto ili hrapavo. Imate mogućnost korištenja kemijskog pilinga ili fizičkog pilinga.
- Kemijski piling koristi kemikalije, općenito kiseline, za razgradnju mrtve kože.
- Fizikalni piling koristi male kuglice ili zdrobljene komadiće sjemena ili ljuske u otopini za brisanje mrtve kože. U ovu ćete kategoriju pronaći i rukavice za piling. Čak je i krpa za pranje fizički piling.
- Da biste koristili piling, prvo uskočite pod tuš kako biste kožu navlažili. Utrljajte piling rukom, rukavicom ili krpom u nježne krugove. Isperite piling kad završite. Ako koristite rukavicu za piling ili krpu za pranje, jednostavno na nju nanesite svoj normalni sapun i njome utrljajte sapun u nježne krugove.
- Obratite pozornost na problematična područja poput koljena, laktova i stopala.
- Nakon pilinga nanesite na kožu dobru hidratantnu kremu.
Korak 3. Preskočite hranu koja se napuhuje
Ako tražite ravan trbuh, pokušajte izbjegavati hranu koja uzrokuje nadutost nekoliko dana prije plaže. Na taj način želudac vam neće biti istisnut zbog nadutosti.
- Preskočite povrće krstašice poput brokule, kupusa, prokulice i cvjetače. Također preskočite prerađenu hranu i gazirana pića.
- Umjesto toga, probajte drugu zdravu hranu poput avokada, jaja, maslaca od oraha, lososa, banana, grčkog jogurta i limuna.
Savjeti
- Pokušajte plivati tamo gdje je dežurni spasilac ako ćete biti u vodi.
- Ako se počnete loše osjećati, otiđite i potražite liječničku pomoć. Toplinski udar može se brzo dogoditi kada ste na suncu.
- Osigurajte pravilnu hidrataciju, vrlo je važno uvijek imati vodu sa sobom. Vrlo je lako dehidrirati, ponekad čak ni ne znate kada se to događa.
- Ponesite sa sobom kremu za sunčanje i sjednite u hlad.
