Želite se osjećati omamljeno. Možda se namjeravate pretvarati da se onesvijestiti ili samo tražite dobar provod. Osjećaj ošamućenosti senzorni je odgovor na trenutni pad krvnog tlaka i protoka krvi u glavi - često kada prebrzo ustanete nakon sjedenja ili ležanja. Osjećaj možete izazvati na više načina, ali budite oprezni: ošamućenost može dovesti do mučnine, povraćanja ili čak smrti u teškim slučajevima.
Koraci
Metoda 1 od 2: Brzo ustajanje
Korak 1. Čučnite
Savijte koljena i spustite se nisko na tlo. Spusti glavu nisko. Kad brzo ustanete nakon što ste neko vrijeme čučali, sjedili ili ležali, krv vam izvire iz glave, a mozak se na trenutak izbaci iz uobičajene ravnoteže. Ako niste dugo sjedili ili ležali, pokušajte se sagnuti i ubrzano disati kako biste simulirali proces.
- Budite svjesni vanjskih čimbenika. Efekt ošamućenosti bit će intenzivniji ako ste gladni ili dehidrirani ili ako je zrak vruć i vlažan. Ako postanete previše ošamućeni, mogli biste se onesvijestiti ili povraćati.
- Razmislite o tome da stojite na glavi ili izvedete stoj na rukama. Okretanje naopačke vrlo je brz način da dovedete krv u glavu. Postupak je u biti isti: ostanite naopako minutu ili dvije dok vam glava ne postane teška-a zatim ustanite. Pobrinite se da imate dovoljno potpore za vrat.
Korak 2. Udahnite brzo i duboko u zgrčenom položaju
U teoriji, to će povećati protok krvi i privremeno povisiti krvni tlak - osobito u glavu i pluća. Zadržite disanje i čučnje najmanje trideset sekundi, a čak i nekoliko minuta. Imajte na umu da što duže ostanete dolje, veća je vjerojatnost da ćete se osjećati omamljeno pri stajanju.
Što teže i brže dišete, veći će vam biti i broj otkucaja srca. To će uzrokovati ubrzanje protoka krvi
Korak 3. Brzo ustanite
Držite glavu visoko i nemojte se puno kretati. Krvni tlak trebao bi vam iznenada iscuriti iz glave. Gotovo odmah biste se trebali osjećati omamljeno.
Vaš vid može zamračiti. Možete vidjeti mrlje, "zvijezde" ili sjajne svjetlosne točke koje plešu pred vašim očima. Trebali biste osjetiti snažnu navalu glave
Korak 4. Pričekajte prije nego što prohodate
Najbolje je mirno stajati nekoliko trenutaka i uživati u osjećaju. Neka vam se vid vrati, a mozak neka povrati ravnotežu. Ako pokušate hodati dok ste jako ošamućeni, mogli biste se spotaknuti, pasti ili naletjeti na nešto.
Metoda 2 od 2: Zadržavanje daha
Korak 1. Zadržite dah
Zadržavanje daha vašem mozgu oduzima kisik. Vaše je tijelo naviklo na stalan protok svježeg kisika; doista, morate ga disati gotovo stalno da biste preživjeli. Ako zadržite dah, lišavate se kisika, a mozak se brzo spušta u "krizni način rada". Ako zadržite dah sve dok se ne osjećate neugodno-čak i na samo nekoliko sekundi-moći ćete postati ošamućeni.
Korak 2. Budite vrlo oprezni
Ne zadržavajte dah predugo jer ćete se možda onesvijestiti. Što god radili, nemojte se lišavati kisika na način koji ne možete ručno nadjačati. Ovdje se igrate sa svojim životom. Zadržite dah samo ako u trenutku možete ponovno nastaviti disati. To znači:
- Ne zatvarajte glavu u hermetički zatvorenoj posudi, poput vrećice ili plastične folije. Svakako nemojte začepiti nos i usta u isto vrijeme. Izlažete se velikom riziku od gušenja.
- Ne pokušavajte se omamiti pod vodom. Ako se onesvijestite pod vodom, možda se nećete moći izvući na površinu - i možda ćete se utopiti.
- Ne pokušavajte postati ošamućeni dok radite sve što zahtijeva vašu punu pažnju. Nemojte to raditi dok vozite bicikl ili vozite automobil. Nemojte to raditi dok stojite na rubu visokog mjesta. Možete se srušiti; mogli biste pasti.
Korak 3. Pripremite se da vidite zvijezde i osjetite veliku vrtoglavicu
Vaš vid može postati mračan, a mozak možda privremeno prazan. Osjećaj bi mogao biti golem; možda se čak i onesvijestite. Ne pokušavajte hodati dok vam se glava ne razbistri. Uvijek kontrolirajte možete li disati ili ne - u protivnom riskirate oštećenje mozga ili čak smrt.
Savjeti
- Što brže i dublje dišete, morate postati vrtoglavi.
- Druga taktika je brzo okretanje u krug dok vam se ne zavrti u glavi. Imajte na umu da ćete se osjećati mučno ako previše vrtite.
- Provjerite jeste li blizu meke površine poput kreveta, kauča ili tepiha. Ako se onesvijestite, ne želite se ozlijediti padom na neoprostivu površinu.
