Božićna sezona ispunjena je uzbuđenjem i zabavom. Obitelji se okupljaju na proslavi i razmjeni darova, a ukrasi mijenjaju krajolik gradova i mjesta. Međutim, kad godišnji odmor završi, nedostatak uzbuđenja može vas ostaviti osjećajem razočaranja. Vratite se u dobro raspoloženje tako što ćete biti zahvalni na dobrim trenucima, planiranju sljedećeg odmora ili preuzimanju novog hobija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Biti zahvalan
Korak 1. Razmislite o odmoru
Kad se osjećate tužno što je praznik prošao, razveselite se razmišljajući o svim dobrim trenucima koje ste imali. Sigurno će biti mnogo lijepih uspomena s odmora, pa se usredotočite na one kad se osjećate uzrujano.
- Prelistajte fotografije s odmora. Ako ste iz obitelji koja snima mnogo fotografija ili video zapisa obiteljskih okupljanja, pregledajte neke od njih ako vam je nakon praznika loše. Bit će sjajan podsjetnik na svu vašu zabavu.
- Razgovarajte s ljudima s kojima ste slavili. Nikad nije prerano početi se prisjećati. Razgovarajte sa svojim prijateljima i članovima obitelji koji su slavili s vama i razgovarajte o dobrim vremenima Božića. Sigurno će vas moći razveseliti smiješnom pričom s odmora.
Korak 2. Oduševite se svojim darovima
Iako darovi nisu jedina dobra stvar u blagdanima, mogu vas usrećiti kad ste tužni zbog završetka praznika. Igrajte se igračkama ili spravama, čitajte knjige i iskoristite sve darove koje ste dobili. Bit će dobrodošla smetnja.
Korak 3. Potrošite svoj božićni novac
Ako ste primili novac ili poklon kartice, izađite i počastite se. Oduševit će vas nove kupnje, a možda ćete moći zaboraviti da je odmor završio. Idite van pojesti ili posjetite trgovine radi dobrog odvraćanja pažnje.
Korak 4. Napišite zahvalnice
Šaljite poruke ljudima koji su vam dali darove i zahvalite im se na velikom odmoru. Ne samo da ćete učiniti dobro djelo, već ćete se prisjetiti sjećanja na vremena koja su vas usrećila. Pomoću bilješki razgovarajte o tome koliko ste uživali u praznicima i kako jedva čekate da sljedeće godine provedete vrijeme zajedno.
Metoda 2 od 3: Planiranje sljedećeg odmora
Korak 1. Zamijenite ukrase
Ukrasi su jedan od najboljih dijelova Božića, ali ako ih ostavite, možda će vas dodatno rastužiti što je blagdan završio. Što je još gore, prazni zidovi koje ostavljaju ukrasi koje ste spremili mogu vas natjerati da se osjećate još tužnije. Pronađite kreativne načine za preuređenje svoje kuće sada kada je praznik gotov.
- Kupite neke biljke. Zelenilo će uljepšati vaš dom, a za biljke ćete se moći brinuti cijelo nadolazeće proljeće.
- Kupite novi plakat ili sliku. Veliki božićni ukrasi poput vijenaca ili zidnih obloga mogu se zamijeniti novim plakatom ili slikom. Potražite nešto šareno i uzbudljivo kako biste naglasili svoj dom. S novim umjetničkim djelom na kojem su bili vaši ukrasi možda nećete ni primijetiti da vam je vijenac nestao.
- Stavite slike s Božića. Zamijenite neke svoje božićne ukrase fotografijama s blagdana. Imat ćete podsjetnik na dobra vremena za zamjenu stvarnih ukrasa.
- Ukrasite za zimu. Zima može biti lijepo doba godine ako je naučite cijeniti. Ukrasite svoj dom za sezonu s puno bijelih predmeta, vaza naglašenih grančicama, ukrasima od pahuljica i zimzelenim grančicama.
Korak 2. Planirajte Novu godinu
Božić je možda prošao, ali Nova godina je pred vratima. Isplanirajte novogodišnju zabavu kako biste ušli u duh drugačijeg odmora. Pozovite bilo koju obitelj i prijatelje koji su posjetili Božić i imat ćete više vremena s njima.
Korak 3. Planirajte sljedeći Božić
Iako vam se može činiti da je malo rano pripremiti se za još jedan Božić, moglo bi biti korisno razmisliti o tome kakav će biti vaš sljedeći Božić. Napravite neke pozivnice i isplanirajte koje ćete darove pokloniti drugima. Vaši planovi mogli bi se mijenjati tijekom godine, ali svoje ćete planove moći dobro omesti.
Metoda 3 od 3: Preuzimanje novog hobija
Korak 1. Vježba
Vježbanje će vas vratiti u puno bolje raspoloženje i sagorijevati neke dodatne kalorije za božićnu hranu. Idite na trčanje, podignite utege ili se bavite sportom s prijateljima. Ako živite u hladnoj klimi, siječanj bi mogao biti previše prohladan za mnogo aktivnosti na otvorenom pa potražite članstvo u teretani ili zatvorene sportske lige.
Korak 2. Započnite novi hobi
Ako ste primili božićne darove usmjerene na hobi, poput boja, kuhinjskog pribora ili novu videoigru, stavite ih u upotrebu. Ako se bacite na novi hobi i naučite novu vještinu, to će vam pomoći da odvratite misli od tuge.
Korak 3. Volontirajte
Volontiranje vam može pomoći da održite svoj božićni duh dok pomažete onima kojima je potrebna. Pomozite lokalnim pučkim kuhinjama, skloništima ili dobrotvornim organizacijama koje distribuiraju zimsku odjeću. Moći ćete drugima pomoći tijekom zime i odvratiti misli od kraja božićne sezone.
Korak 4. Pokušajte zadržati pozitivan stav
Iako je možda depresivno što je Božić prošao, uvijek nastojte zadržati dobar stav. Zapamtite da ovaj Božić nije posljednji koji ćete ikada imati i usredotočite se na stvari koje vas usrećuju što je više moguće.
Možda će biti posebno teško zadržati pozitivan stav ako se morate vratiti na posao. Međutim, zamislite svoj povratak na posao kao praznu ploču i novi početak. Podsjetite se da se možete polako vratiti na posao i nadoknaditi svoje vrijeme
Savjeti
- Ne budite previše strogi prema sebi. Normalno je osjećati se malo zimi tijekom zime. Tmurno vrijeme, nedostatak uzbuđenja i miran život mogu učiniti da itko osjeća tugu.
- Obratite se prijateljima. Ako se osjećate posebno uzrujano, razgovarajte s prijateljima o tome kako se osjećate. Možda će razumjeti kako vam ide i moći će vam pomoći.
