Plug Walk je ples koji je započela pjesma Rich the Kid -a "Plug Walk". Možda ste u posljednje vrijeme vidjeli svoje prijatelje, zvijezde društvenih mreža ili čak poznate osobe kako Plug Walking hoda. Ako želite ući u trend, ali ne znate kako, samo stanite sa spojenim koljenima, podignite noge jednu po jednu i držite ruke opuštenima, i možete brzo postati Plug Walking.
Koraci
Metoda 1 od 2: Pomicanje nogu
Korak 1. Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena i usmjerite koljena prema unutra
Noge držite u udobnom položaju gdje možete stajati uspravno, ali i dalje micati nogama. Usmjerite koljena jedno prema drugome, ostavljajući loptice stopala na tlu i okrećući pete prema van.
Plug Walk ne oduzima puno pokreta nogama, pa možete odjenuti traperice ili druge hlače koje inače ograničavaju ples. No, pobrinite se da barem možete udobno pomicati noge u svemu što nosite
Korak 2. Okrenite koljena prema van, pa opet prema unutra
Uključite loptice stopala tako da vam pete budu okrenute prema unutra, a koljena prema strani. Noge neka budu blago savijene kako bi se lakše kretale. Brzo okrenite koljena prema unutra tako da se ponovno okrenu jedno prema drugome.
Korak 3. Podignite lijevu nogu s okrenutim koljenom i istaknutim stopalom
Prebacite težinu na desnu nogu, držeći koljena okrenuta prema unutra. Podignite lijevu nogu s potkoljenicom paralelnom s tlom tako da vam donji dio lijevog stopala gleda prema van, stvarajući oblik "L" s lijevom nogom.
Ovaj bi se pokret u početku mogao osjećati pomalo neugodno, ali postaje sve lakše kako ga sve više vježbate
Korak 4. Ponovno spustite lijevu nogu s koljenima prema unutra
Lijevu nogu vratite natrag u stojeći položaj i zakrenite koljena tako da pokazuju jedno prema drugome. Prebacite težinu natrag na obje noge tako da stojite uspravno.
Savjet:
Pokušajte dodati odskok petama svaki put kad podignete i spustite stopalo. Tako će vaš ples izgledati prirodnije.
Korak 5. Ponovno okrenite koljena prema van i brzo ih okrenite
Ponovno uključite loptice stopala tako da vam koljena budu prema van, a pete prema unutra. Noge držite savijene cijelo vrijeme. Brzo ponovno okrenite koljena jedno prema drugome.
Korak 6. Podignite desnu nogu s koljenom okrenutim prema van i stopalom prema van
Ovaj put prebacite težinu na lijevu nogu, i dalje držeći koljena okrenuta prema unutra. Podignite desnu nogu s potkoljenicom paralelnom s tlom, a dno desne noge držite prema van. Ovaj put desnom nogom stvorite oblik "L".
Pokušajte držati koljena što je moguće više zajedno dok pomičete noge
Korak 7. Ponovite pokrete povećavajući brzinu kako bi odgovarala tempu pjesme
Nastavite podizati svaku nogu jednu po jednu, pa je ponovno spustite, pomaknite koljena prema van, a zatim svaki put ponovno unutra. Pokretima možete dodati odskakanje dok ubrzavate tempo pjesme na koju plešete.
Možda ćete morati vježbati prije nego što brzo uključite Plug Walk, i to je u redu
Metoda 2 od 2: Pomicanje ruku
Korak 1. Počnite s rukama u visini glave i rukama u šaci
Ponašajte se kao da ćete podignuti nešto teško preko glave i pritisnuti ruke blizu ušiju. Laktove držite uvijenima prema tijelu tako da su vam ruke u ravnoj liniji. Raširi ruke u opuštene šake.
Vaše ruke ne moraju biti ukočene ili čvrste
Korak 2. Polako gurnite ruke gore uz glavu dok podižete svaku nogu
Kad počnete raditi pokrete nogama Plug Walka, lagano gurnite ruke prema stropu. U potpunosti ispružite ruke u roku od nekoliko sekundi nakon što počnete plesati.
Korak 3. Držite ruke iznad glave sve dok ne završite ples
Kad su vam ruke uspravne, držite ih podignute dok ne završite ples. Kako postajete sve bolji u Plug Walkingu, možete pokušati rotirati ruke u krug dok plešete.
Savjet:
Pokušajte svoje ruke pretvoriti u znakove mira ili pokazati palcu gore dok plešete. Zabavite se s tim!