CBD, ili kanabidiol, prirodni je spoj koji se nalazi u biljkama konoplje i marihuane. Za razliku od THC -a, druge aktivne komponente u marihuani, CBD ulje ne uzrokuje visoke vrijednosti. Međutim, rana istraživanja pokazuju da može imati različite zdravstvene prednosti, poput smanjenja boli, tjeskobe, mučnine i nesanice. Iako postoji nekoliko načina uzimanja CBD ulja, jedan od najsigurnijih i najučinkovitijih je upotreba tinkture koja vam ide ispod jezika. Prije uporabe tinkture CBD -a razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj dozi i o tome možete li je sigurno koristiti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Primjena CBD ulja
Korak 1. Odaberite tinkturu ako želite uzeti CBD pod jezik
Da biste koristili CBD ulje ispod jezika, trebat će vam tinktura, koja je CBD otopljena u ulju nosaču (poput sezamovog ili kokosovog ulja). Tinkture obično dolaze u obliku kapi ili spreja.
Tinkture u obliku kapi obično idu ispod jezika, dok sprejevi mogu ići ispod jezika ili unutar obraza
Korak 2. Izbjegavajte jesti neposredno prije ili nakon upotrebe tinkture
Hrana neposredno prije ili nakon uzimanja CBD -a može utjecati na to koliko se dosljedno apsorbira u vaš krvotok. 15-20 minuta nakon upotrebe tinkture nemojte jesti ništa ili pričekajte isto toliko nakon jela prije nego što uzmete dozu.
- To ne znači da biste trebali uzimati CBD ulje natašte. Zapravo, uzimanje CBD -a dok ima hrane u želucu može povećati razinu CBD -a u vašem krvotoku.
- Pranje zubi neposredno prije upotrebe tinkture također može pomoći da učinkovitije uđe u vaš krvotok.
Korak 3. Stavite preporučeni broj kapi pod jezik
Slijedite upute za doziranje na pakiranju vašeg proizvoda ili upotrijebite dozu koju vam je preporučio liječnik. Kapaljkom izmjerite odgovarajuću dozu CBD tinkture i stavite kapi izravno pod jezik.
- Ne stavljajte tinkturu na jezik. Neće se apsorbirati u vaš krvotok tako učinkovito, pa ga možete slučajno prerano progutati.
- Ako je tinktura u obliku spreja, poprskajte je jezikom. Naljepnica na proizvodu trebala bi vam reći koliko je CBD -a u svakom doziranju spreja.
Savjet:
Gutanje visokokvalitetne tinkture CBD-a neće vam naškoditi, ali prerano gutanje će vam oduzeti više vremena za ulazak u krvotok. Možda nećete osjetiti blagodati CBD -a pola sata ili više.
Korak 4. Držite kapi u ustima 30 sekundi prije gutanja
Držite CBD pod jezikom najmanje 30 sekundi kako biste mu dali vremena da uđe u vaš krvotok i počne djelovati. Možda ćete osjetiti nakupljanje sline u ustima dok držite kapi, ali pokušajte se oduprijeti porivu za gutanjem!
Ako koristite sprej, pričekajte barem minutu prije nego što progutate
SAVJET STRUČNIKA
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Korak 5. Očekujte da ćete osjetiti rezultate za 15-30 minuta
Stavljanje CBD ulja pod jezik jedan je od najučinkovitijih načina da ga unesete u krvotok. Međutim, to nije trenutno. Učinke CBD -a trebali biste početi osjećati unutar pola sata nakon uzimanja doze.
Učinkovitost CBD -a trebala bi doseći vrhunac otprilike 1 ½ sata nakon što ga uzmete, a možda ćete ga osjećati i do 8 sati
Metoda 2 od 2: Sigurno korištenje CBD ulja
Korak 1. Pitajte svog liječnika možete li sigurno koristiti CBD ulje
Iako se CBD općenito smatra sigurnim, on može loše komunicirati s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi. Također može uzrokovati neželjene nuspojave, poput pospanosti, suhoće usta, proljeva i gubitka apetita. Prije nego uzmete CBD ulje, razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i koristima.
- Dajte svom liječniku potpuni popis svih lijekova ili dodataka koje trenutno uzimate.
- Obavijestite svog liječnika ako ste trenutno trudni ili dojite ili imate li drugih zdravstvenih problema.
- Ako tijekom uporabe CBD -a osjetite nuspojave, prestanite ga uzimati i posavjetujte se s liječnikom.
Savjet:
Potražite liječnika koji je specijaliziran za medicinsku marihuanu, ako ih ima u vašem području. Liječnici koji rade s kanabisom vjerojatno će imati iskustva s CBD proizvodima.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koju dozu trebate uzeti
Budući da su istraživanja o medicinskoj uporabi CBD ulja još u ranoj fazi, nema puno formalnih smjernica za doziranje. Međutim, vaš liječnik trebao bi vam dati neke preporuke o tome koja će doza biti sigurna i učinkovita za vas.
- Ako upravo uzimate CBD, 10 mg je dobra početna doza. Uobičajena početna doza za sublingvalni CBD s THC-om je 2,5-5 mg.
- Dok ne znate kako će CBD utjecati na vas, dobro je koristiti relativno niske doze. Postupno povećavajte dozu dok ne postignete željeni učinak.
Korak 3. Odaberite proizvod koji je verificiran od strane treće strane
Budući da CBD proizvodi nisu dosljedno regulirani, može biti teško znati što dobivate. CBD ulje loše kvalitete ili onečišćeno neće biti tako učinkovito kao visokokvalitetni proizvod, pa bi vam čak moglo i pozliti. Potražite proizvode koje su analizirali ugledni laboratoriji treće strane.
- Kada kupujete CBD u trgovini ili ambulanti, zamolite da vidite COA (certifikat analize) za proizvod. COA sadrži detaljne informacije o načinu testiranja proizvoda. Ne kupujte od trgovaca koji ne mogu ili neće dijeliti podatke o testiranju.
- Provjerite bazu podataka za pretraživanje Nacionalnog akreditacijskog odbora ANSI -a za informacije o akreditiranim laboratorijima koji testiraju CBD proizvode. Pretražite "kanabidiol" ili "CBD":
- FDA također održava popis pisama upozorenja izdanih tvrtkama koje su izdale moguće opasne CBD proizvode.
Korak 4. Odaberite proizvod koji navodi koliko je CBD u svakoj dozi
Kako biste bili sigurni da znate koliko CBD -a dobivate, provjerite naljepnicu na svom proizvodu. Trebalo bi navesti ne samo koliko je CBD u cijeloj bočici, već i koliko je u svakoj pojedinačnoj dozi, kapi ili spreju (npr. 10 mg po 1 ml).
