Spavanje u visećoj mreži nije samo za zabavan dan na plaži ili noć među zvijezdama; može biti i dobro za vaše zdravlje. Lagano ljuljanje viseće mreže, kao i plutajući oslonac materijala, mogu produžiti duži i dublji san. Počnite odabirom viseće mreže koja odgovara vašoj visini i težini. Zatim pravilno postavite viseću mrežu i ležite pod kutom kako biste se dobro naspavali dok kampirate, na plaži ili se rashlađujete kod kuće.
Koraci
1. dio od 3: Odabir viseće mreže
Korak 1. Nabavite viseću mrežu od najlona
Potražite viseće mreže od najlonskog padobrana jer će im biti najudobnije ležati dulje vrijeme. Izbjegavajte viseće mreže od užeta ili letvica jer mogu uzrokovati nelagodu i opekline užeta.
Najlonske ležaljke za padobrane možete kupiti u lokalnoj trgovini na otvorenom ili na internetu
Korak 2. Odaberite viseću mrežu koja odgovara vašoj visini i težini
Viseće mreže dolaze u malim, srednjim i velikim veličinama koje se razlikuju po širini i duljini. Općenito, široka, duga mreža za sjedenje ugodnija je. Ako ste visoki, potražite viseću mrežu koja je dugačka najmanje 2,4 m. Nabavite viseću ili izuzetno veliku viseću mrežu ako ste veća osoba i trebate više prostora.
Ako ste u nedoumici, odlučite se za veću, viseću mrežu, jer ne želite preopteretiti premalu viseću mrežu i riskirati da se raspori ili padne
Korak 3. Odlučite trebate li jednu ili dvostruku viseću mrežu
Ako planirate spavati sami u visećoj mreži, trebat će vam samac. Ako namjeravate spavati s više osoba u visećoj mreži, idite na dvostruko kako biste imali dovoljno mjesta.
2. dio od 3: Postavljanje viseće mreže
Korak 1. Objesite viseću mrežu između 2 stabla udaljena najmanje 3,7 do 4,6 m (12 do 15 stopa)
Uvjerite se da su drveće ili stupovi čvrsti i da se neće micati niti ljuljati zbog vjetra ili nevremena. Za pričvršćivanje viseće mreže na stupove upotrijebite uže za viseću mrežu i široke mrežaste ili bungee užad.
Provjerite postoji li kut od 30-45 stupnjeva između linije viseće mreže i stabla ili stupa. To će osigurati da viseća mreža pravilno visi
Korak 2. Provjerite postoji li duboka krivulja u visećoj mreži
Viseća mreža ne smije se objesiti previše čvrsto jer to može otežati opuštanje dok spavate. U nedoumici opustite viseću mrežu, s dubokim zavojem od pola do pola, tako da visi najmanje 30 do 46 cm od tla.
Duboka krivulja također će osigurati da tkanina za ležaljke ne postane previše labava, uzrokujući da se uhvatite u materijalu dok spavate
Korak 3. Stavite jastuk i deku u viseću mrežu radi udobnosti
Tretirajte viseću mrežu kao krevet i uključite utješne detalje poput malog jastuka i tople deke. Također možete imati pri ruci dodatni jastuk za podizanje koljena ako želite veću potporu donjem dijelu leđa.
Ako spavate vani u visećoj mreži, trebali biste nositi toplu odjeću za spavanje, poput dugog donjeg rublja, čarapa, dugih rukava i šešira
Korak 4. Imajte pri ruci ceradu za zaštitu od vjetra i kiše
Ako spavate vani u visećoj mreži, pobrinite se da imate ceradu otpornu na vremenske uvjete na domet od viseće mreže. Zatim možete položiti ceradu preko viseće mreže kako biste je zaštitili od vlaženja ili udaranja vjetrom, prema potrebi.
3. dio od 3: Kako biste se naspavali
Korak 1. Sjednite usred viseće mreže
Ulazak u viseću mrežu može se jednostavno učiniti tako da prvo sjednete u stražnjicu tako da se vaša težina ravnomjerno rasporedi po sredini. Zatim gurnite noge i gornji dio tijela u viseću mrežu.
Korak 2. Lezite dijagonalno na leđa, malo od sredine
Postavite se pod kutom na leđima tako da vaše tijelo napravi dijagonalnu liniju u visećoj mreži. To će osigurati da vaša težina dobro podnese ležaljku i spriječiće vas da duboko utonete u materijal.
Korak 3. Klizite gore ili dolje po visećoj mreži dok ne osjetite da je tkanina pripijena
Kako biste spriječili da vam se glava otkotrlja previše ulijevo ili udesno, pokušajte kliziti gore ili dolje dok vam glava ne ostane oslonjena. Možda ćete morati kliznuti prema visećoj mreži kako bi vam glava bila bliže rubu ili dolje, tako da su vam noge bliže rubu. Odvojite malo vremena da pronađete mjesto na visećoj mreži u dijagonalnom položaju ugodnom za glavu i vrat.
Ako vam glava i vrat i dalje ne osjećaju podršku, možete gurnuti jastuk ispod glave. Međutim, zakrivljeni oblik viseće mreže trebao bi olakšati vašem glavi i vratu ugodan odmor
Korak 4. Stavite jastuk ili smotanu deku ispod koljena kako biste zaštitili leđa
Ako imate problema s donjim dijelom leđa, gurnite tanki jastuk ili smotanu deku ispod koljena dok ste u visećoj mreži. To će osigurati da vam leđa budu dobro podržana dok spavate.
Ako nemate pri ruci jastuk ili smotanu deku, možete pokušati prekrižiti noge na gležnjevima kako biste zaštitili donji dio leđa. Međutim, možda će vam biti teško održati ovaj položaj dok spavate
Korak 5. Zamotajte se u tkaninu za ležaljke ili u deku kako biste ostali topli
Ako viseća mreža ima dodatnu tkaninu s obje strane, omotajte je oko sebe tako da se učahurite u viseću mrežu. Možete se i zamotati u deku kako biste ostali topli tijekom cijele noći.
- Alternativno, možete ležaljku obložiti dekom prije nego što legnete u nju, tako da vam ostane toplo na stražnjoj i prednjoj strani tijela dok spavate.
- Ako će vrijeme biti jako hladno za noć, možete staviti vreću za spavanje preko viseće mreže da vam ostane dodatno toplo.
