Merenge je brzi dominikanski ples koji možete izvesti s partnerom ili sami. Svaki novi ples zahtijeva vježbu za učenje, ali merengue ima nekoliko prilično osnovnih koraka koje nije teško zapamtiti. Nakon što uklonite bitne elemente, možete se zabaviti dodajući zavoje i zavoje svom plesu s partnerom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje osnova
Korak 1. Marš na mjestu pri svakom taktu
Ako pratite, počnite marširati desnom nogom. Ako vodite, počnite marširati lijevo. Za svaki broj otkucaja marširajte 1 korak.
Ne morate dizati noge visoko visoko-otprilike 2 do 3 inča (5,1 do 7,6 cm) je sve što trebate da biste marširali na mjestu
Korak 2. Lagano savijte oba koljena dok podižete noge prema gore
Kako biste sebi dali malo odskoka, držite koljena savijena pri svakom pokretu. Pokušajte ne zaključati koljena, inače ćete izgledati ukočeno. Merenge se odnosi na tekućinu, čak i na kretanje.
Držanje savijenih koljena također će vam pomoći da nastavite korake jednim fluidnim pokretom
Korak 3. Prebacite svoju težinu na stopalo na koje stupate
Za svaki korak koji napravite, dopustite da vam kuk padne s nogama na vrijeme dok mijenjate težinu. Ne trebate pretjerano tresenje kukova ili okretanje-samo taj prirodni pokret kuka koji se događa kada promijenite težinu.
- Vaši se kukovi mogu lagano pomicati gore -dolje dok se njišete naprijed -natrag.
- Ovo kretanje prirodno će vam doći dok vježbate pokrete.
Savjet:
Pokušajte ne tjerati kukove da se njišu, jer to može učiniti da vaši pokreti izgledaju neprirodno.
Korak 4. Slušajte melongue glazbu da biste osjetili ritam
Merengue glazba je sve u 4/4 vremenu, pa se lako primjenjuje na gotovo svaku pjesmu. Fernando Villalona, Juan Luis Guerra, Eddy Herrera i Toño Rosario svi su umjetnici s odličnom muzikom merenga koju možete slušati i vježbati.
Na YouTubeu možete pronaći i mješanice merengue sa satima i satima pjesama koje se neprestano sviraju
Metoda 2 od 3: Ples s partnerom
Korak 1. Suočite se s partnerom i stanite na udaljenosti od 7,6 cm
Merenge je prilično intiman ples pa ćete htjeti početi s nekim koga prilično dobro poznajete. Počnite okrenuti jedan prema drugome, a zatim se približite tako da nema velike udaljenosti između vas dvoje.
Savjet:
Ako želite vježbati s partnerom, ali ne poznajete nikoga tko je voljan plesati s vama, pokušajte pronaći klasu merenguea u svom području.
Korak 2. Stavite ruku na partnerovu lopaticu
Podignite obje ruke otprilike u visinu ramena. Ako ste vođa, stavite desnu ruku na partnerovu lijevu lopaticu, a ako ste sljedbenik, lijevu ruku stavite na desnu lopaticu partnera.
Ovo se također naziva zatvorena plesna pozicija
Korak 3. Uhvatite drugu ruku za slobodnu ruku vašeg partnera
Sada podignite slobodnu ruku u obliku slova L približno u visini ramena. Uhvatite slobodnu ruku svog partnera u svoju za sigurno držanje.
Ako ste vodeći partner, podići ćete lijevu ruku. Ako ste sljedbenik, podići ćete desnu ruku
Korak 4. Putujte po podu u krug
Ovim osnovnim korakom koraka počnite se kretati naprijed -natrag, lijevo i desno. Ako ste vodeći partner, polako se okrećite za 360 stupnjeva. Zaokrenite punih 8 otkucaja i pokušajte ne žuriti s pokretima.
Ako se osjećate užasno, zauzmite 16 umjesto 8
Metoda 3 od 3: Dodavanje naprednih poteza
Korak 1. Pokušajte okrenuti jednom rukom
Dok radite osnovne korake, uhvatite obje svoje partnerove ruke u svoje. Ako ste vodeći partner, držite jednu ruku sklopljenom, a drugu podignite u zrak dopuštajući partneru da se okreće unutar ili izvan vlastite ruke. Ako ste sljedbenik, držite jednu ruku na partnerovoj i okrenite se ispod vlastite ruke u jednom smjeru.
Zadržite osnovni korak cijelo vrijeme! Okrećite se istim tempom kojim koračate: ležerno 1, 2, 3, 4
Korak 2. Dodajte zavoje s dvije ruke
Kliznite u isti otvoreni položaj kao i za okrete jednom rukom i, ovaj put, podignite obje ruke u zrak. Ako ste sljedeći partner, idite ispod obje ruke u okretu za 360 stupnjeva, završavajući prekriženim rukama. Da biste raskrstili ruke, okrenite se unatrag u suprotnom smjeru.
Alternativa:
Ili se vodeći partner može okrenuti i da prekriži ruke sljedećeg partnera. Ovo će vas oboje vratiti u normalan, otvoren stav.
Korak 3. Okrenite čekić
Ako ste vodeći partner, podignite jednu ruku u zrak i okrenite partnera prema van. Ako ste sljedeći partner, zamotajte jednu ruku iza leđa i držite jednu ruku van. To će vas staviti izravno uz vašeg partnera, tako da budete rame uz rame. Ako ste vodeći partner, stavite slobodnu ruku na partnerov kuk.
Ako želite, zadržite taj zamah i okrenite se polako u krug od 360 stupnjeva. Zatim odmotajte sljedeću partnericu uzevši ih za slobodnu ruku i okrenuvši je unatrag u drugom smjeru, zauzevši normalan stav
Korak 4. Dodajte zagrljaj
Ako ste vođa, podignite jednu ruku u zrak i okrenite partnera prema unutra. Ako ste sljedbenik, omotajte obje ruke oko sebe i stanite izravno ispred partnera. Zatim, ako ste vodeći partner, pomaknite partnera u stranu i stanite s njim kuk do kuka.
Možete uzeti zamah da se krećete u krugu, a sljedeći partner ide unatrag
Savjeti
- Pokušajte se pridružiti tečaju merenguea kako biste vježbali svaki tjedan.
- Naučiti novi ples može biti teško, stoga ne odustajte!
